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Je m’appelle Ellsworth Jones, un jeune entrepreneur de la région de Washington. J’ai participé au lancement de marques célèbres telles que Elegant Erkél Neckwear, Conscious Crooks, Redd’s Mombo Sauce et quelques autres petites entreprises.
Mais avant cette soudaine explosion d’ambition, il y a eu un accident tragique qui m’a presque paralysé. J’ai passé beaucoup de temps au lit, à réfléchir à la question exacte qui m’était posée : comment transformer cette solitude en un temps significatif de réflexion sur soi ?
Il y a une idée fausse qui circule et qui a créé l’idée que la solitude et la bouderie sont synonymes ; mais c’est plus profond que cela.
Nous devons d’abord réaliser que la solitude signifie simplement « du temps pour soi », une occasion rare d’être plus à l’écoute et de se retrouver soi-même. Nous nous trouvons. À partir de cette compréhension, nous pouvons commencer à explorer notre propre esprit sans craindre le jugement des autres.
Puis vient la partie amusante.
Qu’est-ce qui fait que je suis qualifié ?
En mars 2015, j’ai été impliqué dans une collision frontale qui m’a envoyé à l’hôpital. Une opération a été pratiquée, des métaux ont été insérés. Quand je me suis réveillé, j’étais dans une chaise longue sur les plages de Maui ; ou du moins c’est ce que j’ai ressenti avec toute la morphine et les drogues dans mon système.
Quand je suis venu moi aussi, j’ai réalisé que ma hanche avait été remplacée et que je devais être coincé dans un lit ou un fauteuil roulant pour je ne sais combien de temps. Tout cela quelques jours seulement après mon 24e anniversaire.
Cela pourrait être le début d’une pente glissante, OU ma chance de m’élever et d’évoluer vers ma grandeur.
Pour vous trouver : Commencez par une question simple…
Êtes-vous heureux ? Satisfait de votre situation actuelle ? Comment vous sentez-vous ?
Si nous pouvons commencer à être conscients de nous-mêmes, nous pouvons mieux saisir ce que nous aimons et ce que nous n’aimons pas. Notez vos réponses et développez les parties que vous jugez nécessaires. Pour tout ce que vous n’aimez pas, écrivez un moyen de l’améliorer, ou quelque chose que vous pouvez faire pour le compenser. C’est ainsi que vous vous retrouvez peu à peu.
Mais comment prendre conscience de soi au départ ?
Les méditations sont un bon début. Probablement l’un des meilleurs moyens d’apprendre à « être présent » et à se concentrer sur le moment présent, la méditation offre une perspective interne très rarement accessible dans notre société très occupée. Cela peut vous aider à vous retrouver. (C’est-à-dire si vous parvenez à maintenir une respiration régulière en restant assis ou debout pendant plus de 10 à 15 minutes).
Notre capacité d’attention se réduisant de génération en génération, cela semble beaucoup plus difficile en théorie qu’en pratique.
Mais voici un petit secret : Imaginez que vous êtes dans un bus touristique qui vous permet de monter et de descendre à votre guise. Pour chaque pensée séduisante qui se présente, divertissez-la un peu, juste assez pour satisfaire votre curiosité. Puis remontez dans le bus.
Cela vous permet non seulement d’avoir un contrôle plus conscient sur vos pensées, mais aussi de donner à votre esprit la possibilité d’errer sans vous sentir enfermé ou limité.
« Parfois, quand on se perd, on se retrouve soi-même. » – Mandy H.
Qu’est-ce qui a fonctionné pour moi ?
Les premiers jours ont été les plus difficiles. Tout a commencé par une prise de conscience brutale que le temps passe toujours – avec ou sans vous. Quelque chose de difficile à accepter, mais une étape nécessaire dans notre évolution personnelle.
Elle a ouvert une nouvelle perspective de pensée. Peut-être ai-je passé tant de temps à me concentrer sur les perceptions imposées par les autres en matière de temps et de valeur ; j’avais négligé de créer la mienne. Cela expliquerait ce sentiment de solitude ressenti même en présence des autres. À contrecœur, je me suis demandé si j’étais seul.
La réalisation.
Peut-être que je l’étais. Mais maintenant, quoi ? Quelques semaines plus tard, je suis tombé sur une vidéo sur le yoga et la méditation. C’est drôle, parce que c’était au moment où la pile de la télécommande s’est déchargée. « Ce doit être le destin », me suis-je dit.
Alors qu’ils commençaient à expliquer les bienfaits du yoga et de la méditation, ils se sont mis à montrer des images de personnes assises tranquillement en séance. Cela ressemblait à la façon dont je passais mon temps de toute façon, ça ne pouvait pas faire de mal d’essayer.
Il a fallu 6 séances de réflexion concentrée sur rien pour y arriver. C’est là que ce secret aurait été utile. Mais quand je l’ai eu, tout a commencé à prendre un sens. J’ai commencé à sentir les poils de mes bras s’élever au niveau de l’attention. Il est devenu plus facile de respirer, et l’air était plus frais.
« Inspirez par le nez. Tenez. Expirez par la bouche », ma nouvelle cadence préférée.
La connaissance de soi.
Ensuite, il y a eu la réalisation de soi et la compréhension. Il est apparu clairement que tout était devenu moyen et uniforme.
Nous commençons tous par avoir des rêves et des objectifs énormes. Nous avons tous des idées de produits d’un million de dollars que nous ne poursuivons pas, pour ensuite voir quelqu’un d’autre présenter quelque chose de similaire sur QVC des années plus tard. Nous avons tous ce potentiel de grandeur, mais peu d’entre nous font vraiment quelque chose pour y parvenir.
Trop disposé à jouer la victime de la vie et à se laisser prendre aux commentaires du monde du « tu ne veux pas » et du « tu ne peux pas ». Mais même le mot « impossible » se contredit en disant « je suis-possible ».
Profitez donc de ce temps de sensibilisation. Voir comment nous sommes tous pareils aide à mettre en lumière notre caractère unique. Et c’est là que vous passez à la vitesse supérieure et que vous vous retrouvez finalement.
Je me lève quand même.
La folie est définie comme la répétition des mêmes actions et l’attente de résultats différents. Ainsi, avec la nouvelle perspective selon laquelle tout est possible, il s’agit maintenant de l’exécution. Si la première étape était la connaissance de ce que vous aimez et n’aimez pas, la deuxième étape serait de se fixer des objectifs SMART.
Ces objectifs SMART sont des points de référence que vous considérerez comme réalisables, mesurables et aussi spécifiques que possible. Ils serviront de base à votre amélioration progressive, comme c’est toujours le cas pour moi.
L’une de mes plus grandes épreuves personnelles a été de mieux contrôler mon niveau de stress. En théorie, cela semblait être un grand exploit. Mais en changeant simplement ma perception du stress, en apprenant à respirer lentement et en comprenant que tout ne dépend pas de moi, l’objectif est devenu beaucoup plus facile à atteindre.
J’ai commencé à contrôler ce que je pouvais, et à ne plus me soucier autant de ce que je ne pouvais pas.
Le Plateau.
En atteignant ce niveau de conscience de soi, cela a finalement commencé à fonctionner ! Je ne ressens plus la solitude et l’angoisse qui m’avaient autrefois envahie. Je n’arrivais pas à comprendre ce qui était le plus étrange : avoir autant de compréhension et être aussi en phase ; ou qu’il ait fallu autant de temps pour me trouver.
Des années plus tard, je ne veux plus jamais être perdu.
