Comment motiver les autres à s’entraîner
Commencez très petit et commencez à construire. …
Rencontrez-les là où ils doivent être rencontrés pour commencer, et ce ne sera pas nécessairement là où vous êtes en ce moment. …
Découvrez ce qui les motive et utilisez-le. …
Mettez l’accent sur la santé et la longévité, plutôt que sur l’apparence. …
Inscrivez-vous à un concours ou à un événement avec un calendrier de préparation.
30 jours. 2017 .
4 Hacks de motivation de remise en forme pour les amis
Fixez-vous ensemble des objectifs de remise en forme intelligents. Les objectifs sont une grande source de motivation. …
Soyez un partenaire d’entraînement persistant et cohérent. …
Rendez les exercices amusants. …
Pimentez les choses avec des incitations. Tout le monde aime être récompensé pour quelque chose dans lequel il a fait des efforts, et les récompenses encouragent les efforts.
Que dites-vous à quelqu’un qui va à la gym ?
Allez-y et essayez l’une de ces lignes pendant que vous et votre gars de la salle de gym vous dirigez vers le monde réel.
« Belle veste Nike, mais au lieu de « ça », pourquoi ne me faites-vous pas simplement ? »
«Je suis mort de cet entraînement. …
« Je peux voir que vous êtes trop étourdi par votre entraînement, alors je vais juste le dire – oui, j’adorerais sortir avec vous. »
12 сент. 2018 .
Une suggestion consiste à enregistrer votre marche quotidienne à distance sociale comme l’une de ces récompenses. Sinon, gardez une liste de choses amusantes à faire qui peuvent être des récompenses. Essayez de ranger votre téléphone pendant que vous travaillez, puis de vérifier vos applications de médias sociaux comme une récompense également.
Que dis-tu pour motiver quelqu’un ?
Ces phrases sont des façons de dire à quelqu’un de continuer à essayer :
Accrochez-vous.
N’abandonnez pas.
Continuer à pousser.
Continuez à vous battre !
Reste fort.
Ne jamais abandonner.
Ne jamais dire mourir’.
Allez! Tu peux le faire!.
24 сент. 2015 г.
Voici 4 étapes pour motiver vos employés :
Dites aux gens exactement ce que vous voulez qu’ils fassent. …
Limitez le temps ou les efforts que vous demandez. …
Partagez le sacrifice. …
Faites appel à leurs émotions. …
Donnez aux gens plusieurs raisons de faire ce que vous voulez qu’ils fassent. …
Soyez le changement que vous voulez inspirer. …
Raconter une histoire.
Leur demander. Expliquez exactement ce dont vous avez besoin, quand et pourquoi. …
Impliquez-les. Demandez-leur ce qu’il leur faudra pour s’impliquer. …
Fais leur confiance. Donnez-leur l’autonomie de décider comment le travail sera effectué, dans certains paramètres. …
Inspirez-les. …
Appréciez-les. …
Récompensez-les. …
Mettez-les au défi. …
Célébrez-les.
12 des meilleures façons d’encourager quelqu’un
1 – Souriez ! …
2- Écoutez. …
3- Reconnaître. …
4 – Surprenez-les en train de faire quelque chose de bien et faites-leur savoir que vous avez remarqué. …
5 – Partagez des pensées positives dès qu’elles vous viennent à l’esprit. …
6 – Louez l’effort et le progrès, aussi petits soient-ils. …
7 – Dites-leur comment ils ont aidé. …
8 – Remonter le moral.
24 août. 2020 .
Si vous voulez dire quelque chose, faites vite et voyez comment l’autre personne répond. Complimentez leurs chaussures, posez une question rapide, faites une brève observation sur votre environnement (pas sur le corps de la personne, s’il vous plaît) et voyez comment elle réagit. Peut-être que vous engagez une conversation.
ELLE EST LA, pour la troisième fois cette semaine. Et elle est chaude. Oserez-vous l’approcher?
Planifiez soigneusement votre approche.
Attirez son attention de manière amicale.
Entamez une conversation discrète.
Ne condescendez pas, ne vous exhibez pas ou ne lorgnez pas.
Sachez prendre un indice.
Faites votre grand mouvement avec soin.
Voici mes meilleurs conseils pour rester motivé pendant le confinement :
Créez une liste de tâches hebdomadaire. Bien qu’il soit difficile de garder une trace des jours, garder une trace de vos tâches ne devrait pas l’être. …
Tout est dans la routine ! …
Travailler sur la frustration. …
Faites une liste de tâches quotidiennes. …
Récompense toi!
29 avril. 2020 .
10 façons de structurer votre journée d’étudiant en confinement
Structure, Structure, Structure. Vous saviez que cela allait arriver, STRUCTURE. …
Soyez socialement créatif. Il est essentiel que la distanciation physique ne se transforme pas en distanciation sociale et mentale totale. …
Restreindre vos réseaux sociaux. …
Exercice régulier. …
Snack policier. …
« Travailler à domicile » …
Créer des opportunités. …
Reste curieux.
5 façons intelligentes de vous motiver à faire de l’exercice à la maison
Faites un calendrier.
Mélanger.
Trouvez du temps pour moi et prenez en compte une séance d’entraînement à domicile – même si vous êtes accompagné d’une guest star comme Lucy Mecklenburgh et son fils Roman.
Ne faites pas cavalier seul.
PLUS : Les 9 secrets de santé et de remise en forme de Meghan Markle ne sont pas ce à quoi vous vous attendriez.
23 jours. 2021 .
