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Vous en avez probablement assez d’entendre « New Year, New Me » à ce stade. Cependant, il est indéniable que le début d’une nouvelle année est un moment idéal pour évaluer votre vie.
Qu’il s’agisse de votre alimentation, de votre vie professionnelle, de votre régime d’exercice ou même de votre organisation. Le moment est venu de réfléchir à l’année précédente et de travailler à votre développement personnel.
Et il ne faut pas non plus qu’elle soit uniquement liée à l’alimentation. Trop souvent, nos résolutions sont uniquement axées sur la perte de poids, l’abandon du chocolat ou la promesse de prendre un petit déjeuner à partir de maintenant.
10 changements positifs dans le mode de vie pour une année 2016 motivée
Bien qu’il s’agisse là de changements importants à apporter à votre vie, pourquoi ne pas sortir des sentiers battus et essayer de vous pousser dans d’autres directions cette année ?
Jetez un coup d’œil à nos 10 changements positifs de style de vie que vous pouvez apporter pour une 2016 motivée !
1. Apprendre une nouvelle compétence
Nous passons nos années de jeunesse à apprendre et à être éduqués en permanence, mais tout cela se termine tranquillement une fois que nous avons obtenu notre diplôme universitaire.
Pourquoi arrêter d’apprendre ?
Prenez la résolution d’essayer d’acquérir une nouvelle compétence, ou du moins de commencer à en acquérir une ! Essayez une nouvelle langue, dirigez-vous vers un cours de cuisine ou suivez un cours sur un sujet complètement nouveau qui vous intéresse.
Il exercera votre cerveau et pourrait simplement rafraîchir votre vision de l’avenir. Qui sait, il pourrait même vous orienter vers une nouvelle carrière.
2. S’organiser sérieusement
Une vie bien rangée est un esprit bien rangé, et nous ne pourrions pas être plus d’accord. Vivre au milieu d’un désordre physique peut parfois affecter la façon dont on se sent mentalement.
En janvier, votre objectif est de passer une journée à nettoyer votre maison, à vous débarrasser des déchets et à déchiqueter les vieux documents dont vous n’avez plus besoin. C’est incroyable comme cela peut libérer votre esprit et vous donner un sentiment positif.
Prenez quelques classeurs à anneaux et des boîtes de rangement pour organiser vos affaires et vos factures afin de maintenir l’ordre toute l’année. Vérifiez ces idées sur Pinterest pour une inspiration organisationnelle !
3. Aller dans un nouvel endroit
La même routine peut devenir périmée et peu inspirante, alors faites-vous un objectif d’explorer autant de nouveaux endroits que vos congés annuels vous le permettent cette année !
Partez à la découverte de votre pays le week-end et profitez des jours fériés pour faire une pause en ville. Bien que cela puisse sembler beaucoup d’efforts et de dépenses, vous n’avez pas à casser la banque et vous en serez reconnaissant à long terme. Le voyage nourrit l’esprit et est bon pour l’âme.
Il est incroyable de constater à quel point nous négligeons souvent notre propre environnement au profit du lointain, mais le voyage peut être agréable à votre porte.
4. Boire plus d’eau
Facile à faire et pourtant, nous sommes si nombreux à être déshydratés et à ne pas boire suffisamment d’eau comme il se doit, ce qui peut avoir des effets néfastes sur votre esprit et votre motivation.
Non seulement il permet à vos organes de bien fonctionner, mais il est aussi très utile pour nettoyer votre peau et augmenter votre niveau de concentration.
Essayez d’ajouter du citron pour encore plus de bienfaits sur la santéIl vaut également la peine d’investir dans une bouteille de sport de bonne qualité pour les déplacements afin de ne pas avoir à atteindre les Starbucks habituels dans votre trajet quotidien !
5. Lire plus de livres
Nous sommes tellement absorbés par la technologie de nos jours (ce qui est bien, ne vous méprenez pas), mais parfois il est agréable de s’arrêter et de s’isoler pendant un moment. Perdez-vous dans un bon livre et oubliez le monde qui vous entoure pendant une soirée. Fixez-vous l’objectif d’un livre par mois pour essayer de vous motiver !
6. Adopter la méthode Pilates
Pourquoi ne pas commencer un cours hebdomadaire de Pilates ou de yoga ?
C’est un excellent moyen de se maintenir en forme mais aussi une forme de méditation relaxante. Elle vous permet de vous détendre et de vous vider l’esprit. Un cours hebdomadaire est beaucoup moins cher qu’un abonnement complet à un centre de gym, et c’est un bon entraînement général pour votre corps.
En mettant l’accent sur le renforcement du tronc, il fait aussi travailler les jambes, les fessiers et stabilise le dos. Cette activité peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de graves problèmes de dos.
7. Dormir davantage
Donc, même si vous voulez explorer de nouveaux endroits et vous lancer dans de nouvelles compétences, il est très important d’avoir une solide routine de sommeil.
Avec nos vies de plus en plus chargées, nous ne dormons pas assez souvent comme il se doit, ce qui peut avoir un impact majeur sur notre l’humeur générale et la motivation quotidienne.
Arrêtez la technologie au moins une heure avant de vous endormir. Cela permet à votre cerveau de se détendre avant que vous n’essayiez d’obtenir huit bonnes heures.
Vous vous sentirez beaucoup plus frais et prêt à attaquer la journée ! Et qui sait, vous pourriez même commencer à couper ce café quotidien, car la caféine ne sera plus nécessaire !
8. Abandonner la voiture
Beaucoup d’entre nous commencent leur matinée par une douche rapide, un petit déjeuner, puis ils montent directement dans la voiture et partent au travail.
Si vous vivez à une distance raisonnable de votre lieu de travail, pourquoi ne pas utiliser ces jambes et commencer à économiser de l’argent et à protéger l’environnement. Peut-être commencerez-vous à marcher pour vous rendre au travail deux fois par semaine et à le faire progressivement.
C’est un excellent exercice pour faire travailler votre sang et votre esprit le matin, vous vous sentirez beaucoup plus vivant et prêt à travailler lorsque vous arriverez à votre bureau.
9. Retrouver de vieux amis
En vieillissant, notre cercle d’amis, autrefois florissant, devient de plus en plus petit, jusqu’à ce que vous commenciez à vous demander qui sont vos amis.
Il est naturel, après avoir progressé de l’éducation à un emploi à plein temps, de perdre le contact avec certains de nos amis. Mais essayez de faire en sorte que cette année, vous organisiez une rencontre ou un petit verre.
Rire du bon vieux temps peut vraiment vous mettre de bonne humeur, et qui sait quelles opportunités pourraient se présenter.
10. Concentrez-vous sur votre bonheur
Avez-vous déjà eu l’impression de toujours plaire aux autres et d’essayer de maintenir le bonheur de tous, sauf le vôtre ?
Il est naturel que nous voulions accroître le bonheur de notre famille et de nos proches, mais essayez de concentrer davantage d’efforts sur votre propre bonheur.
Qu’est-ce qui vous rendra heureux ?
Posez-vous cette question et demandez-vous comment vous pouvez réaliser ce que vous voulez vraiment.
Résumé
Récapitulons rapidement les 10 changements positifs que vous devez apporter pour avoir une 2016 motivée :
- Apprendre une nouvelle compétence
- S’organiser sérieusement
- Aller dans un nouvel endroit
- Boire plus d’eau
- Lire plus de livres
- Adopter le Pilates
- Dormir davantage
- Abandonner la voiture
- Retrouver de vieux amis
- Concentrez-vous sur votre bonheur
Avez-vous des résolutions pour le Nouvel An ou des changements positifs de style de vie que vous souhaitez faire ? Laissez un commentaire ci-dessous.
