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Devenir une personne positive + Renouveler l’énergie
Pour autant que je sache, tout le monde veut être une personne aussi positive que possible. Le seul problème est que la plupart des gens ont du mal à se sortir des émotions à faible vibration et des pensées débilitantes une fois qu’ils y ont glissé.
C’est là que je suis resté longtemps et j’ai fini par attirer une maladie de longue durée qui m’a maintenu au lit pendant 90 % du temps sur une période de deux ans.
Saviez-vous que des études scientifiques ont mesuré le corps humain pendant les périodes de bien-être et les périodes de maladie et ont constaté que les pensées négatives font en fait baisser le niveau d’énergie du corps à la même vibration que la maladie ? Cela pourrait expliquer pourquoi les personnes heureuses ont tendance à être en meilleure santé que celles qui s’attardent sur les pensées négatives.
Cela me décrit parfaitement. J’avais des pensées négatives depuis au moins trois ans avant ma maladie. Et cela n’a fait que s’aggraver à mesure que mon bien-être physique s’épuisait.
C’est au moment où j’ai finalement accepté le fait que tout ce que je pouvais faire était de dormir et de manger que j’ai fait l’expérience de ma percée vers une personne positive.
Pendant des années, je mangeais mal et je dormais de moins en moins afin de « rattraper » tout le travail que je pensais devoir accomplir et tous les objectifs que je sentais devoir accomplir. Je croyais vraiment que si je travaillais de longues journées pendant un certain temps, je finirais par rattraper mon retard et par avoir le temps de me détendre et de respirer. Bien sûr, la vérité est que plus on fait d’activité, plus on en génère – plus d’appels téléphoniques, plus de réunions, plus d’e-mails et de messages sur les médias sociaux et de tweets, etc.
Lorsque je n’ai plus été capable de donner de l’énergie au « travail » que je croyais si important, j’ai découvert que la vie continuait pour les autres sans moi. Après tout, je n’étais pas indispensable. Lorsque j’ai cessé de ressentir cette pression, je me suis permis de me reposer, de nourrir mon corps, de passer du temps avec mon mari et mes chiots, de faire de l’exercice (lentement au début), de lire des livres par pur plaisir, de regarder « The Ellen Show » simplement parce qu’elle me fait rire.
Plus je me reposais et plus je me nourrissais, plus je me sentais heureux et léger. C’est alors que j’ai fait le pacte avec moi-même que je créerais un ensemble d’outils et de ressources que j’utiliserais chaque jour pour maintenir mon énergie physique, émotionnelle, mentale et spirituelle aussi élevée que possible. J’appelle ces outils et ressources mes « Surtensions énergétiques ».
En pratiquant ces Surtensions d’énergie, mon énergie a été rapidement rétablie, puis a augmenté à un niveau plus élevé que ce que j’avais jamais connu. Depuis lors, j’ai enseigné ces pratiques simples à des milliers de personnes par le biais de mes livres, d’audios, d’ateliers et de présentations.
Maintenant, c’est ma joie de les partager avec vous ici :
Surcharge énergétique n°1 :
Un calendrier pour réussir
La mesure dans laquelle un objectif peut être atteint dépend de la quantité d’intention qui est engagée en vue de la réalisation de cet objectif. Une « intention » – dans mon monde – est la motivation et l’engagement à atteindre l’objectif. L’intention est le pouvoir dirigé vers la réalisation de l’objectif. Les intentions sont le « pourquoi » de toutes les conversations, activités, réunions et projets que nous planifions pour atteindre chacun de nos objectifs.
Et toutes ces conversations, activités, réunions et projets prévus sont des activités intentionnelles et chacune d’entre elles sera assortie d’une date « à quelle date » ! Une date limite est la date à laquelle vous souhaitez terminer cette activité intentionnelle afin que l’objectif puisse être atteint le plus rapidement possible.
Il est beaucoup plus facile d’avoir une perspective positive lorsque nos objectifs sont atteints !
Surtension énergétique n°2 :
Faites-le à votre façon, de toutes les manières possibles
J’ai entendu le maître de la motivation Zig Ziglar déclarer cette vérité dans les années 1990 lors d’un séminaire d’autonomisation et cela a changé ma vie à ce moment-là. Jusqu’alors, j’étais un perfectionniste. Si je ne pouvais pas faire quelque chose de bien la première fois… je ne l’aurais tout simplement pas tenté. Pourtant, en entendant cette déclaration étonnante et transformatrice : « Tout ce qui vaut la peine d’être fait vaut la peine d’être mal fait… la première fois », je me suis permis de rester coincé dans l’ignorance… plutôt que d’expérimenter, de jouer, de faire des recherches ou de demander de l’aide… tout ce qui pourrait m’aider à faire le premier pas dans la mauvaise direction pour perfectionner mon plan.
Il est beaucoup plus facile d’avoir une attitude positive lorsque nous nous sentons libres d’expérimenter et de faire des erreurs au fur et à mesure que nous apprenons !
Surtension énergétique n°3 :
Tendre le jardin de vos objectifs
Tout au long de l’histoire, de nombreuses personnes ont comparé le développement d’un objectif au cycle de vie de la nature. Ce cycle est celui de l’ensemencement, de la germination, de la floraison et du repos. Ce que j’aime dans ce concept, c’est qu’il me procure une poussée d’énergie constante – un rappel que, tout en me concentrant sur la réalisation d’un objectif – tel que devenir une personne positive – je vais passer par un cycle de découverte et de croissance.
Il est beaucoup plus facile d’avoir une perspective positive quand on ne pousse pas l’objectif à s’épanouir avant son heure !
Surtension énergétique n°4 :
Entourez-vous de personnes positives
Il est difficile de rester positif lorsque les gens autour de nous choisissent de se concentrer sur le négatif. Si nous sommes vraiment déterminés à être une personne positive, alors il nous appartient de rechercher et de passer le plus de temps possible avec des personnes positives afin que notre perspective devienne plus positive. Lorsque je suis tombée malade, j’ai réalisé que j’avais très peu d’amis que je considérais comme des personnes positives. Comme j’étais confiné à mon lit, il était facile d’arrêter de traîner avec eux. J’ai la chance que mon mari ait toujours une vision positive du monde ou qu’il puisse trouver de l’humour dans n’importe quelle situation.
J’aime passer le plus de temps possible avec lui. Et, comme je l’ai déjà dit, lorsque j’étais en convalescence, j’ai choisi de regarder « The Ellen Show » tous les jours à 15 heures parce que je savais que son humour positif me ferait rire. De plus, lorsqu’elle interroge ses invités, elle pose des questions qui les mettent en valeur. La musique de son émission est également très gaie. Pendant cette heure, j’ai été complètement plongé dans une expérience positive. Comme je commençais à me sentir mieux, j’ai trouvé un coiffeur, un technicien des ongles, un massothérapeute, un médecin, etc. Et j’ai aussi commencé à fréquenter des groupes à orientation positive sur Facebook, Meetup et Google.
Il est beaucoup plus facile d’être une personne positive lorsqu’il n’y a pas de place pour les personnes négatives dans notre vie, car nous avons une abondance de personnes positives qui nous entourent et nous soutiennent.
Surtension énergétique n°5 :
Lire et pratiquer « Les 4 accords » par don Miguel Ruiz
« Dans le livre, Les quatre accords®, don Miguel Ruiz « révèle la source des croyances autolimitatives qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Basés sur l’ancienne sagesse toltèque, les Quatre accords® offrent un code de conduite puissant qui peut rapidement transformer nos vies en une nouvelle expérience de liberté, de bonheur véritable et d’amour ».
La lecture m’a donné une grande force Les quatre accords® par don Miguel Ruiz, j’ai choisi de pratiquer consciemment chacun des accords dans chaque conversation – écrite et/ou verbale – que j’ai avec d’autres afin de créer des relations plus harmonieuses. Ce faisant, j’ai une relation plus forte et plus aimante avec moi-même, ce qui crée une vision positive de ma vie.
Il est beaucoup plus facile d’être une personne positive lorsque nous sommes « impeccables dans notre parole » (accord n° 1), que nous ne faisons pas de suppositions (accord n° 2), que nous ne prenons pas les choses personnellement (accord n° 3) et que nous faisons de notre mieux à chaque instant (accord n° 4).
Surtension énergétique n°6 :
Montrer de l’amour et de l’appréciation aux autres et à soi-même
Trop souvent, lorsque nous concentrons notre attention sur ce que les autres ont et n’ont pas, nous tombons dans un état de pensée négative. La comparaison et le désir peuvent conduire à la frustration et à l’envie. C’est du moins ce qui s’est passé pour moi. Ainsi, je ne me donne plus le temps de comparer les « nantis » et les « démunis ». Au lieu de cela, je me concentre uniquement sur mes « nantis » ! La pratique consistant à reconnaître et à apprécier ce que j’ai déjà m’apporte davantage de ce que je désire simplement, facilement et rapidement. Et cela implique de montrer ma reconnaissance aux personnes qui, dans ma vie, s’engagent dans des conversations positives avec moi, qui contribuent à mon bien-être et à ma prospérité. Plus j’apprécie mes propres talents, dons et compétences, plus je ne laisse de temps pour un discours négatif sur moi-même. Et, plus j’exprime ma reconnaissance aux personnes qui font partie de ma vie, plus je suis heureux et je peux voir une corrélation directe avec l’augmentation de la reconnaissance que je reçois en retour.
Il est beaucoup plus facile d’être une personne positive quand on se sent apprécié.
Surtension énergétique n°7 :
Libérer tous les « Devoirs » et obligations
Chaque fois que je partage cette vague d’énergie avec d’autres, ils disent généralement : « Plus facile à dire qu’à faire ». Et, je suis d’accord. Pourtant, plus j’arrête de m’imposer, plus je suis heureux et plus productif. Je me rappelle que j’ai toujours le choix de faire ou non quelque chose. Ce n’est pas parce que quelqu’un me demande de le faire que je dois dire « oui ». Je me souviens aussi que personne ne voudrait que je fasse quelque chose juste parce que je me sens « obligé » de le faire. Donc, à moins que je ne pense que je choisis vraiment d’accepter la demande de quelqu’un parce que cela me rendra heureux si je le fais, alors je ne le ferai pas. Je dis plutôt : « Merci d’avoir demandé. Cela ne me convient pas ». Pour ne pas me sentir coupable de ma décision, j’ai créé cette affirmation personnelle : « Mon corps est un temple. Je purifie et je nettoie mon corps, mon cœur et mon âme. J’aime et je libère volontiers tout ce qui ne me sert plus de manière positive et progressive. J’attire maintenant dans ma vie des personnes, des lieux et des événements inspirants et agréables ! J’ai confiance que tous mes besoins sont satisfaits car ils se présentent tout le temps ».
Il est beaucoup plus facile d’être une personne positive lorsque je garde mon « espace » physique, émotionnel, mental et spirituel libre de tout « devoir ».
Surtension énergétique n°8 :
Faire des haltes régulières
Comme je l’ai expliqué plus haut, plus je travaillais, plus je me fatiguais, plus ma vision de la vie devenait négative, plus je me sentais mal. Je crois maintenant que le fait de prendre régulièrement des pauses – ne serait-ce qu’une minute – pour reprendre mon souffle, manger quelque chose de nourrissant, discuter avec un ami, faire une sieste, jouer avec mes chiens – entre mes activités professionnelles est ce qui m’aide à continuer à me sentir bien physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement.
Il est beaucoup plus facile d’être une personne positive lorsque nos quatre corps se sentent tous reposés.
Surtension énergétique n°9 :
Faire les choix les plus judicieux
La plupart des gens s’embrouillent dès qu’ils doivent prendre une décision ou faire un choix. Ils s’arrêtent pour réfléchir aux résultats possibles, mais plus ils s’attardent sur leurs choix, plus ils deviennent confus. Plus ils sont confus, plus leur énergie diminue. Pour tenter de se libérer de leur confusion, ils commencent à demander aux autres ces quatre mots qui les privent automatiquement de leur pouvoir : “Que dois-je faire ? Lorsque nous demandons à quelqu’un d’autre de nous dire quoi faire, nous avons renoncé à notre propre pouvoir – notre propre connaissance intérieure – notre sagesse ultime. C’est ce que je faisais tout le temps. Jusqu’au jour où je me suis souvenu que la plupart des systèmes de croyance spirituelle, sinon tous, sont basés sur le concept que les deux énergies les plus puissantes sont « l’amour » et « la peur ». L’amour est la force harmonisante et puissante de la nature, tandis que la peur est l’exact opposé. La peur génère la colère, la frustration, la confusion, l’agitation et la désharmonie. Par conséquent, les décisions prises à partir de l’Amour seront très différentes de celles basées sur la Peur. Vous pouvez prendre un moment maintenant pour réfléchir à une décision que vous avez prise récemment. Avez-vous fondé votre décision sur le principe de l’Amour ou votre décision a-t-elle été générée par la Peur ?
Il est beaucoup plus facile d’être une personne positive lorsque nous sentons que nos décisions nous donnent de l’énergie et du pouvoir et nous aident à agir avec un sentiment de désir, de passion, d’engagement et/ou d’intention.
* »Tiré du livre Les quatre accords ©1997, Miguel Angel Ruiz, M.D.
Réimprimé avec l’autorisation de Amber-Allen Publishing, Inc. P.O. Box 6657, San Rafael, CA 94903. Tous droits réservés ».
