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Il est important que nous prenions le temps de réfléchir un peu à nous-mêmes de temps en temps. Parfois, nous sommes tellement accrochés à la recherche de louanges en dehors de nous-mêmes alors qu’en réalité, tout ce qui compte, c’est que les louanges viennent de l’intérieur. Alors, félicitons-nous aujourd’hui ! Pourquoi pas ! C’est bon pour la santé !
Qu’est-ce que l’autoréflexion ?
C’est quand vous prenez le temps de réfléchir à votre personnage et à vos actions. Prenons donc le temps de réfléchir à la semaine passée ou même aux jours passés.
Questions pour l’auto-réflexion
1. Comment décrirais-je mon personnage et mes actions ?
2. Quelles petites et grandes victoires ai-je remportées cette semaine ?
3. Quelles sont les 2 ou 3 choses que j’ai faites et qui m’ont rendu fier ?
4. Qu’est-ce que j’ai fait pour améliorer ma santé ?
5. Qu’est-ce que j’ai fait pour faire avancer ma carrière ou augmenter ma valeur sur le lieu de travail ?
6. Qu’est-ce que j’ai fait pour entretenir une relation déjà existante ?
7. Qu’est-ce que j’ai appris sur moi-même cette semaine ?
8. Qu’est-ce que j’ai fait pour atteindre les objectifs que je me suis fixés ?
9. Est-ce que je m’accroche à quelque chose que je dois laisser tomber ?
10. Que fais-je pour les choses qui comptent le plus dans ma vie ?
11. Ai-je fait récemment quelque chose qui mérite d’être rappelé ?
Autres questions pour l’auto-réflexion
12. Ai-je fait sourire quelqu’un aujourd’hui ?
13. Quand ai-je repoussé les limites de ma zone de confort pour la dernière fois ?
14. Que dois-je changer à mon sujet ?
15. Combien de mes amis aurais-je confiance en ma vie ?
16. Quelle est la seule chose que j’aimerais que les autres se souviennent de moi à la fin de ma vie ?
17. Que puis-je faire pour me motiver à atteindre mes objectifs cette année ?
18. Comment aurais-je pu mieux aider mes proches à atteindre leurs objectifs ?
19. Quelle est la chose que j’aurais aimé faire cette année mais que je n’ai pas faite par peur ?
20. Que puis-je faire pour améliorer la façon dont je communique avec les autres ?
Cela peut sembler beaucoup, mais ce sont des questions centrées sur certains des domaines essentiels de la vie. De nombreux experts estiment que sans une réflexion approfondie, il est très difficile d’apporter des changements et des améliorations.
Lorsque je travaille avec mes clients, nous consacrons toujours du temps à cette tâche chaque semaine, et c’est un outil extrêmement puissant qui nous permet de rester concentrés, alignés et orientés dans la vie.
Pour la semaine qui vient, réfléchissez à la façon dont vous aimeriez répondre à ces questions d’ici la semaine prochaine. Pensez à des choses que vous pouvez faire, dès lundi, pour améliorer votre santé, vos relations existantes et augmenter votre valeur sur le lieu de travail. Quand ferez-vous de l’exercice ? Qui allez-vous appeler ? Qu’allez-vous apprendre ? Tombez amoureux de votre réflexion personnelle. Profitez de votre voyage !
