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Il existe de nombreuses voies de développement personnel. Friedrich Nietzsche aurait dit : « Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort », et cela peut être tout à fait vrai. Mais les défis qui nous détruisent presque ne sont pas la seule voie vers un plus grand développement personnel.
Se fixer des objectifs pour son propre développement personnel peut être un moyen efficace (et moins stressant) de se développer émotionnellement et intellectuellement. La fixation d’objectifs peut vous aider à réussir en tant que personne dans les domaines qui vous tiennent à cœur et vous aider à rationaliser votre vie, à minimiser le stress et à devenir réellement la personne que vous étiez censé être en beaucoup moins de temps. Elle peut également vous aider à rester mentalement vif, comme tout apprenant de la vie peut vous le dire.
Des objectifs qui valent la peine d’être poursuivis
La croissance personnelle n’a pas la même signification pour tout le monde, mais les objectifs suivants peuvent être très utiles pour créer une vie remplie d’habitudes saines, de plus de bonheur et de sens à la vie.
Apprenez ce qui est le plus important pour vous
Nous avons tous des valeurs qui sont une partie essentielle de notre identité. Pour certaines personnes, l’expression artistique est une partie indispensable de leur identité, et elles s’en sortent beaucoup mieux si elles créent, au moins une partie du temps, dans leur vie. Pour certains, aider les autres est quelque chose qu’ils doivent faire, et le sens qu’il leur apporte, à eux et aux autres, est ce qui rend la vie précieuse. D’autres ont besoin de résoudre des problèmes pour se sentir en vie.
La raison pour laquelle il est important de s’en rendre compte est que beaucoup de gens passent leur temps à faire des choses importantes mais qui ne correspondent pas à leurs valeurs, à ce à quoi ils tiennent le plus dans la vie. Si vous analysez ce qui est important pour vous, vous pouvez vous fixer des objectifs pour vous assurer que vous en faites une plus grande partie de votre vie.
Repérez les limites de votre liberté
Beaucoup de gens s’auto-sabotent d’une manière ou d’une autre sans s’en rendre compte. Peut-être ne croyez-vous pas que vous êtes capable de réaliser des choses que vous voulez vraiment réaliser, et vous vous limitez en n’essayant pas. Peut-être ne vous autorisez-vous pas à consacrer suffisamment de temps à vos objectifs parce que vous vous enlisez dans d’autres choses de votre emploi du temps qui sont moins importantes mais qui vous semblent « devoir » être faites.
Une façon d’identifier ce subtil auto-sabotage est de se concentrer sur la vie de tous les jours comme si elle était essentielle à votre réussite dans la vie. Tout ce que vous faites est-il important et contribue-t-il à votre réussite ? Si vous regardez les choses à travers cette lentille, il est plus facile d’identifier les pertes d’énergie et de temps, ainsi que les choses qui vous retiennent.
Prenez soin de votre santé
Lorsque votre santé est compromise, il est plus difficile de vous concentrer sur vos objectifs dans la vie. C’est évidemment vrai lorsque l’on est confronté à des problèmes de santé graves, mais c’est également vrai pour des types de compromis moins graves.
Par exemple, la plupart d’entre nous se sentent beaucoup plus stressés et ne sont pas au mieux de leur forme lorsque nous n’avons pas eu un sommeil suffisant pendant quelques nuits d’affilée ou que nous avons mangé des aliments malsains pendant quelques jours. Le fait de se concentrer sur sa santé peut avoir un impact énorme sur le reste de sa vie.
Utilisez votre temps à bon escient
La gestion du temps est un objectif important en soi. Lorsque vous gérez votre temps judicieusement, vous avez plus d’énergie et une bien meilleure capacité à poursuivre d’autres choses dans la vie qui sont importantes pour vous. La gestion du temps vous permet de maximiser le temps passé dans des activités qui vous nourrissent, vous motivent et vous aident à vous développer en tant que personne.
Développer une habitude par mois
Vous ne serez peut-être pas capable de vous transformer en quelques semaines, mais le fait de vous concentrer sur la création de nouvelles habitudes sur une base régulière peut vous transformer au cours de plusieurs mois ou années. L’astuce consiste à prendre l’habitude de former des habitudes. Concentrez l’essentiel de votre énergie à faire de la nouveauté un élément standard de votre vie, puis passez à autre chose une fois que vous êtes à l’aise avec. C’est le moment de créer une nouvelle habitude.
S’entourer de modèles
N’ayez qu’un seul ami qui soit plus loin sur le chemin que vous espérez emprunter. Les coachs de vie appellent ces personnes des « amis experts » et ils peuvent changer votre vie car ils vous donneront des conseils et de l’inspiration que vous pourrez trouver en les regardant être eux-mêmes. Avec ces amis, regarder devient faire. Cette approche est également étayée par la théorie de l’apprentissage social, qui explique comment il est plus facile d’avoir un ami pour vous aider en cours de route.
Créer un groupe de soutien
Utiliser la dynamique d’un groupe peut vraiment vous aider à atteindre vos objectifs. En effet, la pression des pairs peut avoir une forte influence, il est donc sage de l’utiliser à votre avantage. Avoir des personnes qui peuvent vous encourager quand vous gagnez et vous aider à vous sentir mieux quand vous perdez peut faire toute la différence avec votre succès.
Malheureusement, tous les amis ne sont pas en mesure de vous soutenir de cette manière. Certaines personnes sont naturellement envieuses lorsque leurs amis réussissent trop bien. Ainsi, si vous remarquez qu’un ami ne vous soutient pas lorsque vous atteignez un objectif (et que vous l’avez soutenu), vous pouvez simplement éviter de partager vos succès avec cet ami et passer à des amis qui sont vraiment ravis de votre réussite et qui sont capables de vous soutenir lorsque vous ne réussissez pas aussi bien que vous le souhaiteriez.
N’oubliez pas d’être aussi ce genre d’ami. Une autre idée est de trouver un groupe déjà concentré sur les objectifs que vous essayez d’atteindre. Vous bénéficierez d’un soutien, d’un enthousiasme et de conseils pratiques.
Apprendre quelque chose de nouveau chaque mois (ou année)
L’auto-développement est un véritable objectif. Apprendre une nouvelle langue, par exemple, ou développer une nouvelle compétence peut prendre du temps, et concentrer l’essentiel de votre énergie à vous immerger dans la poursuite d’un objectif est un excellent moyen d’y parvenir. C’est l’idéal lorsque vous voulez vraiment approfondir vos connaissances et vos capacités.
Suivez votre passion
Il n’est pas nécessaire de faire carrière dans vos loisirs pour les explorer pleinement. C’est merveilleux si vous pouvez gagner de l’argent en faisant ce que vous aimez, mais il n’est pas nécessaire que ce soit une profession pour que votre temps en vaille la peine. Des activités comme celle-ci vous permettent d’éprouver un sentiment de fluidité, qui peut augmenter votre niveau de bonheur et diminuer le stress également. Cela signifie que vous en retirerez des avantages qui vont bien au-delà de la simple acquisition d’un nouveau passe-temps.
Comment maintenir les objectifs
L’identification des objectifs à atteindre est une première étape importante. Cependant, il est également important de savoir comment poursuivre ses objectifs. Il existe quelques astuces pour maintenir ses objectifs ou adopter des habitudes saines.
- Fixer les bons objectifs
- Prendre de petites mesures concrètes
- Récompensez-vous en cours de route
- Considérer les dérapages comme faisant partie du processus
Le maintien des objectifs peut être un peu plus impliqué que cela, mais c’est le processus de base. La grande majorité des personnes qui tentent de se fixer des objectifs de croissance personnelle ont tendance à les abandonner parce qu’elles se fixent des objectifs trop élevés (ou des objectifs inadaptés à leur mode de vie), qu’elles essaient d’apporter un changement trop important en trop peu de temps, qu’elles ne se félicitent pas d’avoir progressé dans la réalisation de leurs objectifs et qu’elles abandonnent en cas de dérapage. La véritable réussite consiste à décomposer vos objectifs en petites étapes, à récompenser vos progrès et, ce qui est peut-être le plus important, à réessayer si vous vous trouvez en difficulté.
Se fixer des objectifs personnels qui peuvent réellement améliorer votre vie et s’y tenir ensuite peut vous aider à vivre la vie que vous avez toujours espéré avoir.
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