AEDP : Thérapie pour les traumatismes

La plupart des personnes qui lisent ce document auront vécu un événement traumatisant au cours de leur vie. Aux États-Unis, jusqu’à 70 % des personnes auront vécu un traumatisme au moins une fois dans leur vie. Compte tenu du nombre élevé de personnes qui souffrent, les approches thérapeutiques se concentrent davantage sur les traumatismes ou sur la prise en compte des traumatismes. La psychothérapie dynamique expérientielle accélérée (AEDP) est l’une de ces approches thérapeutiques en plein essor pour aider les gens à guérir.

Il est suggéré que les personnes qui ont subi un traumatisme attendent environ deux ans après avoir pris conscience de la douleur de leur expérience avant de demander de l’aide. Deux ans est une période assez longue pour souffrir isolément, en essayant de faire le tri dans la douleur d’une expérience traumatisante par soi-même. Même lorsque les gens essaient de demander de l’aide, s’ils en demandent, ils peuvent chercher de l’aide auprès de leur famille ou de leurs amis.

Bien que leur intention soit probablement positive, les proches ne sont pas nécessairement équipés pour vous aider à naviguer et à guérir de la souffrance émotionnelle d’un traumatisme.

Histoire de l’AEDP

La Psychothérapie Dynamique Expérientielle Accélérée est décrite comme un modèle de traitement psychothérapeutique basé sur la guérison et orienté vers la transformation. Développé par la psychologue américaine Diana Fosha, l’AEDP considère la crise et la souffrance comme des opportunités pour les personnes de trouver leur capacité à guérir et à expérimenter la transformation qui n’aurait peut-être pas eu la chance de se produire autrement.

Le Dr Fosha est la fondatrice et directrice de l’Institut AEDP à New York où elle enseigne aux cliniciens et exerce en tant que psychothérapeute. Comme l’AEDP a continué à se développer ces dernières années, des cliniciens du monde entier apprennent ce modèle de traitement thérapeutique pour mieux servir leurs clients, en particulier ceux qui ont subi un traumatisme.

Influences sur le PDEA

Comme de nombreuses autres approches, le PDEA intègre diverses disciplines thérapeutiques, telles que

• La théorie de l’attachement
• Neurosciences affectives
• Des approches centrées sur le corps
• Études de transformation

Comme le décrit l’Institut AEDP, le modèle de traitement de la Psychothérapie Dynamique Expérientielle Accélérée vise à « aider nos patients, et nous-mêmes, à devenir plus forts aux endroits brisés. En travaillant sur les traumatismes, les pertes et les conséquences douloureuses des limites de la relation humaine, nous découvrons des endroits qui ont toujours été forts, des endroits qui n’ont jamais été brisés ».

Quatre piliers

Il existe quatre piliers clés qui offrent un soutien fondamental au modèle de l’AEDP :

1. Foi dans la capacité de guérison du client. Cette capacité de guérison est ancrée en nous, dans notre esprit et notre corps, et elle est accessible. Il est entendu que nous sommes tous capables et que cette partie de nous à laquelle on peut accéder pour guérir a été enfermée et cachée à la suite d’expériences émotionnellement douloureuses.
2. Le pouvoir d’être vu et compris. C’est une nouveauté pour de nombreux clients. Elle aide à guérir les blessures profondes et à créer un espace d’exploration et de changement. Lorsque nous sommes habitués à nous sentir seuls, isolés et incompris, cette nouvelle expérience d’être vu et entendu peut nous sembler à la fois excitante et vulnérable. C’est dans cet espace que le thérapeute de l’AEDP se rend pour aider le client à explorer.
3. Travailler à travers les défenses rapidement et efficacement. Il s’agit d’explorer les endroits les plus profonds de la blessure. La guérison à ces endroits peut être très utile pour créer de nouveaux changements. Le thérapeute de l’AEDP accompagne doucement les clients dans ces émotions, en maintenant la sécurité du client et en lui permettant de traiter ces niveaux de blessure qui sont souvent cachés aux autres.
4. Découvrir une nouvelle capacité à faire confiance et à ressentir des émotions. Cela signifie qu’il faut partager avec une autre personne. Même les émotions inconfortables peuvent être partagées et traitées. Au fur et à mesure que les clients continuent de vivre une sécurité émotionnelle tout au long du processus de conseil, ils sont confrontés à des expériences émotionnelles correctives. Ce sont des expériences qui les aident à remettre en question leurs idées qu’ils ne méritent pas de connaître, que leurs expériences n’ont pas d’importance ou qu’ils ne peuvent pas guérir. Les clients commencent à se découvrir de nouvelles façons de vivre grâce à leur processus de guérison.

Les thérapeutes de l’AEDP

Les cliniciens formés à la psychothérapie dynamique expérientielle accélérée s’engagent activement auprès des clients tout au long de leur parcours de guérison. Il ne s’agit pas d’un style thérapeutique passif ou retiré, mais d’un style dans lequel le client et le thérapeute collaborent au cours du processus. Il y a certaines choses qu’un thérapeute formé à la PEDA fera au cours de la guérison.

Établir une base sûre

Une base sûre est une partie nécessaire de la plupart des formes de thérapie, dans la mesure où elle permet un rapport efficace et sain entre le client et le thérapeute. C’est particulièrement le cas dans le modèle de l’AEDP.

Le thérapeute est ouvert et curieux à propos du client, et il est éloigné de tout jugement ou préjugé perçu qui pourrait créer un sentiment d’incertitude.

Pour beaucoup de gens, le fait d’avoir quelqu’un qui est vraiment curieux de les connaître et de connaître leurs expériences peut leur donner un sentiment de nouveauté et de différence. C’est dans cet espace nouveau et différent que les clients peuvent commencer à se sentir en sécurité et ouverts au processus de partage de leurs émotions et de leurs expériences avec une autre personne.

Faire savoir aux clients qu’ils ne sont pas seuls

L’un des aspects clés du PDEA est de « défaire la solitude ». La plupart d’entre nous connaissent l’impact du sentiment de solitude et ce qu’il peut nous faire quand nous souffrons déjà. Le sentiment d’être seul nous donne l’impression d’être isolé et incompris, et peut conduire à un sentiment de désespoir face à la possibilité de changer les choses. Les thérapeutes de l’AEDP créent la sécurité par leur présence active auprès des clients, en les aidant à trouver le courage d’explorer.

Accompagner les clients dans leur exploration

Pour de nombreux clients, cette expérience thérapeutique peut être la première fois qu’ils se sentent en sécurité dans leur vie. Le fait d’avoir une personne compatissante et sûre sur le plan émotionnel pour les accompagner dans leur exploration leur permet de découvrir et de traverser des expériences douloureuses auxquelles ils n’avaient peut-être jamais eu accès auparavant. Les thérapeutes restent présents avec compassion pendant que les clients traitent des émotions inconfortables.

Rester dans l’ici et maintenant

Les thérapeutes de l’AEDP sont à l’écoute du client à chaque séance, en restant attentifs aux mouvements du corps, aux expressions faciales, aux mouvements des yeux, au ton de la voix et bien plus encore. En suivant activement les clients de cette manière, les thérapeutes peuvent aider les clients à explorer ce qui se passe pour eux, même pendant leur exploration.

Offrir des expériences émotionnelles correctives

Là encore, pour de nombreuses personnes, les séances avec un thérapeute de l’AEDP peuvent être la première fois de leur vie qu’elles se sentent suffisamment en sécurité sur le plan émotionnel pour explorer des expériences et des émotions douloureuses. Ce qui empêche les gens de partager, c’est surtout la peur de la réaction des autres, de savoir si d’autres personnes verront ou entendront leur douleur et si elles seront critiquées ou jugées.

Toutes ces craintes peuvent être dissipées grâce à l’expérience du PDEA. De nouvelles expériences, comme se sentir vu, entendu et compris par le thérapeute de l’AEDP, permettent aux clients de vivre une expérience émotionnelle corrective.

S’adresser à l’esprit et au cœur

Certaines approches thérapeutiques ont tendance à séparer l’esprit et le cœur, ou ne s’adressent pas du tout au cœur. L’AEDP permet aux thérapeutes de maintenir un équilibre en tenant compte des expériences cognitives et émotionnelles du client. Cela permet aux clients de se sentir intégrés pendant leur traitement, en s’éloignant des vieux schémas tels que la rationalisation ou le cloisonnement de leurs expériences.

Régulation émotionnelle

De nombreux modèles thérapeutiques se concentrent sur le soulagement de la souffrance et de la douleur émotionnelle. Aider les gens à ressentir moins de douleur est, bien sûr, très important dans le processus thérapeutique. Les gens cherchent de l’aide lorsqu’ils souffrent émotionnellement et cherchent de l’espoir et des conseils pour sortir de ces espaces inconfortables. Cependant, le modèle de l’AEDP ne s’arrête pas là.

Dans une recherche menée par le Dr Fosha et sa collègue, le Dr Eileen Russell, ils décrivent que l’accent est mis sur l’expérience affective positive d’un client en ce qui concerne des choses comme la transformation, la croissance et la connexion qui auraient dû être faites depuis longtemps. Ces expériences positives sont tout aussi bénéfiques pour le processus de guérison et, plus encore, pour le processus de croissance et d’épanouissement continus. En fait, Fosha et Russell suggèrent que dans le cadre du PDEA :

1. Dans ce modèle, le travail sur l’affect positif fait partie de la psychothérapie quotidienne, de moment en moment.
2. Il est nécessaire de traiter et de réguler les émotions positives, tout comme nous le ferions pour des émotions plus inconfortables et douloureuses.
3. Il a été démontré que le fait de permettre à l’effet positif de faire partie du travail de thérapie fait une grande différence dans l’amélioration de la fonction, de la relation et de la résilience émotionnelle du client.

Qui peut utiliser l’AEDP ?

La Psychothérapie Dynamique Expérientielle Accélérée est un modèle thérapeutique qui peut être utilisé avec une grande variété de populations. Comme la guérison est basée sur la plate-forme de l’harmonisation émotionnelle et de la sécurité du client, de nombreuses questions différentes peuvent être abordées.

L’objectif du thérapeute est de s’engager activement et de marcher aux côtés de ses clients, d’être curieux à leur sujet et à propos de leurs expériences, de créer un espace sûr pour que les clients puissent explorer et traiter leur douleur, ainsi que des expériences positives et émotionnelles.

Au-delà d’un simple changement de comportement ou d’attitude, le PDEA se concentre sur la guérison et le changement à un niveau fondamental.

Les gens peuvent trouver une véritable transformation grâce à l’expérience de la thérapie AEDP, qui a un impact sur leur sens du soi, leur sens du monde, leur prise de décision et leurs comportements.

AEDP pour les couples

Non seulement l’AEDP est un modèle de traitement efficace pour les individus, mais les couples peuvent également bénéficier de la Psychothérapie Dynamique Expérientielle Accélérée pour Couples. Tout comme l’énergie du PDEA pour les individus est axée sur des éléments tels que l’harmonisation, l’exploration sûre et les expériences émotionnelles correctives, le PDEA pour les couples offre cette même énergie aux partenaires.

L’influence de la théorie de l’attachement est certainement présente dans le travail de l’AEDP avec les couples. Les expériences douloureuses que les gens vivent peuvent ou non avoir un rapport avec leur partenaire. Les couples connaissent toutes sortes de blessures dans leur relation intime, telles que :

• Infidélité
• La malhonnêteté en matière de finances
• Les habitudes de dépenses
• Gestion des ménages
• Parenting
• L’intimité sexuelle
• Négligence émotionnelle
• Déconnexion émotionnelle
• Manque de communication
• La colère

Bien qu’il existe plusieurs façons de montrer notre amour l’un envers l’autre, il y a tout autant de façons de se faire du mal, surtout dans les relations intimes engagées. Lorsque les couples commencent une thérapie avec un thérapeute de l’AEDP, ils peuvent apporter un historique des expériences traumatisantes qui ont eu lieu dans leur dynamique ou en dehors de leur dynamique, comme dans leur passé.

Le thérapeute de l’AEDP marche aux côtés des deux partenaires, les suit et les aide à explorer leurs expériences. La création et le maintien d’un espace émotionnel sûr pour les deux partenaires sont essentiels au processus.

Pendant la thérapie, le thérapeute de l’AEDP montre aux partenaires comment devenir curieux, comment les aider à ne pas se sentir seuls face à leurs expériences, comment rester présents et comment proposer des expériences émotionnelles correctives. Comme vous vous en souvenez peut-être avec les individus, le thérapeute de l’AEDP offre au client quelque chose qu’il n’a jamais ressenti auparavant – une expérience dans laquelle il se sent vu, entendu et vraiment compris.

C’est ce qu’on appelle l’expérience émotionnelle corrective, qui offre aux personnes qui souffrent l’espace et la possibilité de traiter pleinement les émotions inconfortables et même de célébrer les émotions plus positives, avec une personne qui les soutient.

Les couples du programme AEDP apprennent essentiellement à faire cela l’un pour l’autre, par la modélisation des interactions avec le thérapeute ainsi qu’une meilleure compréhension par leur propre exploration de soi dans le processus de thérapie.

Grâce à l’exploration de soi, les partenaires peuvent mieux identifier les éventuels obstacles qui pourraient entraver une véritable intimité et vulnérabilité avec leur partenaire.

Nous utilisons sans cesse des tactiques dans nos relations personnelles pour nous protéger, souvent sans nous rendre compte de l’impact douloureux que cela a sur notre partenaire et la santé de notre relation.

L’identification et la clarification de ces blocages à l’intimité les rendent beaucoup plus faciles à contester et à supprimer, permettant aux partenaires d’apprendre à se connaître de manière nouvelle, plus douce et plus authentique. Grâce à ces moments de la thérapie de l’AEDP, les partenaires construisent des niveaux d’intimité plus importants et deviennent plus étroitement liés.

Où trouver l’AEDP

Alors que la psychothérapie dynamique expérientielle accélérée continue de se développer, des cliniciens sont formés dans le monde entier. L’Institut AEDP propose une base de données de thérapeutes, psychologues et autres praticiens de la santé mentale qui ont suivi une formation avancée ou ont obtenu une certification dans ce modèle de thérapie. Comme il existe une population croissante de thérapeutes formés à l’AEDP, en particulier aux États-Unis, il existe des communautés régionales établies que vous pouvez contacter pour obtenir de l’aide afin de trouver un thérapeute de l’AEDP dans votre région.

Obtenir la certification de l’AEDP

L’AEDP propose un programme de certification formelle dans ce modèle de thérapie pour aider à maintenir la continuité dans la façon dont cette approche est proposée aux clients. L’AEDP étant un modèle clinique théorique complet et intégrateur, il est essentiel que les thérapeutes soient formés correctement avec un programme d’études établi et cohérent. La formation à l’AEDP comprend des cours, une expérience clinique et une supervision pour aider à démontrer la connaissance, la compréhension et l’application efficace des compétences de l’AEDP.

Pour obtenir une certification complète en psychothérapie dynamique expérientielle accélérée, une personne doit être un professionnel agréé par l’État et qualifié pour travailler dans le domaine du traitement de la santé mentale, notamment en raison de ses titres de compétences :

• Psychiatres
• Psychologues
• Psychanalystes
• Les thérapeutes en santé mentale
• Thérapeutes du mariage et de la famille
• Les art-thérapeutes
• Infirmières diplômées
• Conseillers en toxicomanie

De nombreuses possibilités de formation sont offertes aux cliniciens et autres professionnels agréés qui peuvent être intéressés par le développement de compétences dans le cadre du PDEA. Des séminaires, des ateliers, des conférences et des formations en ligne sont disponibles. Si vous êtes un clinicien intéressé à devenir certifié en AEDP, vous pouvez trouver plus d’informations sur les possibilités de formation sur le site de l’Institut AEDP.