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D’innombrables avantages sont associés au temps passé à l’extérieur, et de nombreuses recherches scientifiques viennent étayer cette affirmation. D’autres recherches ont établi un lien entre les activités de plein air et l’amélioration des capacités cognitives, et d’autres études encore ont montré que le temps passé à l’extérieur peut contribuer à prévenir la myopie chez les enfants.
Passer du temps en famille à l’extérieur ouvre un tout autre monde d’avantages – à savoir les avantages de créer des liens et des souvenirs pour toute la vie. Si vous cherchez des moyens créatifs de passer du temps à l’extérieur en famille nombreuse, commencez par cette liste d’idées.
Sortez la craie du trottoir
Prenez un seau de craie de trottoir et faites-le dans une rue calme, un parc local ou même dans votre propre allée. Jouez au Tic Tac Toe ou à la marelle, collaborez à un portrait de famille à la craie, ou organisez un concours amusant pour voir qui peut dessiner la photo la plus stupide.
Se garer sous un arbre avec un bon livre
Prenez quelques livres de votre collection actuelle ou passez à la bibliothèque locale, puis rendez-vous dans un endroit ombragé sous un arbre avec une couverture, des rafraîchissements et des collations. Si tous vos enfants ne sont pas encore assez grands pour lire, lisez-les les uns aux autres à tour de rôle.
Créer un jardin familial
Peu de choses sont plus satisfaisantes que de voir un jardin prendre vie. En famille, choisissez une variété de plantes et travaillez ensuite ensemble pour labourer un bout de terre (ou utilisez une plate-bande surélevée) et plantez vos récoltes. En prime, les jardins sont un excellent moyen d’enseigner la responsabilité aux enfants de tous âges, et vous pouvez continuer à travailler sur le projet dans les mois et les années à venir. Le simple fait de pouvoir identifier différentes plantes est une compétence essentielle qui vous permettra de continuer à donner, vous aussi !
Faites une randonnée – littéralement !
En fonction des capacités de vos enfants, choisissez un sentier local et faites une belle balade. Si vous voulez que ce soit facile, choisissez un terrain plat et une courte distance. Pour un défi plus important, augmentez la longueur et l’altitude. Veillez à emporter beaucoup d’eau et une collation nutritive.
Marche, jogging ou course pour une œuvre de bienfaisance
Il faut un peu de prévoyance, mais tout ce que vous devez faire, c’est chercher une marche ou un jogging de charité locale et y inscrire toute la famille. Rendez la chose encore plus amusante et faites savoir à tous les autres que vous êtes une équipe familiale fière en portant tous les mêmes chemises ou en vous amusant avec des accessoires ! Cela peut également être un bon moyen de faire sortir la bande et de lui faire faire plus d’exercice pendant les semaines précédant l’événement.
Préparer un pique-nique et se rendre au parc
Un pique-nique classique est toujours un bon moment. Faites d’abord vos courses en famille pour choisir des fruits, des légumes et d’autres en-cas sains sans dégâts. Vous pouvez également préparer des sandwiches faciles pour toute la brigade. Un parc local est très bien, mais même une parcelle d’herbe dans le jardin sera toujours aussi charmante. La nouveauté de manger dehors est telle que vos enfants seront ravis de passer du temps en groupe.
Organiser un lavage de voiture et faire un don
Si vos enfants sont assez âgés, réunissez-vous pour organiser un lavage de voiture de bienfaisance. (Votre famille nombreuse devrait pouvoir être très rapide avec tout le monde sur le pont !) Les églises, stations d’essence, parcs et clubs locaux vous autoriseront probablement à utiliser leurs locaux (assurez-vous de le demander à l’avance), mais vous pouvez également le faire chez vous. Choisissez l’organisation caritative à laquelle vous souhaitez faire un don en famille. Cela peut également servir de moment d’apprentissage pour vos enfants sur l’importance de donner de votre temps pour aider les autres.
Participez à une chasse au trésor dans la nature
Demandez à votre mère, à votre père ou à un frère ou une sœur plus âgé(e) de vous dresser une liste d’objets naturels que vous ne manquerez pas de trouver dans votre habitat local. Par exemple : des glands, un ver, différents types de feuilles, un lapin, une toile d’araignée, une pomme de pin… les possibilités sont infinies ! Essayez d’en trouver entre 15 et 25 selon votre degré d’ambition, puis partez ensemble à la découverte de la nature et essayez de rayer autant d’éléments que possible de votre liste.
Essayez un combat de ballons d’eau ou de pistolets à eau
Dans la chaleur morte de l’été, rien n’est plus rafraîchissant que de barboter avec un peu d’eau. Prenez un peu d’avance en lançant des ballons d’eau et des pistolets à eau dans le mélange. En famille, remplissez autant de ballons que possible et lancez-vous ! Vous pouvez aussi prendre quelques super trempes et vous poursuivre les uns les autres dans la cour. Vous pouvez même vous diviser en deux équipes (les enfants contre les parents, c’est toujours bien).
Participez à des concours de familles amies
Prévoyez une journée entière de compétition amicale en plein air en famille ! Divisez votre famille en deux, puis laissez les jeux commencer. Par exemple, un hula hoop-off, une course d’obstacles, une compétition de basket-ball à lancer franc, une lutte à la corde et des sprints rapides. C’est une excellente façon d’encourager l’activité physique.
Peindre à l’extérieur
Vous pouvez toujours peindre à l’intérieur, mais peindre à l’extérieur est sans doute beaucoup plus amusant (et beaucoup moins susceptible de vous laisser avec un grand désordre à nettoyer). Prenez des toiles et des acryliques, ou des peintures lavables pour enfants, puis lancez-vous dans la création. Pour les plus jeunes, essayez la peinture au doigt ou « peignez » les murs avec un pinceau et un seau d’eau.
Collectionner des pierres et les peindre ensemble
Partez à la chasse au rocher en famille pour choisir de bons candidats, puis installez-vous dans l’herbe et peignez-les à la peinture acrylique. Pour conserver le dessin intact, veillez à utiliser un produit d’étanchéité en spray une fois que la peinture a séché. Vous pouvez tous placer les rochers dans votre cour, dans un jardin ou vraiment là où votre cœur le désire !
Apportez vos activités à l’extérieur
Parfois, sortir est aussi simple que d’amener ce que vous faites à l’intérieur au grand air. C’est peut-être aussi simple que de jouer à un jeu de société, de lire un livre, de travailler sur un puzzle ou de jouer aux échecs. En profitant du soleil et de l’air frais, vous donnerez à cette activité un caractère spécial et nouveau.
Cueillez des fruits en famille
Le printemps, l’été et l’automne sont mûrs pour la cueillette – littéralement ! En automne, vous pouvez vous rendre dans les vergers ou les champs de citrouilles des environs ou, en été, prendre des pintes vides et cueillir des myrtilles ou des fraises dans une ferme voisine. Au lieu de fruits, vous pouvez aussi opter pour un potager « cueillez votre propre » jardin. En hiver, cueillez un arbre de Noël ensemble.
Visiter un étang ou un lac à proximité
Il y a beaucoup de plaisir à s’amuser dans un étang ou un lac local. Par exemple, les plus jeunes de votre grande famille peuvent s’amuser à pêcher avec remise à l’eau ou à se promener dans le périmètre. Si vous avez envie d’aller dans l’eau, louez des canoës, des kayaks ou des planches à pagaies et explorez ensemble.
Suivez un garde forestier d’État (ou faites simplement du bénévolat dans un parc local)
Si vous avez la chance de vivre à proximité d’un parc national local, contactez leurs bureaux à l’avance pour savoir si votre famille pourrait « suivre » un garde forestier pendant un après-midi. Vous pouvez également vous renseigner sur les possibilités de bénévolat offertes par le parc. Par exemple, certains parcs organisent des journées consacrées à la peinture des clôtures ou au ramassage des espèces envahissantes. Quoi que vous choisissiez de faire, c’est une excellente occasion d’enseigner la valeur du bénévolat et de la protection de la Terre.
Sortir les cerfs-volants
Peu importe où vous vivez – en bord de mer, à la campagne ou en ville – faire voler des cerfs-volants est toujours un plaisir garanti. Associez les enfants en fonction de leur âge et faites-les travailler ensemble pour faire décoller les cerfs-volants du sol et les faire voler en hauteur.
Prévoir une promenade hebdomadaire dans le quartier
Si vous souhaitez que la famille sorte plus souvent, consacrez une journée et un moment de la semaine à vous promener dans un ou deux pâtés de maisons de votre quartier ou dans un parc voisin. Cette régularité contribuera à créer une habitude et à faire en sorte que toute la famille (ou du moins la plupart) soit en mesure de participer, et elle encouragera également la pratique régulière de l’exercice.
Rouler en rollers, en patins ou à vélo
En plus de la marche, sortez quelques roues et faites le trottoir en famille ! Laissez chaque enfant choisir son mode de transport préféré, puis mettez-vous en sécurité et consacrez une bonne heure à l’exploration de votre quartier.
Visiter un centre de secours pour animaux à proximité
De nombreuses communautés disposent d’une sorte de centre de secours pour les animaux, qu’il s’agisse d’un refuge pour les chats sauvages, les oiseaux ou même les équidés. Le fait de se rendre dans un tel établissement permet non seulement à votre famille de sortir, mais aussi de vous informer sur les espèces sauvées.
Passez la journée dans le parc national le plus proche de chez vous
Ici, aux États-Unis, nous avons la chance d’avoir une multitude de parcs nationaux répartis dans tout le pays. Des White Sands au Nouveau-Mexique au parc national de Shenandoah près de Washington, en passant par les Everglades en Floride, il y en a tellement à choisir. Vous pourriez même faire de la visite de l’un d’entre eux une sorte de « sortie de terrain » annuelle et choisir une nouvelle destination chaque année. Si vous avez de l’ambition, consacrez un week-end entier à l’exploration de ces nouvelles terres.
Essayez les jeux Glow in the dark
N’oubliez pas non plus de profiter des soirées en plein air ! Il existe de nombreux jeux et activités nocturnes avec lesquels vous pourriez vous amuser, allant du bowling lumineux à la balise de lampe de poche en passant par « Le fantôme dans le cimetière » (une personne, le « fantôme », ferme les yeux et compte jusqu’à 10 pendant que les autres se cachent. Une fois que le fantôme a trouvé une personne, il crie « fantôme dans le cimetière » et tout le monde essaie de rentrer à la base avant de se faire étiqueter).
Profitez de l’observation des étoiles par une nuit claire
Si la nuit est claire, prenez toute la famille et rendez-vous dans un endroit peu ou pas pollué par la lumière. Apportez quelques couvertures et allongez-vous sur le dos, puis comptez les étoiles, indiquez les grandes étoiles et les constellations (il existe de superbes applications téléphoniques pour vous aider), ou essayez même d’attraper quelques comètes qui zèbrent dans le ciel. Pour avoir plus de chance avec ces dernières, faites-le pendant une pluie de météores, comme celle des Perséides ou des Léonides.
Feu de camp et histoires
Une autre grande activité nocturne – et un véritable classique – consiste à faire un feu de camp et à se blottir en famille. Vous pouvez le faire dans votre jardin ou dans un camping voisin. Préparez quelques histoires (ou chansons) amusantes et préparez de nombreux plats pour les hot-dogs et les s’mores. Si votre famille est très branchée sur le plein air, allez-y à fond et campez pour la nuit. Et oui, les tentes dans le jardin sont parfaitement adaptées.
Un mot de Troovez.com
Il n’y a pas de limite au type de plaisir que vous pouvez avoir à l’extérieur avec votre grande famille, et nous espérons que les activités ci-dessus vous inspireront à rassembler toute la famille pour vous amuser et créer des liens. Ce ne sont pas seulement des souvenirs que vous chérirez en tant que parent, mais vos enfants s’en souviendront aussi avec tendresse quand ils seront plus âgés.
