Contents
La maladie mentale est très dure pour un mariage ou toute autre relation. Le stress peut souvent atteindre un niveau de crise. Vous pouvez tomber dans un schéma où la gestion de la maladie devient un rôle autour duquel la relation est centrée. La maladie mentale ne doit pas nécessairement détruire un mariage ou un partenariat, même avec le stress et la concentration qu’elle apporte. Malgré les difficultés évidentes, il existe des moyens de maintenir une relation saine lorsque votre partenaire est atteint d’une maladie mentale.
Conseils pour faire face à la maladie mentale de votre partenaire
Si vous êtes en relation avec une personne chez qui on a diagnostiqué une maladie mentale, essayez ces conseils.
Montrez votre soutien et votre sympathie
Pour une personne nouvellement diagnostiquée, cette nouvelle peut être dévastatrice, embarrassante et même effrayante. L’incertitude et la stigmatisation associées à la maladie mentale peuvent amener les personnes qui en souffrent à s’inquiéter de ce que vous ne les aimez ou ne les désirez peut-être plus, et à ne plus vouloir être marié avec elles.
Il est important de faire savoir à votre partenaire que vous êtes là pour lui et que vous l’aimez « dans la maladie et dans la santé ». Ce réconfort contribuera grandement à renforcer sa détermination à obtenir une aide professionnelle. D’autre part, une réaction négative de votre part peut potentiellement exacerber les symptômes de la maladie mentale et provoquer un sentiment supplémentaire de désespoir.
S’éduquer
De nombreuses personnes sont mal informées sur les maladies mentales ou se fient à des informations inexactes. Il y a beaucoup de désinformation sur les causes et les meilleures options de traitement des différents troubles mentaux.
Le meilleur plan d’action consiste à rechercher des professionnels de la psychologie et de la médecine de grande qualité, puis à consulter la littérature et les informations en ligne sur le diagnostic en question, uniquement auprès de sources légitimes. Les sites web sur lesquels vous vous appuyez doivent avoir une bonne réputation ou vous être recommandés par votre psychothérapeute ou votre médecin.
Les symptômes de la maladie mentale peuvent être rebutants et déroutants. Il est facile de penser que votre partenaire est distant, paresseux, distrait, irritable ou irrationnel. Certains de ces « défauts de caractère » peuvent en fait être des symptômes de maladie mentale.
Le traitement efficace combinant thérapie et médicaments est crucial. Les professionnels de la santé mentale peuvent également vous informer sur le rôle que vous pouvez et devez jouer dans le plan de traitement de votre partenaire. Des organisations telles que la National Alliance on Mental Illness (NAMI), la Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) ou la Mental Health America (MHA) sont également de très bonnes sources d’informations pratiques, de ressources et de soutien.
Ne pas devenir thérapeute ou facilitateur
Au-delà de l’éducation que vous devez recevoir sur la manière d’aider votre partenaire, il n’est pas de votre responsabilité d’être son thérapeute. Cela ne fonctionnera pas à long terme, ni pour vous ni pour le reste de votre famille. C’est inapproprié, même si vous êtes un professionnel de la santé mentale qualifié. Laissez les experts extérieurs faire leur travail avec votre partenaire. Votre rôle est de fournir de l’amour, du soutien et de la sympathie à votre partenaire pendant ses efforts de rétablissement.
En outre, les personnes atteintes de maladie mentale sont responsables de la gestion de leur maladie, afin qu’elles puissent être en bonne santé et productives en tant que partenaires et dans d’autres domaines de la vie. Vous ne devez pas devenir leur « béquille » ou leur facilitateur. Elles doivent assumer la responsabilité (autant que possible) de leur propre plan de traitement et de leur bien-être, et de la manière dont leur maladie vous affectera, vous et les autres.
Rechercher un conseil
La thérapie peut vous aider à traiter vos sentiments de manière saine, tant pour votre propre adaptation que pour communiquer avec votre partenaire. Le conseil est une ressource fantastique pour vous aider à prendre du recul, à vous orienter et à trouver un équilibre dans une situation qui, autrement, pourrait rapidement dégénérer.
En tant que partenaire d’une personne souffrant d’un problème de santé mentale, il n’est pas rare de ressentir toute une série d’émotions effrayantes que vous pensez ne pas devoir ressentir, des sentiments tels que la haine, la frustration ou la colère. L’épuisement émotionnel n’est pas inhabituel.
De telles émotions douloureuses peuvent être explorées de manière productive avec un conseil approprié. Les couples peuvent apprendre à établir des attentes et des limites saines. Les conseils aux couples peuvent vous aider à éviter de tomber dans une dynamique malsaine. Par exemple, le partenaire « sain » risque de rejeter la responsabilité de tout ce qui ne va pas sur le partenaire atteint de maladie mentale. Cela n’est productif pour aucun de vous.
Pratiquer l’autosoin
Prendre soin de soi n’est pas égoïste, mais une nécessité si vous avez un partenaire souffrant de problèmes de santé mentale. Si vous ne vous concentrez pas sur votre propre santé, vous risquez d’être aspiré dans le tourbillon de la maladie mentale, ce qui met votre relation en danger. Revenez à l’essentiel : dormez suffisamment, faites une activité physique régulière, mangez bien, passez du temps avec vos amis ou vos proches et pratiquez des activités ou des passe-temps qui vous plaisent.
Soyez très prudent si vous en arrivez au point où vous ressentez une « fatigue » ou un épuisement du soignant, un scénario courant lorsque vous avez affaire à un partenaire malade ou handicapé. Il est essentiel de prendre soin de votre propre santé.
La vie peut poser de grands défis à votre relation si votre partenaire est atteint d’une maladie mentale. Demandez-vous si vous réagissez bien à ce nouveau scénario et aux autres défis de votre vie. Faites-vous un pas en avant dont vous êtes fier ou évitez-vous de faire votre part pour aider votre partenaire, votre famille, votre relation, votre mariage et vous-même ?
Un mot de Troovez.com
Les couples qui réussissent ne laissent pas la maladie mentale détruire leur mariage ou leur relation, mais considèrent plutôt cette circonstance comme un défi à gérer et à surmonter. Les deux partenaires doivent être responsables d’eux-mêmes et avoir une réaction et une réaction saines face à des situations inattendues ou problématiques pour s’épanouir. Vous pouvez tous deux faire des ajustements afin que la nouvelle réalité du partenariat devienne une situation gérable et heureuse.
