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La thérapie à la testostérone est-elle une bonne idée ? Un faible niveau de testostérone a été associé à des effets négatifs sur la santé tels que l’obésité, l’insulinorésistance et le diabète de type 2, l’inflammation, et un taux élevé de cholestérol et de triglycérides entraînant un risque accru de maladies cardiovasculaires. Cependant, le remplacement de la testostérone s’accompagne de son propre ensemble de préoccupations, en particulier les effets négatifs potentiels sur le système cardiovasculaire.
Depuis 2015, la FDA exige que les produits à base de testostérone soient étiquetés pour avertir les consommateurs de l’augmentation potentielle du risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Avant cet avertissement, les prescriptions ont triplé entre 2001 et 2011, ce qui semble indiquer que la testostérone était prescrite sans véritable preuve de faibles niveaux.
Pourquoi les niveaux de testostérone chutent
Il est compréhensible qu’une perte de testostérone, une hormone associée à la masculinité et à la virilité, puisse déranger certains hommes, mais c’est un processus naturel. L’hormone atteint son maximum chez les hommes lorsqu’ils ont une vingtaine d’années, puis un déclin naturel commence à se produire. Ce déclin est lent et régulier, contrairement à la soudaineté de la ménopause que connaissent les femmes.
Bien que le taux de testostérone diminue avec l’âge, l’avancement en âge n’est pas la seule raison de cette baisse. De plus grandes quantités de graisse corporelle sont associées à une baisse de la testostérone, et des facteurs environnementaux tels que l’exposition à des substances chimiques perturbatrices du système endocrinien présentes dans les plastiques, les opiacés, certains résidus de pesticides et les polluants présents dans les poissons et autres aliments pour animaux peuvent également y contribuer.
Il existe un cycle probable dans lequel un taux de graisse corporelle élevé entraîne une baisse de la testostérone, qui favorise une augmentation de la graisse corporelle, ce qui conduit au diabète et aux maladies cardiovasculaires. En outre, les médicaments à base de statines hypocholestérolémiantes peuvent exacerber ce phénomène. Cependant, des habitudes de vie plus saines, comme le fait de ne pas fumer, l’activité physique régulière, une consommation réduite de viande et de sel et le maintien d’un poids sain, sont associées à des taux de testostérone plus élevés chez les hommes âgés.
L’hormone est connue pour ses effets sur la fonction sexuelle, mais elle joue également un rôle dans l’énergie, le métabolisme, la composition du corps (masse musculaire contre masse grasse) et la densité minérale osseuse. De plus, l’hormone agit sur les vaisseaux sanguins, favorisant la relaxation de la couche musculaire lisse pour favoriser une baisse de la pression sanguine et une meilleure circulation sanguine.
L’hormonothérapie, une préoccupation cardiovasculaire
Chez les hommes présentant un faible taux de testostérone, la thérapie à la testostérone a amélioré le taux de cholestérol LDL, la pression artérielle, l’indice de masse corporelle, la sensibilité à l’insuline et les performances sportives. Toutefois, un essai clinique de thérapie à la testostérone mené chez des hommes âgés présentant une forte prévalence de maladies cardiovasculaires a été interrompu en 2009 en raison d’un taux élevé de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
Une autre étude publiée en 2013 a étudié rétrospectivement les vétérans masculins à faible taux de testostérone qui ont reçu ou non un traitement à la testostérone. Cette étude a révélé que l’utilisation de l’hormone était associée à un risque plus élevé de mortalité toutes causes confondues, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
En outre, des questions se posent sur l’association entre la thérapie à la testostérone et les événements cardiovasculaires comme les crises cardiaques. Si certaines études ont mis en évidence les liens entre cette thérapie et les risques de développer des problèmes cardiaques, d’autres font remarquer que les preuves sont encore peu nombreuses et justifient des recherches plus approfondies. Toutefois, dans des études portant sur des hommes ayant utilisé des stéroïdes anabolisants, les chercheurs ont constaté une augmentation des maladies cardiaques, ce qui les amène à se demander si la thérapie à la testostérone augmente également le risque.
Une approche naturelle peut être la meilleure
Les données disponibles indiquent que le taux de testostérone doit rester dans une fourchette modérée. Bien qu’un taux de testostérone extrêmement bas puisse être problématique, il est risqué de rétablir des niveaux de testostérone jeunes. Au cours d’une étude de suivi de sept ans, les hommes plus âgés ayant des niveaux de testostérone moyens ont eu des taux de mortalité plus faibles que ceux des quartiles supérieurs ou inférieurs.
La chose la plus saine à faire est d’éviter que la testostérone ne devienne trop faible en vivant sainement, de sorte que vous n’aurez pas besoin de prendre des hormones de remplacement. Les recherches actuelles suggèrent que les hommes peuvent augmenter naturellement l’hormone testostérone. Une étude menée auprès d’hommes en surpoids et obèses ayant participé à un régime alimentaire et à un programme d’exercice physique pendant 12 semaines a révélé qu’ils avaient perdu du poids, amélioré leur tension artérielle et augmenté leur taux de testostérone circulante. Un régime alimentaire approprié, associé à de l’exercice physique, réduit la graisse corporelle et augmente la masse et la force musculaires.
Si vous souhaitez maintenir un taux de testostérone adéquat, vous devez vous efforcer de maintenir un faible taux de graisse corporelle en adoptant un régime alimentaire riche en nutriments (Nutritarian), limiter les aliments transformés et les produits d’origine animale, faire de l’exercice régulièrement et vigoureusement et veiller à avoir un statut adéquat en vitamine D et en zinc. Toutes ces mesures sont des moyens sûrs et naturels de maintenir votre vitalité, votre santé et votre force en vieillissant.
