Comment mettre fin à une relation de la bonne manière

Quand on tombe amoureux, on croit souvent que la relation sera éternelle. Nous espérons toujours que c’est la bonne, qu’elle sera différente cette fois-ci, que rien ne pourra jamais vous séparer.

Sauf que parfois, ces choses peuvent arriver et vous vous séparez. Si l’on ne considère que le taux de divorce, les recherches montrent qu’il se situe autour de 50 % (bien qu’il soit plus complexe de mesurer les taux de divorce que de comparer les mariages et les divorces en une seule année). Comme ils ne sont pas surveillés d’aussi près, il est également beaucoup plus difficile d’obtenir des taux sur les unions occasionnelles et les unions de fait qui se rompent.

Pourquoi et comment les ruptures se produisent-elles ?

La plupart d’entre nous entrent en relation avec l’espoir de ne jamais avoir à y mettre fin. Le mariage, en particulier, est construit sur la prémisse qu’il restera « jusqu’à ce que la mort nous sépare ».

Les causes courantes de rupture sont les différences de personnalité, le manque de temps passé ensemble, l’infidélité, le manque d’interactions positives entre le couple, la faible satisfaction sexuelle et la faible satisfaction globale de la relation.

Mettre fin à une relation est l’une des choses les plus difficiles que nous ayons à faire. Peu importe où vous en êtes dans le processus de rupture, savoir comment bien rompre peut aider à rendre cette transition plus douce et moins dommageable pour les deux partenaires.

Comment rompre le bon chemin

Nous disons « bonne » façon, mais en réalité, il n’y a pas de bonne ou de « meilleure » façon de rompre. Chaque relation est différente, et chaque personne dans une relation est différente. C’est à vous de prendre en compte la personnalité, les besoins et les sentiments de votre partenaire en lisant cet article et en trouvant la manière de mettre fin aux choses.

Comprendre qu’il n’y a pas de moyen de rompre sans douleur. Nous souhaitons tous pouvoir mettre fin à une relation sans qu’elle ne soit douloureuse. Mais quelle que soit la gravité de la rupture, y mettre fin officiellement causera de la douleur des deux côtés. Une fois que vous reconnaissez qu’il y aura une douleur, vous pouvez vous préparer à l’après-coup.

Faites-le face à face. Si vous avez déjà été largué par SMS ou par e-mail, vous savez ce que l’on ressent lorsqu’on vous accorde si peu d’attention que l’autre personne n’a même pas pris la peine de vous le dire en personne. Pourquoi faire la même chose à une autre personne ? Votre partenaire mérite la dignité d’une conversation en face à face. Un cadre intime est sans doute préférable, mais si vous craignez que votre partenaire ait une réaction violente, un lieu public est plus sûr.

Soyez honnête, mais ne donnez pas trop de détails. En général, les gens veulent savoir pourquoi ils sont jetés. Si « vous êtes nul au lit » ou « vous manquez d’ambition » peuvent sembler être une réponse honnête, cela ne préserve pas vraiment l’estime de soi ou la dignité de votre partenaire. Utiliser une phrase réflexive comme « je ne pense pas que nous soyons compatibles sexuellement » ou « je ne pense pas que nos objectifs à long terme s’alignent plus » est une meilleure façon d’exprimer vos sentiments. Ne faites pas un jeu de mots avec les erreurs de l’autre personne ou n’utilisez pas de clichés comme « ce n’est pas toi, c’est moi ».

Ne cédez pas aux arguments ou aux protestations. Si la rupture est une surprise pour l’autre personne, elle peut essayer de se disputer, de protester ou de donner les raisons pour lesquelles vous devriez rester ensemble et essayer de nouveau. Si vous êtes sur le point de rompre, rien ne peut restaurer ou raviver la relation maintenant. Céder ne fera que retarder l’inévitable.

Faire une pause nette

Ne vous suggérez pas de rester amis. Évitez de dire « restons en contact ». Pour passer à autre chose que des relations amoureuses, vous devez éviter d’avoir d’autres contacts émotionnels avec l’ex-partenaire. Il est possible que vous redeveniez amis par la suite, mais ce n’est pas le bon moment pour envisager cette possibilité.

Exprimez votre tristesse face à la rupture et partagez quelques bonnes choses sur le temps que vous avez passé ensemble. Se faire larguer, c’est très pénible. Vous pouvez adoucir un peu le coup en partageant certains des bons moments que vous avez passés ensemble : « Tu m’as beaucoup appris sur la cuisine et je suis meilleur cuisinier maintenant, grâce à toi », ou quelque chose de similaire. Vous voulez que l’autre personne ait le sentiment d’avoir eu un impact positif sur votre vie malgré la fin de la relation. Vous pouvez aussi dire quelque chose du genre : « J’avais espéré que nous vieillissions ensemble et je suis triste que cela ne se produise pas ». Cela montre que vous partagez avec votre partenaire les sentiments de douleur que vous ressentez face à des espoirs brisés.

Évitez de transformer l’autre personne en « méchant ». Personne n’est parfait. Vous avez aussi des défauts, et transformer votre ex-partenaire en un personnage malfaisant n’est pas utile (à part des cas évidents de violence, mais ce n’est pas le genre de relation dont nous parlons ici). Ils ont peut-être fait de mauvaises choses, comme tricher, mais ils sont aussi humains. Il est préférable de résoudre vos sentiments en fonction de ce qu’ils ont fait (s’ils ont fait quelque chose de mal) plutôt qu’en fonction de qui ils sont.

Donnez-vous le temps de faire votre deuil. Même si c’est vous qui vous séparez, il y aura une période de déchirement, de tristesse et de douleur. Réalisez que vous devrez également vous adapter à votre nouvelle situation. Entourez-vous de personnes que vous aimez, faites des choses qui vous rendent heureux, et souvenez-vous que pleurer et se sentir triste est parfaitement normal.

Un mot de Troovez.com

Dans toute situation de rupture, la chose la plus importante à retenir est d’être gentil et compatissant. Il est facile d’oublier ce que l’autre personne peut ressentir lorsque nous sommes si pris par nos propres émotions, mais il est essentiel d’éviter de centrer toute la conversation sur soi-même. Si vous faites preuve de gentillesse et de compassion, les choses seront beaucoup plus faciles pour tout le monde.