Comment ajouter plus d’aventure dans votre vie en 2017

Quand j’entends le mot aventure, des images d’Indiana Jones essayant de dépasser un énorme rocher dans Raiders of the Lost Ark, ou de McGyver créant un « Rocket Thruster » à partir d’un pistolet lance-fusées pour échapper à une situation délicate, me viennent à l’esprit.

Bien que leurs aventures aient captivé des millions de personnes au fil des ans, ils ont aussi, sans le savoir, fixé une barre impossible à atteindre pour ce que nous considérons comme « aventureux ».

Les aventures n’ont pas à être des situations de vie ou de mort à flanc de montagne, elles peuvent se retrouver dans la vie de tous les jours.

Je ne sais pas ce qu’il en est pour vous, mais en tant que mère de deux petits garçons, même les tâches les plus banales (comme le brossage des dents) peuvent se transformer en entreprises risquées et en résultats incertains !

Je crois que nous devrions faire un effort concerté pour ajouter l’aventure à nos emplois du temps ! Et je ne suis pas le seul à penser ainsi. Il est scientifiquement prouvé que le fait d’être aventureux peut être extrêmement bénéfique.

En fait, selon le quotidien alternatifLes avantages de l’aventure sont au nombre de cinq :

• Améliorez votre système immunitaire. L’aventure vous permet généralement de vous salir un peu, voire parfois BEAUCOUP. Les recherches montrent que l’obsession de notre société pour la propreté pourrait entraîner une augmentation des allergies, de l’asthme et même des maladies inflammatoires de l’intestin. Le fait de se salir contribue à renforcer le système immunitaire et à améliorer l’état de santé général.

• Restez mentalement vif. Toute nouvelle expérience peut vous aider à rester mentalement vif. Mais une étude récente a montré que les activités physiques comme la randonnée, la marche ou le vélo, contribuent également à la croissance de l’hippocampe qui commence normalement à rétrécir à l’âge adulte, ce qui entraîne des troubles de la mémoire ou même la démence.

• Renforcer la confiance en soi. L’un des sous-produits naturels de l’aventure est le renforcement de la confiance en soi. Se laisser immerger en territoire inconnu permet de reconnaître immédiatement ce changement interne. Chaque expérience renforce la confiance en soi, en nous mettant chaque fois un peu plus au défi.

• Susciter l’envie d’explorer. L’aventure peut ramener cette étincelle, enflammer le désir d’explorer et d’apprendre davantage, et finalement élargir l’esprit et apporter de la joie à l’esprit.

• Aider à faire face aux défis de la vie. En vous plaçant dans une situation où les choses peuvent ne pas se dérouler comme prévu, il vous aide à apprendre à mieux faire face aux inévitables défis et incertitudes de la vie.

Contrairement à la montée des réglementations gouvernementales et de l’héliportage, tous les risques et incertitudes ne devraient PAS être retirés de notre vie quotidienne.

Maintenant que nous avons compris ce qu’est l’aventure et ses avantages, voyons comment nous pouvons ajouter l’aventure dans nos vies !

1. Élargissez votre définition de l’aventure.

Tout d’abord, comme je l’ai évoqué dans l’introduction, nous devons élargir notre définition de l’aventure.

Je reconnais que la majorité d’entre nous ne sera jamais confrontée à la tâche d’échapper à un repaire de serpents venimeux, mais je suis convaincu que nous vivrons tous des situations qui comportent des risques et des incertitudes.

Redéfinir ce qu’est l’aventure (c’est-à-dire investir dans une nouvelle action, ou même essayer un nouveau type de restaurant) nous permet de devenir des super-héros à nos propres yeux.

2. Faites quelque chose qui vous effraie tous les jours.

Ensuite, nous devons rechercher activement des occasions d’ajouter de l’aventure. La plupart du temps, les escapades épiques ne nous tombent pas simplement dessus. Nous devons aider à les créer dans nos vies. Une façon d’y parvenir est de faire quelque chose qui vous effraie tous les jours.

Si votre désir est de vivre le plus sûrement et le plus confortablement possible, vous ne pourrez jamais atteindre votre plein potentiel ! Comme l’a dit le Dr. Brene Brown :

« C’est pire de passer toute sa vie à regarder, à se demander si c’est le cas que d’essayer et d’oser grandement et de risquer la chance d’échouer. Osez beaucoup, entrez dans l’arène et essayez ».

3. Valoriser la nouveauté.

Nous devons également apprendre à apprécier de nouvelles expériences, de nouvelles personnes et de nouveaux lieux. Valoriser la nouveauté nous permet d’ajouter l’aventure dans la vie de tous les jours.

Par exemple, si je me donne pour mission d’essayer quelque chose de nouveau chaque jour, je suis beaucoup plus à l’écoute de mon environnement. Je suis constamment à la recherche d’opportunités inconnues, excitantes ou inhabituelles – la définition même de l’aventure !

Les nouveautés ne doivent pas nécessairement être risquées pour avoir de la valeur. Même la plus sûre des activités (choisir d’écrire avec un stylo rose vif) peut susciter un esprit d’aventure en supprimant la prévisibilité et la monotonie de la vie quotidienne.

4. Embrasser, voire célébrer, la sucette.

Dans la communauté des conjoints de militaires, nous avons un dicton « embrassez la sucette » qui accompagne souvent les longs déploiements. L’expression est peut-être un peu grossière, mais l’intention est d’or pur. Cela signifie que vous ne souhaitez PAS que le temps, ou la vie, s’en aille.

Faire le choix de la nullité, c’est faire le choix conscient de se réveiller et de tirer le meilleur parti de chaque jour. C’est reprendre le contrôle de ses émotions et profiter de ces moments face à l’adversité. Je voudrais même mettre tout le monde au défi de faire un pas de plus, de ne pas se contenter d’être nul, mais de célébrer ce qui est nul.

Oui, nous sommes tous confrontés à des situations moins qu’idéales. Mais nous sommes aussi doués de beaux moments qui méritent notre attention et notre appréciation. Beaucoup de ces beaux moments ne se réaliseraient pas sans la « sucette ». C’est donc quelque chose qui doit être apprécié – et non pas souhaité.

5. Exploitez vos atouts en cours de route

Nous sommes tous des individus uniques avec des talents naturels qui nous donnent des forces différentes. Ces forces nous permettent de résoudre des problèmes, de nouer des relations et d’atteindre des objectifs. La clé d’une aventure réussie est de tirer parti de vos forces uniques en cours de route.

Je ne suis pas un fan de cinéma ou de télévision, mais je suis prêt à parier qu’Indiana Jones aurait abordé certaines des aventures de McGyver d’une manière totalement différente. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas pour la suivante. Nous devrions appliquer cela en ajoutant l’aventure dans la vie.

Tout comme pour la célèbre série de livres, vous devez choisir non seulement votre propre aventure, mais aussi la manière dont vous allez la vivre. En opérant dans vos domaines de prédilection, vous serez plus heureux, plus engagé et plus susceptible de réussir.

6. Fixez des intentions, pas des objectifs.

Enfin, nous devons redéfinir le succès. Le succès ne devrait pas consister à toujours atteindre et réaliser des objectifs extérieurs.

La réussite doit être définie comme le fait de vivre constamment nos intentions internes. Je n’ai pas du tout l’intention que vous renonciez à vous fixer des objectifs. Mais ce que je vous demande, c’est de prendre du recul et de comprendre d’abord vos valeurs fondamentales.

Si votre intention est de profiter de la nature, vous pouvez toujours avoir pour objectif d’atteindre le sommet du Mont Rainer, mais la réalisation de la randonnée ne peut pas occulter l’intention générale de profiter de la nature en cours de route. Seuls, les objectifs produisent l’endroit où l’on peut échouer.

En associant des objectifs à des intentions, vous obtiendrez une combinaison gagnante qui vous permettra de réaliser vos rêves les plus fous… et surtout, de profiter du voyage en cours de route !

Prêt à ajouter l’aventure à votre vie en 2017 ?

Indiana Jones et McGyver auront toujours une place dans nos cœurs en tant que grands aventuriers. Et même si la majorité d’entre nous ne s’approchera jamais des escapades qu’ils ont vécues, nous avons tous la capacité de prendre le contrôle de notre vie et de vivre l’aventure !