Comment faire face à l’incertitude de l’année scolaire 2020-2021

Dans tout le pays, les familles attendent de savoir ce que les écoles vont proposer pour l’année scolaire 2020-2021. Vont-ils fréquenter l’école à plein temps, réapprendre à distance ou s’engager dans un modèle hybride avec des éléments en ligne et en personne ?

Personne n’en est sûr pour l’instant, d’autant plus que le coronavirus continue de se répandre dans de nombreux États du pays.

Pourquoi nous ressentons tant d’incertitude

Selon une enquête menée par l’AASA, The Superintendent’s Association, 94 % des surintendants du pays ont déclaré qu’ils n’étaient pas prêts à annoncer si leur district scolaire allait rouvrir ou reprendre la scolarité en personne à partir de juin 2020. Par conséquent, cette incertitude peut créer beaucoup de malaise et de stress pour les enfants et les parents.

Les enfants s’épanouissent lorsqu’ils ont une structure et une prévisibilité. Et les parents, qu’ils travaillent à l’extérieur, à distance ou au foyer, doivent savoir ce qui va se passer afin de pouvoir planifier en conséquence.

En plus des provisions, du désinfectant pour les mains et des masques, il peut aussi y avoir des gardes d’enfants à envisager et des horaires de travail à respecter. Et pourtant, à quelques semaines seulement de ce qui est censé être la rentrée scolaire, les parents de certains États ne sont pas plus près d’avoir des réponses qu’il y a deux mois. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas commencer à vous préparer pour l’année à venir dès maintenant.

Comment soutenir au mieux vos enfants

Afin d’aider vos enfants à s’adapter à l’incertitude qui entoure la prochaine année scolaire, il est important de se concentrer sur les points positifs, de fournir une structure et de créer des possibilités de soulagement du stress.

Cela les aidera à se sentir soutenus, à renforcer leur estime de soi et leur permettra de faire face à cette incertitude avec plus de confiance. Voici quelques moyens de soutenir vos enfants tout au long de l’année scolaire.

Prenez le temps de parler

Gardez à l’esprit que les enfants naviguent dans un environnement éducatif en constante évolution qui a été bouleversé par COVID-19. Naturellement, ils vont se sentir un peu stressés et confus. Rien n’est plus pareil et cela peut être effrayant pour les enfants – même les enfants plus âgés au lycée et à l’université ont des soucis et des inquiétudes qui peuvent les accabler.

Aidez vos enfants à exprimer régulièrement leurs sentiments en prenant le temps de parler de la pandémie et de la façon dont ils en subissent les conséquences. Écoutez leurs pensées et leurs sentiments et posez beaucoup de questions. Et essayez d’éviter de leur faire la morale ou de leur imposer un tas de règles.

Il faut plutôt valider leurs sentiments et reconnaître que s’ils sont en deuil, c’est qu’ils ont perdu la normalité et la familiarité qu’ils avaient l’habitude d’associer à l’école. Attention toutefois à ne pas trop parler. Trop de conversations sur le coronavirus et l’école ne peuvent qu’accroître l’anxiété et l’inquiétude.

Soyez honnête

Les enfants sont souvent naturellement créatifs et imaginatifs. Par conséquent, ils peuvent développer des pensées et des idées erronées sur le coronavirus.

Veillez à prendre des mesures pour corriger les idées fausses qu’ils ont sur la pandémie ou sur les plans de réouverture de leur école.

Bien que vous ne vouliez pas mentir à vos enfants ou leur donner de faux espoirs, vous devez veiller à ce que vos discussions avec eux soient adaptées à leur âge.

Il peut également être utile de leur expliquer des mesures de sécurité simples, comme se laver les mains, se tenir à une distance de deux mètres et porter un masque pour éviter la propagation de la maladie. Vous devrez peut-être aussi leur rappeler comment la maladie se transmet d’une personne à l’autre afin qu’ils sachent pourquoi ces mesures de sécurité sont importantes pour protéger leur santé et celle des autres. Mais évitez de leur faire honte lorsqu’ils oublient de se laver les mains ou se plaignent de porter un masque.

Faites attention à vos mots

À l’approche de la nouvelle année scolaire, n’oubliez pas que vos enfants ont désespérément besoin de normalité et espèrent que la nouvelle année scolaire sera plus stable que l’année dernière. C’est pourquoi vous devez faire attention à vos paroles.

Même si vous pensez que leurs désirs ne sont que des vœux pieux à ce stade, vous devez reconnaître que ces sentiments sont toujours réels pour eux. Faites attention à ne pas les rabaisser parce qu’ils veulent que les choses redeviennent comme avant.

N’oubliez pas que vos enfants se tournent vers vous pour obtenir des conseils sur la façon de réagir à des situations stressantes. C’est pourquoi l’Association nationale des psychologues scolaires vous suggère de reconnaître un certain niveau d’inquiétude au sujet de COVID-19 sans paniquer pour autant.

La façon dont vous parlez de la pandémie peut augmenter ou diminuer la peur de votre enfant. Rappelez à vos enfants que vous faites tout ce qui est en votre pouvoir pour assurer la sécurité et la santé de votre famille.

De plus, concentrez-vous sur ce que vos enfants peuvent contrôler. Il est facile pour les enfants – et même pour les parents – de se laisser prendre au jeu des « et si » et de s’attarder sur les inconnues. Aidez plutôt vos enfants à identifier ce qu’ils peuvent contrôler tout au long de l’année, surtout si les choses commencent à se dégrader à nouveau. Cela permet de réduire l’anxiété et le stress.

Par exemple, les enfants peuvent décider de ce qu’ils doivent emporter pour le déjeuner ou de ce qu’ils doivent porter pour la journée. D’autres idées pratiques consistent à faire des plans pour le week-end, à organiser leurs affaires, à créer un calendrier avec leurs devoirs et à nettoyer leur espace d’apprentissage. Pour les enfants plus âgés, ils peuvent envisager de repeindre leur chambre ou d’acquérir une nouvelle compétence.

Comment faire face à l’anxiété du retour

Il est tout à fait normal que les enfants ressentent ce que l’on appelle l’anxiété de retour à la suite d’une pandémie comme celle de COVID-19. En tant que parent, vous devez leur poser des questions sur ce qu’ils ressentent, puis écouter attentivement leurs réponses.

Validez leurs sentiments en leur faisant savoir que ce qu’ils ressentent est normal. Voici d’autres moyens de les aider à faire face au stress de la réinsertion.

Créer un plan de transition

De la fermeture des écoles à l’apprentissage en ligne en passant par le port de masques, les parents ont été chargés d’aider leurs enfants à s’adapter à une nouvelle normalité. Le défi est que cette nouvelle normalité sera différente pour chaque famille en fonction de l’endroit où vous vivez, de l’endroit où vos enfants vont à l’école et des recommandations de votre État. Même si vous prévoyez de scolariser vos enfants à la maison, vous devrez planifier cette transition.

Commencez par discuter avec vos enfants de ce à quoi ressemblera l’école pour eux cette année. Ensuite, permettez-leur de poser des questions et de partager leurs préoccupations. À partir de là, vous pouvez commencer à élaborer un plan ensemble.

Faire de petits pas pour réintégrer

Il est normal que les enfants aient quelques craintes quant à leur réintégration à l’école, surtout après être restés si longtemps à la maison et loin de leurs camarades. Quel que soit le plan que suit l’école de votre enfant, vous devez prendre des mesures pour qu’il s’habitue à communiquer à nouveau avec ses professeurs et les autres élèves, même si ce n’est qu’en ligne.

Bien sûr, chaque famille et chaque communauté sera différente. Par exemple, si votre État vient de rouvrir, la réintégration peut demander un peu plus d’efforts. Dans ces situations, vous pouvez commencer par de petites sorties pour que votre enfant se sente à l’aise de s’éloigner de la maison.

De même, si votre école exige des masques, vos enfants devront peut-être s’entraîner à les porter pendant une longue période. N’attendez pas la veille de l’école pour les habituer à porter un masque pendant une période prolongée.

Et comme les choses changent tout au long de l’année scolaire – comme elles le feront très probablement – vous devrez peut-être aborder la question de la réintégration à plusieurs reprises. C’est particulièrement vrai si votre école commence par un environnement d’apprentissage en ligne et passe ensuite à un modèle en personne ou vice versa.

Apprendre à tirer le meilleur parti des choses

Cette incertitude collective a découragé de nombreux parents et jeunes. Il est difficile d’être enthousiaste à l’idée de retourner à l’école, alors qu’il y a tant d’inconnues. Voici quelques moyens de les aider à voir le bon côté des choses et à donner à vos enfants les moyens de tirer le meilleur parti d’une situation malheureuse.

Se concentrer sur les points positifs

Si vous constatez que l’école ne sera pas ouverte cette année ou si vous avez pris la décision de garder votre enfant à la maison pendant l’année scolaire 2020-2021, vos enfants éprouveront probablement une certaine tristesse et déception. D’autres enfants pourraient être déçus par la reprise de l’école. Peu importe ce que votre enfant pense de la reprise de l’école, il est important que vous vous concentriez sur les aspects positifs.

Par exemple, si votre école est à nouveau en ligne cette année, vous pourriez célébrer le fait d’avoir plus de temps en famille. Et si votre école est en personne, vous pourriez fêter le fait que vos enfants peuvent à nouveau être entourés de leurs amis.

D’autres moyens de rendre cette année scolaire plus positive sont de réaliser des projets familiaux, de créer des films sur le temps passé ensemble, de prendre des photos, d’apprendre quelque chose de nouveau et, surtout, de se faire des souvenirs.

Bien que le fait de traiter avec COVID19 pendant l’année scolaire soit loin d’être idéal, dans quelques années, vous vous souviendrez de cette époque et vous vous souviendrez non seulement des épreuves et des défis que vous avez rencontrés, mais aussi de la façon dont vous vous êtes réunis en famille.

Établir une routine quotidienne

Les enfants ont besoin de structure dans leur vie quotidienne. Et s’il peut être tentant de faire la grasse matinée et de se coucher tard, surtout si l’école de votre enfant est en ligne, c’est loin d’être idéal pour leur corps en pleine croissance et développement.

Essayez plutôt de respecter un horaire régulier pendant la semaine. Non seulement cela aidera vos enfants à rester concentrés et à être plus productifs, mais cela leur donnera aussi un sentiment de contrôle et de prévisibilité. Et lorsque les enfants auront le sentiment d’avoir un certain contrôle sur leur vie, ils géreront les incertitudes avec beaucoup plus de facilité.

Une routine vous sera également bénéfique. Elle aidera vos enfants à reconnaître que vous avez aussi des choses à accomplir, qu’il s’agisse de travailler à la maison, de payer les factures, de s’occuper de leurs frères et sœurs ou de faire des tâches ménagères. De même, cette structure peut être le début de leur indépendance et de leur autonomie naissantes.

Restez en contact avec l’école

L’une des meilleures façons de soutenir vos enfants dans ce nouvel environnement d’apprentissage en constante évolution est de trouver des ressources qui les aideront à continuer à apprendre, à grandir et à se développer. Vous devez non seulement profiter des ressources d’apprentissage en ligne gratuites proposées par de nombreuses entreprises, mais aussi utiliser ce que votre école propose.

Même les districts scolaires qui ont des difficultés financières et n’ont pas facilement accès à la technologie développent encore des leçons et des activités d’apprentissage pour leurs élèves. De même, renseignez-vous sur les autres ressources et services offerts par votre école, en particulier si elle ne prévoit pas d’ouvrir à l’automne.

De nombreuses écoles prévoient encore de fournir des repas, l’accès à Internet et l’utilisation de la technologie. Par exemple, certaines écoles ont mis en place le WiFi gratuit pour les élèves dans les parkings, tandis que d’autres ont équipé les bus de wifi et se sont déplacées dans des quartiers déterminés. Assurez-vous de savoir ce que votre école propose afin de pouvoir en profiter.

Vous pouvez également rester en contact avec les professeurs de vos enfants. Demandez comment vous pouvez les soutenir, eux et votre élève, pendant cette période difficile et éprouvante. Veillez également à réserver un certain temps chaque semaine pour obtenir des nouvelles de vos enfants, en particulier de vos adolescents ou de vos étudiants. Il se peut qu’ils reçoivent des mises à jour ou des courriels dont vous n’êtes pas au courant.

Quand demander de l’aide

Bien qu’on ignore encore beaucoup de choses sur les effets à long terme d’une pandémie, les recherches sur les conséquences psychologiques de la quarantaine, de l’isolement et de la fermeture des écoles ont montré qu’il est normal de ressentir une foule de changements émotionnels à court terme, notamment la confusion, la colère ou la peur. Vous remarquerez peut-être même des changements dans le sommeil, les habitudes alimentaires et le niveau d’énergie de vos enfants alors qu’ils s’adaptent à la nouvelle année scolaire.

Si la plupart des enfants se remettent sur pied une fois qu’ils se sont adaptés, les pandémies comme COVID-19 peuvent également déclencher des symptômes de syndrome de stress aigu (SSA) ou même de syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Lorsque cela se produit, la détresse causée par le coronavirus dépasse la capacité de votre enfant à s’adapter et il peut avoir besoin d’une aide supplémentaire.

Si vous avez le sentiment que votre enfant est plus angoissé que prévu ou qu’il a du mal à faire face à tous les bouleversements de sa vie, il est important d’appeler le médecin de votre enfant. Il pourra procéder à une évaluation, recommander un traitement si nécessaire et même orienter votre enfant vers un professionnel de la santé mentale. Soyez cependant assuré que ces affections sont traitables.

Un mot de Troovez.com

Lorsqu’il s’agit de faire face à l’incertitude de l’année scolaire 2020-2021, il est normal de ne pas avoir toutes les réponses. En fait, vos enfants apprécient que vous admettiez que vous ne savez tout simplement pas. Mais ne vous arrêtez pas là.

Prenez le temps de faire des recherches sur leurs questions ensemble. Non seulement c’est une excellente occasion de passer du temps ensemble, mais en acquérant plus de connaissances sur l’éducation et sur COVID-19, vous gagnerez la confiance de tous malgré l’incertitude à laquelle vous êtes confronté.