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De nombreux parents sont rongés par la culpabilité parce qu’ils ont l’impression qu’ils devraient passer plus de temps avec leurs enfants. Il n’est pas étonnant que ce soit le cas. L’idée que vous devez passer beaucoup de temps avec vos enfants est ancrée dans la culture parentale actuelle.
Outre l’idée que vous devez passer d’innombrables heures avec vos enfants, il y a aussi l’idée que le temps passé ensemble doit toujours comporter des activités spéciales. Les spécialistes du marketing ont découvert comment exploiter l’insécurité des parents qui ne font pas assez de choses spéciales avec leurs enfants. Des stations de vacances aux produits de loisirs familiaux coûteux, de nombreux annonceurs tenteront de vous convaincre que leurs produits ou services vous aideront à passer du temps de qualité avec vos enfants.
Mais il est prouvé que passer toute la journée avec ses enfants ne leur donne pas nécessairement plus de confiance en soi. Cela ne les fait pas non plus se sentir plus aimés ou ne leur donne pas un avantage scolaire. Nous y reviendrons plus en détail dans un instant.
Bien sûr, il est important de passer du temps seul à seul avec vos enfants. Leur accorder une attention individuelle est essentiel pour vous aider à développer une relation saine. Cela peut également aider les enfants à se sentir aimés et à prendre confiance en eux.
Bien qu’il n’y ait pas de bonne ou mauvaise façon de passer du temps avec votre enfant, voici quelques stratégies qui peuvent vous aider à réserver du temps pour chacun de vos enfants :
Viser la qualité plutôt que la quantité
Il est préférable de donner à chaque enfant 10 minutes de votre attention totale pendant que vous faites la queue à l’épicerie plutôt que de passer 5 heures dans la même pièce en utilisant des appareils électroniques séparés.
Vous vous souciez moins d’être physiquement présent pendant des heures. Assurez-vous plutôt d’être présent mentalement lorsque vous êtes avec votre enfant.
Rangez votre téléphone et donnez à votre enfant toute votre attention. Votre enfant se sentira valorisé et aimé lorsque vous lui accorderez une attention positive et de qualité.
Concentrez-vous sur l’écoute de votre enfant, l’établissement d’un bon contact visuel et une interaction saine pendant le temps que vous passez ensemble, indépendamment de ce que vous faites.
Recherche et preuves
Une étude publiée en 2015 dans le Journal of Marriage and Family a révélé que le temps que les enfants de 3 à 11 ans passent avec leurs parents n’a pas d’impact mesurable sur leur bien-être émotionnel, leur comportement ou leur réussite scolaire.
L’étude n’a pas contesté que la qualité du temps compte, mais elle a constaté que la simple quantité était beaucoup moins importante, du moins pendant les premières années de l’enfant. C’est la différence entre tenir un bébé sur vos genoux pendant des heures tout en faisant défiler votre téléphone, et s’engager activement avec lui pendant une période plus courte. Les chercheurs ont constaté que les adolescents qui passaient plus de temps avec leur mère présentaient un niveau de délinquance plus faible.
Une étude de 2016 publiée dans le BMJ Open et portant sur les pères a donné des résultats similaires. Les chercheurs ont découvert que c’était la joie du père d’être parent qui était liée à la diminution des problèmes de comportement à l’école. Le temps que le père et l’enfant passent ensemble a beaucoup moins d’influence sur le comportement de l’enfant.
Prévoir 15 minutes par jour avec chaque enfant
Pour certaines familles très occupées, le tête-à-tête n’aura lieu que s’il est prévu dans le programme. Si votre journée est chargée ou très structurée, vous trouverez peut-être que la meilleure solution consiste à réserver 10 à 15 minutes à chaque enfant.
Planifiez votre temps en fonction de l’emploi du temps de chacun – et de leur horloge biologique. Y a-t-il un enfant qui bénéficierait d’une attention individuelle le matin avant l’école ? Y a-t-il un enfant qui apprécierait de passer du temps de qualité juste après l’école ? Et avant de se coucher ?
Choisissez une heure et marquez-la dans votre emploi du temps quotidien. Lorsque vous commencerez à lui consacrer ce créneau horaire, votre enfant apprendra rapidement quand il pourra passer du temps avec vous.
Faire tourner les horaires ou être spontané
Si l’organisation de votre tête-à-tête vous semble trop rigide, laissez le temps passé ensemble être plus spontané – ou faites une rotation des personnes qui passent du temps avec vous.
Vous pouvez commencer par un tête-à-tête après le dîner et laisser les enfants décider qui doit y aller en premier. Ou bien vous pouvez prendre la décision en fonction de ce que chacun a fait chaque jour.
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon d’accorder une attention individuelle à vos enfants. L’essentiel est de choisir la stratégie qui vous convient le mieux, à vous et à votre famille.
Si vous ne pouvez pas passer du temps seul à seul avec chaque enfant chaque jour, ne vous inquiétez pas. Vous trouverez peut-être qu’il n’est réaliste de le faire que trois jours par semaine, ou bien vous aurez peut-être quelques semaines où vous ne pourrez le faire que deux fois.
Participez à leurs activités ou invitez-les à se joindre à vous
Vous n’avez pas besoin d’une activité formelle pour que votre temps passé ensemble compte comme du « temps de qualité ». Au contraire, vous pouvez participer à l’activité pendant que votre enfant construit avec des blocs ou colorie une image. Vous pouvez également inviter votre enfant à se joindre à vous pour nettoyer la cuisine ou faire une promenade.
L’essentiel est de rendre votre interaction positive et saine. Ne les forcez pas à faire des choses qu’ils n’ont pas envie de faire. Si vous demandez à un enfant réticent de vous aider à préparer un repas, à nettoyer la maison ou à faire des courses, le temps que vous passerez ensemble ne sera probablement pas de grande qualité.
Si, toutefois, vous avez un enfant qui aime aider à la réalisation de projets, le nettoyage de la salle de bains ensemble pourrait devenir un moment de qualité. Mais ne faites pas de votre temps ensemble une corvée que votre enfant n’aime pas.
Les rencontres individuelles avec des enfants plus âgés peuvent simplement consister à parler. Vous pouvez passer quelques minutes à passer en revue la journée de votre enfant, à parler de questions liées aux amis ou à aborder un sujet qui vous plaît à tous les deux.
Planifier plus longtemps en tête à tête
Vous pouvez également décider d’avoir un « rendez-vous » mensuel avec chaque enfant. Ce rendez-vous peut aller d’un repas au restaurant à un jeu dans le parc.
Pour certaines familles, il est possible d’organiser des rendez-vous hebdomadaires. Pour d’autres, des rencontres individuelles plus longues peuvent n’avoir lieu qu’une fois par trimestre. Là encore, décidez de ce qui est raisonnable pour votre famille et réfléchissez à la manière de le faire en termes de calendrier, de budget et de logistique.
Vous pourriez donner à vos enfants la possibilité de vous donner leur avis sur ce qu’ils aimeraient faire de vous pendant votre séjour. Une autre possibilité consiste à demander à un enfant de vous accompagner pour faire une course régulière. Par exemple, le samedi peut devenir le jour du petit déjeuner et des courses, où vous choisissez à tour de rôle l’enfant qui vous accompagnera chaque semaine.
Conseils pour tirer le meilleur parti de votre temps unique
Veillez à ce que le temps passé ensemble soit positif et agréable pour vous deux. L’objectif peut être de mieux se connaître et de créer et maintenir des liens sains.
Comme toutes les relations, votre relation avec votre enfant doit intégrer des activités positives ensemble. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour tirer le meilleur parti du temps que vous passez ensemble :
- Occupez les autres enfants. Il y a de fortes chances que vos autres enfants interrompent votre tête-à-tête s’ils s’ennuient, sont jaloux ou ont besoin de poser une question. Expliquez-leur que chacun aura son tour et qu’il est important de respecter le temps de chacun. Vous pouvez essayer de donner des tâches aux autres enfants ou de trouver une activité à laquelle ils peuvent jouer ensemble afin d’être libre de vous concentrer sur un enfant à la fois.
- Louer les bons comportements. Faites des éloges pour votre bonne conduite pendant votre séjour. Dire des choses comme « Oh j’aime vraiment la façon dont tu es si patient » ou « C’est une grande imagination que tu as là » peut contribuer grandement à aider votre enfant à se sentir bien.
- Ne vous inquiétez pas pour l’enseignement. N’interrogez pas votre enfant et ne lui demandez pas de jouer. Poser des questions comme « Quelle est cette couleur » ou « Combien de pièces cela représente-t-il ? » interférera avec votre temps de qualité. Au contraire, impliquez-vous ou commentez simplement ce que fait votre enfant de manière positive sans faire pression sur lui pour qu’il montre ses connaissances.
- Ignorez les petits écarts de conduite. Si votre enfant fait quelque chose qui est légèrement ennuyeux ou odieux, ignorez-le. Regardez ailleurs, faites comme si vous n’entendiez rien et fermez l’écoute. Dès que votre enfant commence à se comporter, revenez à votre attention. Cela lui montrera qu’un bon comportement attire votre attention, et non un mauvais comportement.
- Utilisez les conséquences si nécessaire. Si votre enfant casse délibérément quelque chose ou devient agressif, utilisez un temps d’arrêt ou retirez-lui un privilège. Montrez à votre enfant qu’un comportement inacceptable a des conséquences, même lorsqu’il se produit pendant votre tête-à-tête spécial.
- Ne faites pas dépendre le tête-à-tête d’un bon comportement. Il y aura probablement des jours où vous penserez que le mauvais comportement de votre enfant ne justifie pas de passer du temps de qualité avec vous. Mais ce sont probablement les jours où votre enfant a le plus besoin de passer du temps de qualité avec vous. Les conséquences négatives, comme le temps mort, ne sont vraiment efficaces que lorsque votre enfant a beaucoup de temps libre.
- Faites taire vos appareils numériques. Bien que cela puisse sembler difficile à faire, éteindre vos appareils électroniques (ou tout simplement faire taire votre téléphone) peut vous aider à vous assurer que votre enfant reçoive toute votre attention. Il est utile que les enfants sachent que pendant 10 minutes chaque jour, ils sont une priorité absolue dans votre vie, quel que soit le nombre d’e-mails ou de SMS professionnels que vous recevez.
- Essayez d’éviter d’utiliser l’électronique. Si jouer à un jeu vidéo peut être quelque peu interactif, recherchez des activités qui ne font pas appel à l’électronique. L’objectif doit être de parler, d’établir un contact visuel et de s’engager les uns avec les autres, ce qui est difficile à faire lorsque vous êtes occupé à l’écran.
Un mot de Troovez.com
Ne laissez pas la pression de passer du temps seul à seul avec votre enfant vous causer plus de stress dans votre vie. Restez plutôt concentré sur l’objectif global : passez du temps seul à seul avec chaque enfant quand vous le pouvez. Et concentrez-vous sur la qualité du temps que vous passez ensemble, plutôt que sur la quantité.
Vous devrez peut-être faire des expériences pendant un certain temps pour déterminer ce qui fonctionne le mieux pour votre famille en termes d’horaire. Mais, si vous vous y tenez, vous constaterez probablement que réserver du temps pour accorder à chaque enfant une attention individuelle est un investissement qui en vaut la peine.
