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Certains hommes se laissent pousser une barbe épaisse et pleine tout en ne faisant rien de plus que de mettre leur rasoir de côté pendant plusieurs semaines. D’autres, enfin, leur barbe est inégale et n’atteint jamais une épaisseur satisfaisante.
Cependant, tout espoir n’est pas perdu si vous tombez dans ce dernier groupe. Il existe plusieurs méthodes et produits que vous pouvez essayer pour vous faire pousser une barbe plus épaisse, et beaucoup les ont utilisés et ont obtenu de bons résultats.
Bien qu’il n’existe pas de potion magique qui fasse pousser vos moustaches dans des régions où elles ne poussent pas – pour des raisons génétiques ou autres – vous pouvez rendre votre barbe plus épaisse et lui donner une apparence générale de plénitude.
Voici un aperçu des moyens d’améliorer votre barbe en la rendant plus épaisse.
Tout d’abord, abordons rapidement quelques questions clés avant de nous plonger dans nos conseils pour se laisser pousser la barbe :
À quelle vitesse les poils du visage poussent-ils ?
La vitesse à laquelle votre barbe pousse dépend de plusieurs facteurs, dont votre génétique, votre âge et votre race. La plupart des hommes connaissent leur plus forte croissance de barbe entre 25 et 35 ans.
Mais revenons à la question initiale : Le taux de croissance moyen des poils du visage est d’environ un demi-pouce par mois, parfois moins, parfois plus.
Pour comprendre comment les cheveux poussent, il est important de savoir qu’il y a trois étapes de croissance : anagène, catagène et télogène.
La phase anagène correspond à la croissance du cheveu – lorsque les cellules des follicules pileux se divisent rapidement pour créer une nouvelle tige de cheveu – tandis que la phase catagène correspond à la période de dormance du cheveu.
La phase télogène est celle où les nouveaux cheveux commencent à repousser les cheveux plus vieux ou morts pour, espérons-le, relancer le processus. Environ 10 % de tous les follicules pileux sont en phase télogène à un moment donné.
Combien de temps faut-il pour se faire pousser la barbe ?
Il faut environ deux à quatre mois pour qu’un homme moyen se laisse pousser une barbe complète. Là encore, la croissance dépend de nombreux facteurs : un homme peut avoir un pouce de poils sur le visage par mois, tandis qu’un autre peut avoir un demi-pouce par mois, voire moins.
1. Spectral.BRD et la barbe de Minoxidil
Commençons par deux méthodes communes et efficaces pour faire pousser une barbe plus épaisse, qui ont toutes deux un fondement scientifique.
Spectral.BRD
Développé par DS Laboratories, une entreprise innovante qui se consacre notamment à la science de la pousse des cheveux, Spectral.BRD est un puissant sérum conçu pour réduire la pilosité du visage tout en l’aidant à devenir plus épaisse.
Un ingrédient clé de Spectral.BRD est le nanoxidil, qui est très similaire au minoxidil, mais sans effets secondaires potentiels.
La principale différence entre le nanoxidil et le minoxidil réside dans leurs structures moléculaires. Le nanoxidil a un poids moléculaire supérieur à celui du minoxidil car il contient une chaîne de carbone de moins.
Parce qu’il a un poids moléculaire plus important, le nanoxidil s’absorbe mieux dans la peau.
Là encore, les utilisateurs de nanoxidil ne ressentent pas les effets secondaires qui peuvent se produire avec le minoxidil, que nous aborderons plus tard lorsque nous examinerons le minoxidil de plus près.
L’adénosine est un autre ingrédient important de Spectral.BRD, dont on a montré qu’il augmentait la phase anagène de la croissance des cheveux. L’adénosine aide également à augmenter le diamètre de la tige des cheveux, ce qui contribue à l’épaisseur globale de votre barbe.
Scientifiquement parlant, l’adénosine augmente l’absorption de la thymidine, ce qui contribue à induire le développement des follicules pileux à partir de l’épiderme.
Nous ne pouvons pas mentionner Spectral.BRD sans parler du système unique de diffusion des nanosomes de DS Labs, qui permet aux ingrédients clés de pénétrer profondément dans la peau. Il encapsule et permet une libération continue des ingrédients actifs pour des résultats plus durables.
Les ingrédients sont encapsulés dans des liposomes de taille nanométrique qui, en raison de leur petite taille, pénètrent plus profondément dans la peau pour délivrer ces ingrédients. Voici une étude intéressante sur les nanosomes et leur efficacité.
Outre le nanoxidil et l’adénosine, Spectral.BRD possède une longue liste d’autres ingrédients qui contribuent à produire des moustaches plus épaisses et plus saines tout en aidant à éliminer les taches qui affligent certains producteurs de barbe.
L’extrait de caféine, lorsqu’il est utilisé de manière topique, contrecarre la protéine renforcée par la testostérone qui supprime la croissance et la division des cellules capillaires tout en stimulant la croissance du cuir chevelu et des poils du visage.
La biotine est un ingrédient commun que l’on trouve dans de nombreux produits de croissance des cheveux, et une carence en biotine peut entraîner une alopécie, c’est-à-dire la perte de cheveux de certaines ou de toutes les zones du corps. Un supplément quotidien de biotine peut augmenter la croissance des cheveux après 90 à 180 jours.
La piroctone olamine augmente le nombre de poils en phase anagène. Près de 90 % des personnes qui utilisent la piroctone olamine signalent des cheveux plus épais.
L’huile de romarin renforce la circulation afin d’éviter que les follicules pileux ne soient coupés de l’apport sanguin nécessaire à leur survie. En retour, cela favorise une croissance saine des cheveux.
L’huile de ricin contient l’acide gras insaturé oméga-9 connu sous le nom d’acide ricinoléique, qui restaure l’hydratation des cheveux.
Les peptides de cuivre augmentent la taille des follicules pileux, stimulent la croissance des cheveux et réduisent la chute des cheveux. Ils contribuent également à améliorer le succès des transplantations de cheveux (nous parlerons des transplantations plus loin dans cet article).
L’acide hyaluronique contribue à favoriser la croissance des cheveux en ajoutant de l’humidité à un cuir chevelu et à des cheveux secs. Il peut également contribuer à augmenter le diamètre des mèches de cheveux.
L’acide nicotinique, ou niacinamide, est un type de vitamine B3 qui augmente la densité des follicules pileux et améliore la qualité des tiges capillaires existantes. Il aide également à la synthèse de la kératine, le principal composant du cheveu humain.
Un autre avantage de Spectral.BRD est qu’il est relativement facile à utiliser. Vous appliquez six à huit gouttes de sérum sur la zone affectée, puis vous le massez jusqu’à ce qu’il couvre toute la zone. Ne le rincez pas après l’application. Vous devez l’appliquer deux fois par jour.
Minoxidil (Rogaine)
Vous avez probablement entendu parler du minoxidil, ou comme il est communément appelé – Rogaine. Nous parions que c’est le cas.
Introduit à l’origine comme médicament pour traiter l’hypertension artérielle – et c’est toujours le cas – le minoxidil est considéré comme un vasodilatateur antihypersensible.
Les personnes qui ne pouvaient pas faire baisser leur tension artérielle avec les traitements classiques et d’autres médicaments se sont tournées vers le minoxidil et ont obtenu de bons résultats.
Mais voici le coup de pied : L’un des effets secondaires du minoxidil est qu’il provoque la pousse des cheveux. Pour beaucoup de gens, ce n’était pas un si mauvais effet secondaire. Le reste est de l’histoire ancienne, et en 1988, le minoxidil est devenu le premier médicament approuvé par la FDA pour être utilisé comme produit de croissance des cheveux.
Le minoxidil est également soutenu par la science en ce qui concerne la croissance des cheveux, car plusieurs études – dont celle-ci – montrent qu’il est efficace dans de nombreux cas.
Comment fonctionne le minoxidil ?
Curieusement, les scientifiques ne sont pas sûrs à 100 % de la manière dont le minoxidil agit pour favoriser la croissance des cheveux. Ils savent que c’est un ouvreur de canaux de potassium qui stimule la circulation sanguine des follicules pileux, ce qui permet à davantage de nutriments et d’hormones d’atteindre leurs racines.
A son tour, les cheveux poussent plus épais et plus vite.
Il fonctionne également en prolongeant la phase anagène de la croissance des cheveux, phase qui favorise la pousse des cheveux.
Une autre suggestion est que le minoxidil agit sur le système immunitaire en stimulant l’enzyme prostaglandine synthase-1. C’est remarquable car la perte de cheveux, en général, semble avoir un lien avec le système immunitaire.
Autre chose à noter : le minoxidil ne relance pas la pousse des cheveux sur votre visage de la même manière que sur votre cuir chevelu.
Les hommes qui souffrent d’un manque de pilosité faciale ne sont pas « chauves » de la même manière que quelqu’un qui perd ses cheveux sur la tête. Au contraire, le minoxidil agit en stimulant les follicules déjà présents sur le visage.
Les types de minoxidil
Pour obtenir les meilleurs résultats, il est important de choisir le bon type de minoxidil, que vous l’utilisiez sur votre visage ou votre cuir chevelu. Les deux principaux types sont le minoxidil en mousse et le minoxidil liquide.
Minoxidil liquide
Le liquide est la forme originale du minoxidil et peut être appliqué deux fois par jour. Il est moins cher que la mousse, mais il est plus long à sécher.
La plus grande différence entre le minoxidil liquide et le minoxidil en mousse est peut-être que le liquide contient du propylène glycol, qui aide à transporter les ingrédients du minoxidil à la surface de la peau.
Il garantit également que le minoxidil est réparti de manière uniforme sur les zones de la barbe qui doivent être traitées.
L’avantage est que le propylène glycol irrite la peau de certains utilisateurs, ce qui, pour eux, fait de la mousse de minoxidil une meilleure option. Néanmoins, le propylène glycol joue un rôle important dans l’efficacité du médicament.
Le minoxidil liquide est généralement fourni avec une concentration de minoxidil de 5 ou 2 %. Plus la concentration est forte, plus le potentiel de bons résultats est important, du moins pour la plupart des hommes.
Certaines études montrent que la concentration de 5 % permet une nouvelle pousse de cheveux de près de 50 % plus importante, bien que les résultats puissent varier d’un individu à l’autre.
- Comment appliquer le minoxidil liquide
Le minoxidil liquide et le minoxidil en mousse sont tous deux relativement faciles à appliquer :
- Commencez par vous nettoyer le visage avec un nettoyant ou un produit de nettoyage de qualité, tel que le fantastique Ursa Major Face Wash. Évitez d’utiliser un pain de savon, car il peut irriter et assécher la peau.
- Appliquez le minoxidil liquide sur la ou les zones de la barbe que vous voulez traiter. L’application typique est de 1 ml de liquide, et le compte-gouttes fourni avec la solution mesure la quantité pour vous.
- Laissez le minoxidil liquide sur votre visage pendant environ quatre heures pour lui permettre de mieux s’absorber dans la peau. Certaines personnes l’appliquent avant d’aller se coucher pour s’assurer qu’il reste bien en place pendant la durée nécessaire.
- Rincez ou lavez votre visage à l’eau après avoir laissé le minoxidil en marche pendant la période suggérée.
- Utilisez un hydratant pour réduire le risque de sécheresse et d’irritation de la peau. Là encore, le propylène glycol présent dans le minoxidil liquide peut irriter la peau, bien que ce ne soit pas le cas pour tout le monde.
- À quelle fréquence dois-je appliquer le minoxidil liquide ?
Vous devez appliquer du minoxidil liquide sur votre visage et votre barbe deux fois par jour ou selon les instructions. Les résultats peuvent prendre du temps – au moins jusqu’à six mois – mais vous devriez remarquer une barbe plus épaisse et moins tachetée au fil du temps.
Vous pouvez arrêter de l’utiliser lorsque vous êtes satisfait de l’épaisseur de votre barbe. Vous pouvez aussi vous en sevrer lentement ; il se peut que vous perdiez un peu de poils au cours du processus.
Si vous décidez que le minoxidil liquide est votre meilleure option, nous pensons que le minoxidil Signature de Kirkland est un excellent choix. Il s’agit d’une solution topique à 5 %, disponible pour deux ans et dotée de deux applicateurs à gouttes à l’épreuve des enfants.
L’essentiel est que vous n’ayez pas besoin d’utiliser le minoxidil, qu’il soit liquide ou sous forme de mousse, pour le reste de votre vie. Mais n’arrêtez pas de l’utiliser avant que votre barbe n’ait atteint sa pleine épaisseur.
Mousse de minoxidil
La mousse de minoxidil coûte plus cher que le minoxidil liquide, mais des études montrent qu’elle est tout aussi efficace pour faire pousser une barbe plus épaisse. Et il ne contient pas de propylène glycol, qui peut provoquer des irritations cutanées, bien qu’il ne soit pas aussi efficace que le liquide pour être absorbé par la peau.
Pour de nombreux utilisateurs et examinateurs, la mousse de minoxidil produit des résultats très similaires à ceux du liquide. Décider lequel fonctionne le mieux est plus une question de préférence personnelle qu’autre chose.
La mousse Minoxidil 5% de Rogaine est un choix populaire parmi les hommes qui cherchent à stimuler la croissance des cheveux. Elle agit pour stimuler l’activité des follicules pileux et la protection des protéines capillaires – des facteurs importants dans la quête d’une barbe plus épaisse.
- Comment appliquer la mousse de minoxidil
- Lavez-vous le visage, de préférence avec un nettoyant ou un produit de nettoyage pour le visage, et non avec un savon en barre.
- Rincez vos doigts et vos mains à l’eau froide. La mousse se dissoudra trop rapidement si vos mains sont chaudes, alors assurez-vous qu’elles sont bien fraîches.
- Distribuez la mousse sur vos doigts. Utilisez une quantité qui tient dans la moitié du bouchon, soit environ 1 ml.
- Appliquez la mousse sur votre barbe et la peau en dessous jusqu’à épuisement.
- Lavez-vous soigneusement les mains une fois que vous avez terminé.
Effets secondaires du minoxidil
Contrairement au nanoxidil, comme nous l’avons vu dans notre aperçu Spectral.BRD, le minoxidil peut provoquer des effets secondaires.
Par exemple, une irritation et une rougeur de la peau, une croissance indésirable de poils dans d’autres zones du corps ou – dans les cas les plus graves – une perte de poids anormale, des vertiges, des pieds ou des mains enflés et des douleurs thoraciques.
La plupart des utilisateurs de minoxidil ressentent peu ou pas d’effets secondaires ; si vous ressentez une réaction plus grave, contactez immédiatement votre médecin.
2. La greffe de barbe : Une solution permanente
Pour certains hommes, l’incapacité à se laisser pousser une barbe pleine et épaisse est totalement hors de leur portée. C’est parce qu’ils sont génétiquement disposés à se laisser pousser une barbe plus fine et plus inégale que les autres hommes, et leurs pères et grands-pères ont probablement été confrontés au même problème.
C’est pourquoi une greffe de barbe, en particulier pour ces hommes, est une alternative viable à une vie de barbes inégales qui ne servent qu’à frustrer.
En bref, une greffe de barbe consiste à prélever des cheveux sur une autre partie du corps et à les transplanter sur le visage, ou à tout endroit où pousse une barbe ou une moustache. Bien que la greffe de barbe soit encore une procédure relativement nouvelle, ses résultats sont globalement bons.
Et par « bons » résultats, nous entendons ceux qui produisent une barbe épaisse et pleine qui a l’air tout à fait naturelle, et non artificielle.
Creusons un peu plus :
Comment cela fonctionne-t-il ?
Pour commencer, les cheveux qui sont transplantés sur votre visage proviennent généralement de l’arrière du cuir chevelu, où les cheveux ressemblent le plus aux poils du visage que ceux des autres parties du corps.
Les 2 types de greffes de barbe
Il existe deux grands types de greffes de barbe : l’extraction d’unités folliculaires (FUE) et la transplantation d’unités folliculaires (FUT). Les deux types consistent à prélever des cheveux sur une zone donneuse.
Une greffe de barbe FUE consiste à prélever un par un des cheveux de la région du donneur et à les transplanter sur le visage. C’est la procédure de greffe de barbe la plus courante, et elle ne laisse que de petites cicatrices blanches (à peine perceptibles).
Dans une greffe FUT, le chirurgien prélève une petite bande de tissu dans la zone du donneur par un processus de dissection microscopique. La bandelette est transplantée dans la zone du visage, et le chirurgien ferme le bord de la plaie de la région du donneur, laissant une seule et fine cicatrice derrière lui.
Les deux procédures présentent des avantages et des inconvénients :
- La procédure FUE ne laisse pas de cicatrice linéaire – comme pour le FUT – et elle guérit plus rapidement. Ce dernier point est important car, pour une raison, le patient peut reprendre une activité normale en moins de temps.
- Les cicatrices laissées par la procédure FUE couvrent une zone plus large ; en revanche, elles sont plus difficiles à détecter que celles laissées par une transplantation FUT.
- La bandelette donneuse FUT permet de récolter une plus grande quantité de poils, ce qui peut faciliter l’obtention d’une épaisseur maximale de barbe.
- La plupart des patients rapportent peu ou pas d’inconfort pendant la procédure FUE.
Pour y regarder de plus près, voici une comparaison vidéo des procédures FUE et FUT lors d’une greffe de cheveux :
Préparation à l’intervention chirurgicale
Les spécialistes de la transplantation conseillent aux patients de ne prendre aucun médicament contenant de l’aspirine 10 jours avant l’intervention. En outre, les patients ne doivent pas prendre de médicaments anti-inflammatoires ni boire d’alcool trois jours avant la transplantation.
De plus, la prise d’un comprimé de vitamine C une fois par jour pendant une semaine entière avant la transplantation peut contribuer à faciliter le processus de guérison.
Post-opératoire
Le chirurgien chargé de la transplantation peut prescrire un antibiotique pour prévenir toute infection dans la zone du donneur après l’intervention. Cela peut inclure une pommade antibiotique que vous appliquez dans la zone du donneur pendant cinq jours après la transplantation.
Vous pouvez remarquer une chute de cheveux après la greffe, ce qui n’est pas une raison pour paniquer. Au contraire, c’est un élément naturel du processus ; à trois mois, vous devriez constater une nette amélioration de l’épaisseur et de la quantité de vos poils faciaux, si ce n’est plus tôt.
De plus, vous devez garder la zone transplantée aussi sèche que possible pendant les cinq jours qui suivent l’opération.
Effets secondaires
Il existe quelques effets secondaires associés à une transplantation de poils faciaux, mais rien de grave. Ils peuvent comprendre :
- Le gonflement de la région donatrice
- Légères contusions
- Cheveux incarnés
- Rougeur
- Sensibilité accrue sur les sites du donneur et du receveur
Les patients ayant subi une transplantation faciale reprennent généralement leur rasage dans la semaine ou les dix jours qui suivent la transplantation.
Les avantages d’une greffe de barbe
Nous avons déjà mentionné un avantage, à savoir que la transplantation de barbe permet d’obtenir une barbe complète pour les hommes génétiquement prédisposés à avoir une barbe clairsemée ou fine. Il y a aussi d’autres avantages :
- Vous aurez une barbe réaliste et naturelle, surtout si un chirurgien et une clinique compétents sont chargés de la transplantation.
- Vous pouvez choisir le style de barbe que vous souhaitez et faire suivre la procédure en conséquence.
- Vous pouvez également vous faire greffer des cheveux sur vos sourcils et vos pattes si vous le souhaitez.
Les inconvénients d’une greffe de barbe
Le principal inconvénient d’une greffe de barbe est son coût.
Il est impossible de contourner le fait qu’une transplantation grève votre budget : elle peut coûter 7 000 dollars ou plus, voire jusqu’à 15 000 dollars, selon la qualité de la clinique et les talents et l’expérience du chirurgien.
Vous pouvez toujours trouver des cliniques prêtes à faire une greffe pour moins cher, parfois beaucoup moins, mais assurez-vous de les évaluer minutieusement en lisant les comptes rendus des hommes qui y ont subi l’intervention.
Certaines cliniques facturent à la séance, car il faut parfois plus d’une séance pour réaliser la greffe. D’autres peuvent facturer par greffe, le coût total étant égal au nombre de greffes multiplié par le prix par greffe.
Certains chirurgiens peuvent utiliser ou avoir besoin de plus de poils par greffe pour donner à la barbe une apparence plus pleine et plus épaisse.
Un autre facteur à prendre en compte est que certaines cliniques facturent des frais de consultation pour rencontrer le patient avant l’intervention. Les frais de consultation peuvent atteindre 300 dollars, mais ils sont souvent moins élevés.
Un autre inconvénient mineur de la greffe de barbe est que, les cheveux provenant de l’arrière de la tête, il peut être plus difficile de les faire correspondre. Les cheveux de votre tête ont une structure légèrement différente de celle des poils de barbe préexistants, ce qui peut également rendre leur compatibilité plus difficile.
3. Prendre des suppléments pour améliorer la croissance de la barbe
Nous parlerons un peu plus tard d’une alimentation équilibrée – qui est un autre facteur important pour stimuler la croissance de la barbe – car l’apport d’une quantité adéquate de vitamines et de nutriments fait partie des nombreux conseils pour la croissance de la barbe.
Les suppléments vitaminiques peuvent aider au processus de croissance de la barbe, bien que les résultats puissent varier d’une personne à l’autre. Ils peuvent donner à votre barbe un aspect plus épais et l’aider à pousser plus vite que les hommes qui ne reçoivent pas une dose suffisante de vitamines dans leur alimentation.
Des suppléments peuvent également aider à combler ces lacunes. Fonctionnent-ils vraiment ? Il n’existe pas beaucoup de données scientifiques crédibles à l’appui, mais cela ne veut pas dire qu’ils n’apportent pas de bienfaits aux poils du visage.
Il existe des études, comme celle-ci, qui montrent que la prise d’un supplément comme VitaBeard améliore effectivement la croissance des poils du visage, du moins chez certains participants.
Les vitamines telles que le cuivre, le zinc, le magnésium, la vitamine B, le fer, la vitamine D et la vitamine E peuvent toutes jouer un rôle utile dans la croissance de cheveux plus épais, tant sur le visage que sur le cuir chevelu.
En outre, il est prouvé que la vitamine D aide à activer les follicules pileux dormants, tandis que les vitamines B renforcent et conditionnent également les cheveux.
Parmi les vitamines B, la biotine est probablement la plus importante pour la croissance des poils du visage. La biotine stimule considérablement la production de kératine, une protéine qui fournit la base structurelle des cheveux et des ongles.
Des études montrent également qu’une carence en biotine peut ralentir la croissance des cheveux, en partie parce qu’ils deviennent fins et cassants.
Bien que la biotine se trouve dans des aliments tels que les œufs, la viande, les bananes et les légumineuses, l’ingérer sous forme de supplément oral peut être la meilleure méthode pour obtenir les résultats que vous souhaitez, ou au moins pour s’assurer que vous recevez la bonne quantité de biotine pour favoriser la croissance des cheveux.
Quelle est la quantité de biotine nécessaire ? Selon une école de pensée, votre régime alimentaire devrait comprendre 5 000 à 10 000 mcg de biotine pour influencer la croissance de la barbe et des cheveux.
La bonne nouvelle, c’est que la biotine est soluble dans l’eau et que tout excès est éliminé lorsque vous urinez, et, de plus, elle n’a pas d’effets secondaires.
Néanmoins, vous devez toujours consulter votre médecin avant de prendre un supplément ou une dose supplémentaire de biotine.
4. Huile de barbe : L’élixir magique
Aucun barbu qui se respecte ne devrait se passer de l’huile de barbe dans son arsenal de toilettage. L’huile de barbe, tout simplement, a trop d’avantages pour que vous ne l’incluiez pas dans votre régime de toilettage quotidien, que vous vouliez ou non augmenter l’épaisseur de votre barbe.
Qu’est-ce que l’huile de barbe ? En termes généraux, il s’agit d’un mélange d’huiles essentielles et d’huiles de support qui agissent comme un revitalisant sans rinçage pour la barbe et la peau.
Vous pouvez commencer à utiliser l’huile dès le début de la pousse de la barbe et continuer à l’utiliser jusqu’à ce que vous vous rasiez la barbe (ce que nous ne conseillons pas, remarquez).
Quels sont les nombreux avantages de l’huile de barbe ? En voici un aperçu :
- L’huile de barbe réduit les démangeaisons que beaucoup d’hommes ressentent, en particulier dans les premiers jours et les premières semaines de la pousse d’une nouvelle barbe.
- Il adoucit la barbe pour la rendre plus maniable.
- Elle aide la peau sous la barbe à se développer tout en guérissant les problèmes qui peuvent entraîner une croissance inégale.
- L’huile de barbe aide à éliminer les « pellicules d’ours », l’équivalent des pellicules pour les poils du visage.
- L’huile pour barbe contribue à améliorer l’aspect général de votre barbe.
Mais discutons de la question plus pertinente : L’huile de barbe favorise-t-elle la croissance de la barbe et la création d’une barbe plus épaisse ?
La réponse est non, pas techniquement, parce que cela ne change pas – en soi – la vitesse à laquelle votre barbe pousse. Cependant, elle peut contribuer à créer les conditions qui permettent à la barbe de pousser, ce qui, à son tour, peut conduire à une barbe plus épaisse.
L’huile de barbe traite les symptômes et les problèmes qui empêchent les follicules de barbe de se nourrir et de se développer.
Si vous recherchez une huile de barbe de qualité, consultez l’huile de barbe classique d’Honest Amish. Elle contient sept huiles importantes qui améliorent la santé des cheveux et de la peau.
5. Faire pousser une barbe plus épaisse en lui donnant le temps de pousser
Le fait que votre barbe prenne du temps à pousser semble assez évident. Bien sûr, certains hommes ont une barbe qui pousse plus vite que d’autres – c’est génétique, pour commencer – mais « donner du temps » demande un peu de patience, peut-être plus que vous ne le pensez.
Passons un peu de temps à parler de la règle des quatre semaines et de la façon dont elle s’applique pour faire pousser une barbe plus épaisse. En bref, vous devez considérer le temps comme un allié proche (peut-être votre plus proche allié) en ce qui concerne la croissance de la barbe et faire pousser une barbe naturellement à la maison.
En fin de compte, beaucoup d’hommes pensent que leur barbe est inégale alors qu’elle ne l’est pas vraiment. Au lieu de cela, ils ne lui ont peut-être pas donné assez de temps pour se laisser pousser une barbe sur les joues.
C’est pourquoi vous devez vous donner quatre semaines, au minimum, pour vous faire pousser une barbe épaisse et pulpeuse dont vous pouvez être fier. N’évaluez jamais l’état de votre barbe sans la laisser pousser pendant quatre semaines.
Beaucoup d’hommes sont tentés de jeter l’éponge – et de sortir leur rasoir – parce que leur barbe semble déchiquetée ou tachetée après quelques semaines de croissance. Ne le faites pas.
Pour faire pousser une barbe épaisse, il faut le même type d’engagement que pour développer un corps de tueur ou pour obtenir un diplôme supérieur. Et ce n’est même pas le même type d’engagement, en termes de temps, comme beaucoup d’autres choses qui exigent de la discipline.
Le fait est qu’il faut garder le cap même si l’on doit faire face aux inévitables chocs en cours de route.
Examinons de plus près les quatre semaines :
Semaine 1
Si vous n’avez jamais eu de barbe, ou même si vous en avez une, la première semaine est la semaine « bizarre ». Ces moustaches de débutant se sentent bizarres sur ton visage et ont même l’air un peu bizarres.
Vous pouvez également commencer à ressentir la redoutable démangeaison de la barbe pendant cette première étape de votre marche vers la grandeur de la barbe. N’ignorons pas l’impact de la démangeaison de la barbe et la raison pour laquelle de nombreux hommes décident de renoncer à ce projet, mais restons sur nos positions.
La démangeaison de la barbe est une autre raison pour laquelle la première semaine du cycle de croissance est un bon moment pour appliquer l’huile de barbe. L’huile pour barbe donne à votre barbe une apparence et une sensation plus saine, et présente de nombreux avantages pour la peau du dessous, mais elle aide également à prévenir les démangeaisons de la barbe.
Semaine 2
La deuxième semaine de croissance de la barbe vous donne une meilleure idée de la forme de votre barbe. Vous continuerez probablement à remarquer des taches, certaines zones étant plus épaisses et d’autres moins, mais vous avez peut-être une idée du style de barbe qui convient le mieux à votre visage.
Cependant, vous souhaitez toujours vous concentrer sur la croissance à ce stade, alors résistez à l’envie de tailler les bords de votre barbe ou de la nettoyer en vous débarrassant des poils perdus, etc. Vous pouvez également commencer à utiliser un complément de croissance à ce stade.
Semaine 3
À la troisième semaine de croissance, vous devriez être pratiquement débarrassé de cette pénible démangeaison de la barbe. Vous commencerez aussi à remarquer que cette tache de poils sur le visage prend forme et commence à ressembler à une vraie barbe.
Vous pouvez commencer à tailler les bords de votre barbe à ce stade, mais n’allez pas trop loin et ne coupez pas les poils que vous comptez garder. Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer à brosser votre barbe – avec une brosse à barbe de qualité adaptée à la tâche – pour commencer à entraîner les poils à se coucher d’une certaine manière.
Semaine 4
Vous méritez une chaleureuse tape dans le dos à ce stade de votre parcours de croissance de la barbe. Vous n’avez peut-être pas encore la barbe la plus complète et la plus épaisse que vous désirez, mais vous vous en approchez dangereusement.
Vous aurez une idée précise de la forme finale de votre barbe, et vous pourrez commencer à la toiletter sérieusement.
Félicitations !
6. Régime alimentaire
L’importance de maintenir une alimentation saine ne peut être sous-estimée. Vous pouvez réduire votre risque de maladie, vous aider à maintenir un poids adéquat, et même améliorer votre niveau d’énergie et votre état d’esprit.
Et il peut vous aider à vous faire pousser une barbe plus épaisse.
Les compléments, dont nous avons parlé plus tôt, peuvent vous aider à vous faire pousser une barbe plus épaisse et moins touffue. Mais une alimentation saine vous garantit également un apport adéquat en vitamines et en nutriments.
Les vitamines favorisent la croissance d’une barbe plus épaisse et plus saine à mesure que vous avancez, ce qui est le résultat que vous souhaitez.
Parmi les nombreux avantages d’une alimentation saine, il y a le fait que vous pouvez choisir parmi une grande variété d’aliments, c’est-à-dire que vous n’avez pas à manger la même chose encore et encore pour obtenir la dose de vitamines et de nutriments dont vous avez besoin.
Vous pouvez essayer différents aliments, plats et recettes sans être obligé de manger quelque chose juste parce que c’est sain.
Il existe un vieux dicton qui dit que plus la nourriture est saine, plus elle a mauvais goût, mais c’est loin d’être vrai. Vous devez peut-être vous sevrer des aliments que vous trouvez bons, mais cela ne veut pas dire que vous êtes maudit à jamais pour avoir un régime fade.
Autre chose : les hommes qui mangent des aliments sains perdent plus de poids que ceux qui n’en mangent pas – ce qui n’est pas surprenant – et conservent plus facilement un poids santé. Mais perdre du poids stimule la testostérone, l’hormone mâle qui a un impact énorme sur la pousse des poils du visage.
Voici un aperçu de certains types d’aliments qui peuvent vous aider à vous faire pousser une barbe pleine sans taches.
Aliments pour la vitamine A et le bêta-carotène
Ces deux vitamines aident à réparer les tissus de la peau, ce qui entraîne une meilleure croissance des cheveux. Vous les trouverez dans des aliments tels que la carotte, les jaunes d’œufs, le chou frisé, les épinards et les patates douces.
Aliments riches en protéines
Les protéines sont essentielles à la croissance des cheveux car, d’une part, les cheveux sont constitués de kératine – un type de protéine qui contient des acides aminés. Votre alimentation est la meilleure source de kératine, et vous la trouverez dans des aliments tels que le poisson, la viande maigre, les œufs, la volaille, le riz, les haricots et les légumineuses.
Aliments contenant des vitamines C et E
Les vitamines C et E sont importantes pour la croissance de la barbe, et des cheveux en général, car elles stimulent la production de sébum par le corps – l’huile naturelle qui lubrifie et hydrate les cheveux.
Les aliments qui comprennent C et E sont les agrumes, les poivrons verts, les brocolis, les amandes, le beurre d’arachide, les épinards, les mangues et les graines de tournesol.
Les acides gras oméga-3
Ce type de graisse est essentiel à notre croissance globale, y compris la croissance des poils du visage. Les acides gras oméga-3 protègent également les membranes cellulaires qui aident à empêcher que votre barbe ne devienne sèche et cassante.
Vous trouverez des acides gras oméga-3 dans le saumon (et d’autres poissons « gras »), ainsi que dans les noix et l’huile de lin.
Aliments contenant des vitamines B6, B12 et de la biotine
Les vitamines B6, B12 et la biotine favorisent la croissance des cheveux et des nouvelles cellules de la peau. De plus, les vitamines B aident le corps à synthétiser des protéines, et nous avons déjà discuté de l’importance des protéines pour la croissance des cheveux.
Les aliments tels que le poisson, la volaille, les noix, le riz brun, les œufs, les flocons d’avoine et le germe de blé contiennent des quantités saines de vitamines B6, B12 et de biotine.
Un autre conseil important en matière d’alimentation est de boire beaucoup d’eau. Il est important de maintenir une hydratation adéquate pour une longue liste de raisons, notamment pour que la peau sous la barbe reste saine et hydratée.
Quelle quantité d’eau devez-vous boire chaque jour ? Cela dépend de plusieurs facteurs, dont votre niveau d’activité et le type de climat dans lequel vous vivez. Mais il est recommandé aux hommes de boire au total 13 tasses d’eau – environ 3 litres – par jour.
7. L’exercice et ses bienfaits pour la croissance de la barbe
Il y a une tonne de raisons pour lesquelles vous devriez faire de l’exercice de façon régulière, et nous sommes sûrs que vous en avez déjà entendu la plupart. Mais vous ne saviez peut-être pas que l’exercice peut vous aider à vous faire pousser une barbe plus épaisse et plus saine. Voici comment :
- L’exercice améliore la circulation sanguine, ce qui contribue à stimuler la croissance des follicules pileux.
- L’exercice physique augmente la testostérone, ce qui peut déclencher la croissance de la barbe.
- L’exercice physique stimule le métabolisme, ce qui peut stimuler la pousse des cheveux.
- L’exercice physique stimule la circulation sanguine. Une meilleure circulation sanguine signifie que les vitamines et les nutriments atteignent plus efficacement votre follicule pileux, ce qui stimule la croissance des cheveux.
- La perte de poids contribue également à augmenter la testostérone ; c’est comme un coup de poing en une ou deux fois, vous faites de l’exercice et augmentez votre testostérone, vous perdez du poids grâce à l’exercice et vous augmentez à nouveau votre testostérone.
Toute forme d’exercice est utile, mais des exercices courts et intenses comme la levée de poids et l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) aident à donner à votre testostérone une forte charge. Vous pouvez concentrer votre entraînement aux poids sur les principaux groupes de muscles, c’est-à-dire les jambes, le dos et la poitrine.
Une autre façon dont l’exercice aide au processus de croissance de la barbe est qu’il vous fait transpirer. La transpiration pousse la saleté, la crasse et l’excès de sébum hors des pores de la peau. Les poils de barbe ne poussent pas correctement si vos pores et vos follicules pileux sont obstrués.
L’un des facteurs les plus importants pour choisir un programme d’exercice est de trouver une routine que vous aimez et de la respecter. Vous voulez vous surpasser, mais cela ne doit pas ressembler à une torture médiévale. Créez un programme qui correspond à votre mode de vie et que vous trouvez agréable, et respectez-le.
8. Réduire le stress
Trop de stress peut avoir des effets néfastes sur notre esprit, notre corps et nos cheveux. Il peut limiter le flux de vitamines vers les follicules pileux, par exemple, et la perte de cheveux, selon de nombreux experts, est une réaction normale au stress.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe une pléthore d’activités pour réduire le stress, comme l’exercice, la méditation, ou même simplement prendre les pauses nécessaires pendant une journée chargée. Vous serez plus productif, plus lucide et moins fatigué.
9. Se reposer davantage
Il n’y a rien de tel qu’une bonne nuit de sommeil. Il n’y a rien non plus de comparable à une mauvaise nuit de sommeil.
La plupart d’entre nous savent ce que l’on ressent quand on ne dort pas bien : grognement, difficulté à se concentrer, baisse de productivité. Cela ne rend pas service à votre barbe non plus.
Parmi les nombreux effets négatifs que le manque de sommeil a sur l’organisme, on peut citer la réduction de la testostérone. Une réduction de la testostérone, comme nous l’avons vu précédemment, peut avoir un impact sur la croissance des poils du visage.
Une étude publiée par le Journal of the American Medical Association a montré qu’une semaine de privation de sommeil, pendant laquelle les participants à l’étude ne dormaient pas plus de cinq heures par nuit, entraînait une réduction de 10 à 15 % des niveaux de testostérone pendant la journée.
Ce chiffre est significatif si l’on considère qu’il n’y a qu’une réduction de 1 à 2 % de la testostérone au cours du processus normal de vieillissement.
Le manque de sommeil augmente également votre niveau de stress, et le stress est un autre élément qui peut avoir un impact négatif sur la croissance de votre barbe.
Alors, dormez de 7 à 9 heures chaque nuit. Non seulement vous rendrez service à votre corps et à votre esprit, mais vous remarquerez probablement moins de taches dans votre barbe.
10. Se construire une barbe plus épaisse grâce à l’hormonothérapie
Nous avons déjà parlé du rôle de la testostérone dans la croissance de la barbe, mais cela vaut la peine de le répéter. En bref, l’un des coupables du manque de croissance des poils du visage chez les hommes est la déficience en testostérone. La testostérone favorise la croissance de la barbe, tout simplement.
Il est également important de noter que le taux de testostérone diminue souvent avec l’âge. Plus on vieillit, plus il peut être difficile de cultiver et d’entretenir la barbe épaisse et pleine que l’on désire.
Tout cela nous conduit à l’hormonothérapie. L’hormonothérapie est une autre option lorsque votre barbe est tachetée ou trop fine à votre goût – que vous soyez jeune ou vieux.
Également connue sous le nom de thérapie de remplacement de la testostérone, l’hormonothérapie peut aider à restaurer la pilosité faciale si la cause sous-jacente de la minceur et des taches est une carence en hormones mâles.
La thérapie est administrée sous différentes formes : injections, comprimés ou capsules, et crèmes hormonales.
Les hommes dont le taux de testostérone est anormalement bas peuvent bénéficier d’une thérapie hormonale, bien que le jury ne sache pas encore si elle est bénéfique pour les hommes qui connaissent une baisse de testostérone en raison de leur âge.
Il est important de noter que l’hormonothérapie n’est pas sans risque. Les effets secondaires mineurs comprennent la rétention d’eau, l’acné et l’augmentation de la miction.
Les risques les plus graves sont l’augmentation du taux de cholestérol, l’aggravation de l’apnée du sommeil, la diminution du nombre de spermatozoïdes, l’infertilité et l’augmentation du nombre de globules rouges.
11. Micronésie et croissance de la barbe
Bien que l’idée de se rouler de minuscules aiguilles sur le visage puisse sembler digne d’un crissement, elle peut vous aider à vous faire pousser une barbe plus épaisse et d’apparence plus saine.
Le micronéticulage est apparu récemment comme une autre bonne option pour stimuler la pousse des poils du visage, et il consiste à se piquer le visage avec des centaines d’aiguilles. Il ne faut pas s’inquiéter, cependant, car la plupart des utilisateurs affirment que le processus est indolore.
Les aiguilles sont reliées à un rouleau que vous appliquez sur votre barbe et, surtout, sur la peau qui se trouve en dessous. Cela peut sembler un peu étrange, oui, mais cela fonctionne en attirant vers la peau les nutriments et le sang riche en hormones.
Elle augmente également la circulation dans le visage, ce qui contribue à réduire le tissu cicatriciel et les rides.
Lorsque vous roulez les aiguilles sur votre visage, elles créent de minuscules piqûres dans la peau. Le corps reconnaît ces « dégâts » et entame alors le processus de guérison. Comme mentionné, la circulation sanguine s’améliore, et un sang plus riche en hormones se précipite sur la zone affectée.
En d’autres termes, le processus de réparation contribue à créer une base plus saine à partir de laquelle les poils du visage peuvent pousser.
L’utilisation de micro-aiguilles permet également d’activer les facteurs de croissance des cellules souches, du moins selon cette étude de 2013. En outre, l’étude suggère que l’utilisation d’un rouleau à micro-aiguilles en conjonction avec des traitements au minoxidil peut donner un coup de fouet à la croissance de la barbe.
Pour combiner les traitements au minoxidil et à la micro-aiguille, continuez à utiliser le minoxidil deux fois par jour, sauf un jour où vous utilisez plutôt un rouleau à micro-aiguille. Vous devez attendre 24 heures après votre dernière séance de micro-aiguilles avant d’appliquer le minoxidil.
Il y a d’autres choses à garder à l’esprit avec les micro-aiguilles :
- Il n’est pas nécessaire d’exercer beaucoup de pression pour que le traitement soit efficace. Ce n’est pas parce que vous ne ressentez pas de douleur ou d’inconfort que les aiguilles ne fonctionnent pas, car elles percent toujours la surface de la peau.
- Ils sont disponibles en deux types de matériaux d’aiguilles : le titane et l’acier inoxydable. En général, les aiguilles en titane coûtent un peu plus cher mais semblent plus efficaces et plus durables, ce qui peut en faire un meilleur investissement à long terme.
- Un rouleau avec plus d’aiguilles n’est pas nécessairement meilleur. Les rouleaux avec moins d’aiguilles peuvent avoir le même effet positif et sont généralement plus doux pour la peau.
- N’utilisez pas un rouleau à micro-aiguilles si vous avez de l’acné, car il peut propager l’acné et aggraver le problème.
- Il est également recommandé aux hommes souffrant de psoriasis et d’eczéma de ne pas utiliser de micro-aiguilles.
Bien qu’il y ait des effets secondaires potentiels de la micronisation, ils sont généralement légers. Ils peuvent inclure des ecchymoses, une infection, des saignements et la formation de tissu cicatriciel. Mais les chances de ressentir ces effets secondaires sont faibles.
Il existe de nombreux dispositifs à micro-aiguille de qualité, dont le StimuROLLER Face de DS Laboratories.
12. Utilisation de la teinture pour barbe pour améliorer l’apparence de votre barbe
D’accord, la teinture pour barbe ne vous aidera pas à vous faire pousser une barbe plus épaisse, mais elle peut faire paraître votre barbe plus épaisse. Elle convient mieux aux hommes qui ont une barbe de couleur plus claire, et beaucoup d’hommes suggèrent que la teinture pour barbe, lorsqu’elle est correctement appliquée, donne à la barbe un aspect plus robuste.
Une barbe plus foncée, en général, a tendance à paraître plus épaisse mais n’a rien à voir avec la densité de la barbe, qui fait référence au nombre de poils par centimètre carré de votre visage.
Bien sûr, la teinture pour barbe est un peu de la poudre aux yeux lorsqu’il s’agit de créer une barbe plus épaisse, mais si vous pouvez donner à votre barbe une apparence plus saine et plus pleine en la colorant, pourquoi ne pas essayer ?
Parmi nos teintures à barbe préférées, il y a le kit de teinture professionnelle de Godefroy. Vous pouvez l’utiliser sur les barbes, les moustaches, les pattes, les tempes, etc. Il comprend 20 capsules pré-mesurées à application unique.
Conclusion
La quête de l’homme pour une barbe plus épaisse est à la fois stimulante et gratifiante. Cela peut prendre du temps, mais les avantages sont nombreux.
Le plus grand défi consiste peut-être à choisir une méthode qui vous donne les meilleurs résultats. Nous espérons que vous trouverez les conseils que nous vous donnons utiles et instructifs. Nous sommes convaincus que vous en trouverez un qui vous aidera à vous faire pousser le type de barbe dont vous avez toujours rêvé.
Nous aimerions aussi avoir de vos nouvelles. Quelle(s) méthode(s) avez-vous utilisée(s) pour vous faire pousser une barbe plus épaisse ? Quels résultats avez-vous obtenus ? Vos commentaires sont toujours les bienvenus.
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