Contents
Lorsque vous vous faites un nouvel ami, vous ne pensez probablement pas à l’avenir et à la possibilité que l’amitié prenne fin. Cependant, il est inévitable qu’un jour certains de vos amis ne fassent plus partie de votre vie. Les gens se séparent pour diverses raisons et toutes les amitiés ne durent pas toute la vie.
Dans le même temps, la plupart des gens ne sont pas sûrs des « règles » pour mettre fin à une amitié. Contrairement aux relations amoureuses, dans lesquelles il existe des précédents clairs sur la façon de « rompre » avec quelqu’un et des étiquettes claires pour indiquer si vous êtes « dans » ou « hors » d’une relation, il n’en va pas de même pour les amitiés.
Cela peut vous laisser dans une sorte de limbes étrange où vous ne voulez plus être ami avec quelqu’un mais ne savez pas comment vous rendre à ce nouvel endroit.
Raisons de mettre fin à une amitié
Avant de décider de la marche à suivre pour mettre fin à une amitié, il est utile de vous exposer les raisons pour lesquelles vous ne voulez plus être ami avec une personne en particulier. Cela vous aidera à aller de l’avant lorsque vous mettrez fin à l’amitié.
Une façon d’y parvenir est de consigner vos sentiments dans un journal. Cela vous permet de disposer d’un espace sûr pour exprimer vos pensées sans en discuter avec d’autres personnes. Surtout, ne discutez pas de vos sentiments avec l’ami avec lequel vous voulez rompre avant qu’ils ne soient clairs dans votre esprit – si vous décidez de le faire.
Vous trouverez ci-dessous quelques raisons courantes pour lesquelles vous pourriez choisir de mettre fin à une amitié.
- Circonstances: Vos vies ont changé (ne plus travailler ensemble, aller à la même école, etc.).
- Distance: Vous vous êtes distingués en termes d’intérêts ou d’engagements.
- Mentir: Votre ami est fourbe.
- Négativité: Votre ami passe plus de temps à vous réduire qu’à vous construire.
- Obligation: La personne est devenue un ami obligatoire dont vous ne jouissez plus.
- Rivalité: La personne est en fait un frénétique (un rival amical).
- Toxicité: L’ami est devenu une personne toxique dans votre vie.
- Valeurs: Vos valeurs se sont en quelque sorte opposées.
Là encore, comme il existe si peu d’informations sur la façon de « rompre » avec un ami, et qu’on en parle rarement, la plupart des gens ne savent pas comment mettre fin à une amitié, et ils ne savent même pas quand ils ont raison de le faire.
Sachez qu’un ami ne doit jamais vous demander de compromettre votre intégrité, d’aller à l’encontre de vos valeurs ou de vos engagements, de dire un mensonge ou de blesser quelqu’un en faisant quelque chose. Bien que la perte d’un ami puisse sembler une perte importante, une personne qui ne vous rend plus la vie meilleure ne mérite pas cette place dans votre vie.
Des moyens peu utiles pour mettre fin à une amitié
Avant de parler des meilleures façons de mettre fin à une amitié, il est utile d’envisager les pires. Si certaines de ces tactiques peuvent être appropriées dans certaines situations, en général, elles ne sont pas des stratégies utiles et doivent être évitées.
- Devenir hostile ou agressif
- Couper tout contact avec la dinde froide
- Mettre fin à l’amitié par SMS ou chat
- Enrôler d’autres amis pour faire le sale boulot à votre place
Des moyens sains pour mettre fin à une amitié
En général, on peut envisager quatre options saines lorsqu’on met fin à une amitié et, dans certains cas, il se peut que vous ayez besoin d’utiliser une combinaison de ces stratégies.
La disparition progressive
Cette tactique consiste à laisser l’amitié se terminer naturellement en réduisant progressivement l’interaction sociale avec l’autre personne, ce qui revient à enlever les points de suture d’un vêtement plutôt que de le déchirer.
L’effacement progressif de l’amitié peut être une bonne option si vous avez peur de la confrontation, si la personne est susceptible de ne pas écouter ou accepter ce que vous dites, ou pour les situations toxiques.
En général, l’effacement d’une amitié évite de blesser les sentiments. Au lieu de mettre vos sentiments en jeu, vous devenez tout simplement trop occupé pour vous réunir ou généralement difficile à atteindre. Vous pouvez envoyer des SMS au lieu d’appeler, disparaître des médias sociaux de la personne, prendre beaucoup de temps pour reprendre contact, répondre par des réponses courtes, etc.
Peut-être que dans le passé, vous étiez un bon auditeur, mais maintenant vous n’avez plus la patience ou ne vous donnez plus la peine de maintenir la paix si vous êtes en désaccord sur un point. C’est à vous de décider si vous allez tout faire pour « désamilier » cette personne sur les médias sociaux. Il est peut-être préférable de ne pas franchir ce pas, car cela ne fait qu’attirer l’attention sur le fait que vous essayez de mettre fin à votre amitié.
En général, vous faites des choses qui pourraient se produire naturellement dans une amitié qui s’efface – c’est juste que vous choisissez de les faire intentionnellement pour sortir de l’amitié. La rupture est une bonne option si l’ami n’est qu’une connaissance, car dans cette situation, il peut sembler gênant ou bizarre de passer en revue les raisons pour lesquelles vous ne voulez plus être amis.
Si l’évanouissement de l’amitié peut sembler plus doux, il peut s’éterniser si l’ami ne prend pas le relais. Dans ce cas, vous risquez de mettre cette personne dans une situation stressante, car elle essaie de deviner ce qui se passe ou pourquoi vous avez soudainement disparu.
Enfin, le fondu enchaîné peut être votre meilleure option si l’amitié est toxique et que vous ne voulez pas avoir à vous expliquer, si la personne vous a fait du mal ou si vous ne vous souciez plus assez de lui donner une explication.
Avoir la parole
Si vous estimez qu’un effacement progressif n’est pas approprié ou si cela ne fonctionne pas, vous devrez alors engager la discussion, comme vous le feriez dans une relation amoureuse, pour déterminer où chacun de vous se situe et pour parler de l’avenir.
« La discussion » peut être un tremplin vers la fin d’une amitié, mais vous pourriez aussi être surpris de constater que vous êtes capable de résoudre vos différends et de réparer l’amitié.
Étape 1: Demandez à la personne de vous rencontrer pour prendre un café ou une autre boisson pour discuter. Assurez-vous de demander à la personne de vous rencontrer en personne – ne le faites jamais par téléphone, par texto ou par courrier électronique.
Étape 2: Avoir un but pour « la discussion ». Pensez à ce que vous voulez atteindre. Voulez-vous dissiper un malentendu, expliquer un ressentiment, aborder un ancien argument ou fixer des limites ? Quel que soit votre objectif, il doit être clair dans votre tête avant de vous rencontrer.
Commencez par une déclaration qui ouvre les portes à une plus grande conversation. Par exemple : « Ces derniers mois, j’ai remarqué des schémas dans notre amitié qui me dérangent. Je me suis demandé si nous pouvions en parler ».
Étape 3: Parlez de ce que vous ressentez, pas de ce que l’autre personne a fait de mal. Gardez à l’esprit vos objectifs pour la conversation. N’oubliez pas d’écouter autant que vous parlez.
Faire une pause
Vous pouvez déterminer à partir de « l’entretien » que vos différends ne peuvent pas être résolus. Si c’est le cas, que faites-vous ? Vous pouvez mettre fin immédiatement à l’amitié, ou vous pouvez décider de « faire une pause », un peu comme le font parfois les gens dans une relation amoureuse.
Faire une pause peut avoir de nombreux avantages. Elle vous donne :
- Un nouveau regard sur l’amitié
- Un moment pour se calmer si vous êtes contrarié
- Une occasion de vous ennuyer de votre ami si vous passiez trop de temps ensemble
- Il est temps de réévaluer l’amitié
Vous pouvez donner toutes sortes de raisons pour faire une pause. Vous pouvez dire que vous allez être très occupé pendant quelques semaines, si vous préférez rester vague. D’un autre côté, si vous venez d’avoir « la conversation », vous pourriez dire que vous avez besoin de temps pour tout digérer.
Fixez une date ultérieure à laquelle vous prévoyez de vous réunir à nouveau, ou suggérez que vous preniez contact lorsque vous vous sentirez prêt.
Mettre fin immédiatement à l’impasse
Il est parfois impossible d’éviter le chaos qui accompagne la fin soudaine d’une amitié. Cela est vrai si vous avez affaire à un ami toxique ou à quelqu’un qui ne respecte pas les limites que vous essayez de fixer.
Dans cette situation, il suffit de déclarer que vos besoins ne sont pas satisfaits dans le cadre de l’amitié. Souhaitez à l’autre personne tout le bonheur possible à l’avenir. Ce type de rupture d’amitié peut être bénéfique dans la mesure où elle est sans ambiguïté et claire, et où vous avez la possibilité d’exprimer tous les problèmes que vous retenez. En même temps, il peut être gênant d’affronter quelqu’un de cette manière.
Ce type de rupture d’amitié sera le plus approprié si vous connaissez quelqu’un depuis longtemps et que vous estimez qu’il mérite le respect d’un dernier adieu, ou si quelqu’un fait quelque chose de si horrible qu’il serait difficile de l’ignorer. À un moment donné, vous pourriez simplement dire : « Au revoir, je dois partir ». Si cela peut vous aider, écrivez un petit script qui exprime ce que vous ressentez.
Comment votre ami peut réagir
Que peut faire un ami si vous rompez avec lui ?
Ils peuvent réagir de la manière suivante :
- Demandez s’il est possible de convertir l’amitié en une autre forme de relation
- Se sentir blessé et se mettre sur la défensive
- Ne pas comprendre pourquoi vous voulez mettre fin à l’amitié
- Essayer de vous manipuler pour vous ramener à l’amitié
Il vaut mieux être préparé à chacune de ces possibilités, mais sachez que vous ne saurez peut-être pas comment vous vous sentirez tant que vous ne serez pas dans la situation. Vous pourriez être surpris d’apprendre qu’une amitié peut être sauvée ou transformée en autre chose.
Un mot de Troovez.com
Rompre une amitié peut être tout aussi stressant et épuisant sur le plan émotionnel que de mettre fin à une relation amoureuse. Assurez-vous d’être bien dans votre peau par la suite. Il est normal de se sentir triste, frustré ou en colère.
Surveillez votre santé mentale pour vous assurer que la fin de l’amitié ne vous cause pas de problèmes en termes de santé physique ou de résistance au stress. Tout comme un divorce, la rupture d’une amitié sera plus facile avec le temps.
