À l’approche du printemps et dans l’attente de nouvelles opportunités et de nouveaux défis, je lance un appel à la vigilance. Le moment est venu de faire de la qualité du sommeil votre priorité. Cette nouvelle décennie passionnante dans laquelle nous sommes entrés est pleine de possibilités, et le sommeil est à la base de toutes ces possibilités ; c’est la clé pour prospérer et atteindre nos objectifs. La science a montré sans équivoque qu’il est vital pour notre bien-être. Le fait d’avoir le bon type de zzz peut aider à prévenir la maladie, à soulager la douleur, à augmenter la productivité et à nous rendre plus gentils – et plus heureux. En bref, un sommeil de qualité change la vie. Aujourd’hui, grâce à des avancées technologiques étonnantes, tout le monde peut y parvenir. Chez Sleep Number, nous nous tenons responsables de la fourniture d’avantages significatifs aux consommateurs qui font avancer la société. Nous forgeons l’avenir du sommeil en utilisant les données pour informer l’innovation, la recherche et la science du sommeil. Nous nous consacrons à notre mission qui consiste à améliorer la vie des gens en individualisant les expériences de sommeil. Nous faisons en sorte qu’un sommeil de qualité soit possible et sans effort pour améliorer la santé et le bien-être de chacun. La santé numérique doit être simple, significative et précise. Les innovateurs comme nous doivent faire leur part pour définir l’avenir et relever les grands défis sanitaires comme le manque de sommeil.
Selon le C.D.C. (Centers for Disease Control and Prevention), un adulte sur trois ne dort pas suffisamment. Et le problème est encore plus profond. Les troubles du sommeil sont tellement répandus aux États-Unis qu’ils constituent une épidémie de santé publique. Une étude menée par la Perelman School of Medicine de l’Université de Pennsylvanie a révélé qu’un Américain sur quatre souffre d’insomnie chaque année. En particulier, les gens disent qu’ils ne sont pas à l’aise la nuit, ce qui perturbe leur sommeil. Et beaucoup de gens ne comprennent toujours pas qu’un sommeil de qualité implique beaucoup plus que le nombre d’heures passées au lit. Il est important d’obtenir non seulement la bonne quantité, mais aussi la bonne qualité de sommeil.
La bonne nouvelle : le sommeil est enfin au premier plan de la conversation sur le bien-être. Aujourd’hui plus que jamais, les gens veulent comprendre comment ils peuvent obtenir un sommeil de meilleure qualité, et ils apprécient le rôle important que joue le sommeil dans leur santé et leur productivité. La technologie permet aux gens d’accéder à des outils numériques qui leur fournissent des informations précieuses sur leur bien-être. En fait, une nouvelle recherche du CES montre que 59 % des personnes âgées s’intéressent à la technologie du sommeil.
Bien qu’il soit formidable de voir cette adoption de la technologie, toutes les données peuvent être accablantes et déroutantes, surtout si elles ne sont pas exactes. Les données disponibles sur le bien-être ne manquent pas, mais souvent, elles n’apportent pas d’améliorations significatives. En d’autres termes, les données pour le plaisir des données ne font rien pour améliorer la santé : Elles ne sont pas toujours productives.
Alors, quelle est la solution ? Une clé cruciale et autrefois négligée pour un sommeil de qualité est simple, mais loin d’être simpliste. Il s’agit de votre lit. Ce qui compte, c’est ce sur quoi vous dormez. Chez Sleep Number, nous avons été les pionniers de la technologie des capteurs de surveillance du sommeil et à la pointe de l’ère de la santé numérique. Le lit révolutionnaire intelligent 360 s’ajuste sans effort tout au long de la nuit ; il détecte les mouvements de chaque dormeur et s’ajuste automatiquement pour que les deux dormeurs soient à l’aise pour une qualité de sommeil optimale. En outre, la technologie SleepIQ®, le système d’exploitation du lit intelligent 360, fournit des informations personnalisées pour améliorer le sommeil au fil du temps, ainsi qu’une mesure nocturne de la qualité du sommeil – votre score SleepIQ® ainsi que votre fréquence cardiaque et respiratoire moyenne. Le dormeur n’a rien à porter ni à faire – il se contente de se coucher.
Tout a commencé en 2012 lorsque nous avons rencontré les fondateurs d’une start-up de la Silicon Valley, les leaders mondiaux de la surveillance du sommeil et de la technologie biométrique mains libres utilisée dans les unités néonatales. Nous avons reconnu le potentiel de la technologie connectée et la façon dont cette technologie fonctionnerait avec la fermeté réglable de nos lits. Mon instinct me disait qu’investir dans cette technologie propriétaire apporterait une valeur ajoutée considérable au bien-être des gens – ce serait le lit intelligent. Nous avons racheté la start-up, transformé notre entreprise et aujourd’hui, nous sommes une société spécialisée dans les 360 lits intelligents qui procurent un sommeil qui change la vie.
Des recherches récentes que nous avons menées ont montré que les personnes qui utilisent régulièrement les caractéristiques de leurs 360 lits intelligents, notamment le réchauffement des pieds et leur système SleepIQ®, améliorent la qualité de leur sommeil de près de 100 heures supplémentaires chaque année. Des études ont montré que 15 minutes supplémentaires de sommeil de qualité font une différence considérable sur votre santé globale.
En tant que leader de l’innovation en matière de sommeil, nous avons récemment présenté la prochaine évolution de nos lits intelligents 360 primés au CES, le plus grand salon technologique grand public du monde. Notre nouveau lit intelligent Climate360 utilise le sommeil et les données biométriques pour répondre automatiquement et fournir votre température idéale, créant ainsi un « microclimat » personnalisé – comme nous l’appelons. Conçu pour vous aider à vous endormir plus rapidement, il vous maintient endormi, avec des réglages sans effort tout au long de la nuit. C’est l’ultime oasis de sommeil. Nos recherches ont montré que 84 % des gens ont du mal à supporter une température trop élevée ou trop basse pendant la nuit. C’est le premier lit doté d’une technologie de pointe en matière de température qui comprendra et répondra à vos besoins individuels. Il est particulièrement adapté aux couples qui ne sont pas d’accord sur la température de leur sommeil. Je dis souvent que nous sauvons les mariages, en réunissant les gens dans la chambre à coucher.
Nous avons également annoncé une collaboration inédite avec la clinique Mayo pour faire progresser la science du sommeil. La privation de sommeil a été liée à de nombreuses maladies et conditions de santé, notamment les maladies cardiaques, l’obésité, le diabète de type 2 et la dépression. Nous combinerons l’expertise clinique et la recherche de la Mayo Clinic avec nos propres connaissances et technologies en matière de sommeil des consommateurs. En tant que partisan du sommeil, je pense que c’est crucial car nous avons besoin de solutions fondées sur des preuves pour faire progresser la science et la pratique clinique de la médecine du sommeil. Nous sommes en train de créer le Fonds de recherche sur les numéros de sommeil dans la science du sommeil, en mettant l’accent sur la médecine cardiovasculaire, et le Fonds de recherche et de développement sur les numéros de sommeil pour faire progresser la science du sommeil. Notre objectif est que cette collaboration amplifie notre capacité à influencer le sommeil et le bien-être de la société dans son ensemble.
Mon amie Katie Couric est également une avocate du bien-être et elle est très engagée dans les progrès importants que nous faisons pour obtenir un sommeil qui change la vie. Nous nous sommes assis pour une discussion au CES et elle a partagé le sentiment suivant : « Quand j’ai commencé ma carrière, les gens se vantaient de ne pas avoir besoin de beaucoup de sommeil, comme si c’était un insigne d’honneur. Aujourd’hui, les gens reconnaissent l’importance cruciale d’un sommeil de qualité pour la santé globale ». Katie a poursuivi en disant : « Je suis convaincue qu’une des façons de soulager certaines maladies qui vont nécessiter des soins médicaux est de les prévenir en premier lieu ». « L’avenir de cette recherche est passionnant ».
Nous vivons en effet une époque passionnante. J’ai pensé à la façon dont, il y a cinq ans, mon amie Arianna Huffington – la fondatrice et PDG de Thrive et, bien sûr, une pionnière à bien des égards – a lancé un appel au réveil avec son livre fondateur, The Sleep Revolution. Elle a contribué à déclencher un changement radical, en faisant du sommeil un élément clé de la conversation mondiale sur le bien-être. Aujourd’hui, la révolution numérique du sommeil est à nos portes et, à l’avenir, nous espérons que la technologie SleepIQ® jouera un rôle préventif important en détectant des problèmes de santé potentiels, comme les difficultés respiratoires, l’apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos. Je prévois un avenir où votre lit deviendra votre centre de santé.
Cela commence par un bon sommeil, qui mène à un esprit, un corps et une âme sains. Je compte sur vous tous pour faire du sommeil une priorité absolue. Quel que soit votre mode de sommeil et votre propre routine, elle doit être personnalisée pour vous, selon vos propres conditions. Le sommeil vous soutiendra à tous égards et, en tant que fervent défenseur d’un sommeil de qualité, je veux vous aider à y parvenir, afin que vous puissiez mener une vie plus saine et plus heureuse.
Dormez bien, rêvez en grand,
Shelly
*Source : Sur la base d’une analyse interne de 25 millions de séances de sommeil évaluant les dormeurs qui utilisent plusieurs caractéristiques des produits Sleep Number, notamment le réchauffement des pieds, les dormeurs qui utilisent régulièrement les caractéristiques de leur lit intelligent 360 et la technologie SleepIQ® peuvent améliorer la qualité de leur sommeil de plus de 15 minutes chaque nuit, soit près de 100 heures par an.
