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La nouvelle tendance pop pour les pères d’âge moyen est d’adopter un type de corps plus doux connu sous le nom de Dad bod. Vous avez peut-être déjà vu des hommes, y compris des célébrités, arborer le Dad bod sur les médias sociaux. Il y a aussi un peu de retour de bâton de la part des pères en forme qui montrent leur version du Dad bod.
Le corps du père est certainement devenu quelque peu controversé – accepté par certains et désapprouvé par d’autres. Le terme a provoqué une certaine confusion sur ce qui est considéré comme un corps sain pour les hommes, surtout dans une société obsédée par le fait d’être mince et d’avoir des abdominaux sculptés.
Un look plus doux pour les hommes pourrait-il être la nouvelle façon d’équilibrer les entraînements et les charges de travail ? Il semble que sa popularité augmente car il favorise un mode de vie et un corps plus détendus. Cependant, elle peut encourager un mode de vie malsain et accroître le risque de maladie.
Quelques questions sur la tendance Dad bod ont fait surface. Elles comprennent :
- Le corps d’un père est-il en bonne santé ?
- Favorise-t-elle la positivité ?
- S’agit-il d’une honte corporelle ?
- Un père ne devrait-il plus se soucier de l’entretien de son corps ?
- Quelle est la différence entre un corps de papa et un corps en forme ?
Qu’est-ce qu’un Dad Bod ?
« Dad bod » est un terme argotique populaire qui désigne le type de corps moins bien adapté des pères d’âge moyen.
Le dictionnaire urbain définit le corps du père comme étant doucement rond et construit pour le confort. La théorie est basée sur la croyance qu’une fois qu’un homme devient mari et père, il n’a plus à se soucier autant de prendre soin de son corps.
On dit que le corps du père est un mélange de musculature et de surpoids : les hommes font de la gym de temps en temps pendant la semaine et boivent quelques bières le week-end.
Bien que le fait d’avoir un corps de papa semble être une tendance populaire, ce n’est peut-être pas le meilleur choix de santé.
Papa Bods est-il en bonne santé ?
Un homme avec un corps de papa est légèrement en surpoids, sans cadre sculpté. Pour savoir si ce type de corps est sain ou malsain, il est recommandé de calculer le pourcentage de graisse corporelle et de mesurer l’indice de masse corporelle (IMC).
Le calcul du pourcentage de graisse corporelle serait l’indicateur le plus précis de la surcharge pondérale. Selon l’American Council on Exercise, les niveaux de graisse corporelle acceptables pour les hommes se situent entre 18 et 24 %. Les niveaux de pourcentage de graisse corporelle supérieurs à 25 % représentent l’obésité.
Les mesures de l’indice de masse corporelle (IMC) utilisent votre taille et votre poids pour calculer une estimation du surpoids ou de l’obésité. Selon les National Institutes of Health, un IMC normal se situe entre 18,5 et 24,9. Les mesures supérieures à 25 indiquent une surcharge pondérale, et 30 et plus représentent l’obésité.
Maintenir le corps d’un père dans les plages cliniques normales pour la graisse corporelle serait sain, mais tout ce qui dépasse ces niveaux augmente le risque de maladie cardiaque, d’hypertension, de diabète et d’autres maladies connexes.
Certains professionnels de la santé pensent qu’avoir un corps de père n’est pas le type de corps le plus sain parce qu’il comprend plus de graisse autour de la zone abdominale. Des recherches indiquent qu’une augmentation de la graisse abdominale peut entraîner un risque accru de maladie cardiaque.
Positivité masculine
Les hommes peuvent être confrontés à des problèmes d’image corporelle et à des insécurités quant à leur apparence. L’attention positive portée par la tendance au corps de papa semble avoir favorisé une image de soi positive chez les hommes.
La société qui accepte un physique masculin plus doux a donné à un grand pourcentage de la population masculine un objectif de forme physique atteignable. Les hommes se sentent mieux physiquement et émotionnellement, sans être obligés d’avoir une musculature parfaite ou des abdominaux déchirés.
Le corps du père est accepté par les hommes et les femmes comme étant sain et attirant. Il a provoqué un changement positif de l’image de soi des hommes et des normes visuelles fixées par la société.
Moyens d’améliorer
Avoir un corps de père peut signifier une apparence plus douce et une meilleure image positive, mais cela doit aussi inclure de prendre soin de votre santé.
Les conseils suivants vous aideront à améliorer le corps de votre père et à maintenir un taux de graisse corporelle normal tout en adoptant un mode de vie sain :
- Éviter la malbouffe et les produits alimentaires transformés
- Mangez de plus petites portions
- Profitez de plus de fruits et légumes
- Exercice pour s’amuser et réduire le stress
- Faire de l’exercice au moins 3 jours par semaine (s’amuser)
- La modération est la clé
- Réduire la consommation d’alcool
- Faire de petits changements sains
- Augmentez votre consommation d’eau
- Dormir suffisamment
Un mot de Troovez.com
Le corps du père est un nouveau look plus doux pour les hommes, qui fait évoluer les normes sociales de la perfection corporelle vers une image positive de soi. La tendance à un corps moins parfait pour les hommes peut être considérée comme positive et saine si elle est mise en œuvre de la bonne manière. L’obtention d’un corps de papa se fait avec modération et par des changements positifs progressifs. Vous continuez à mener un mode de vie sain, tout en étant un peu plus détendu.
