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La plupart du temps, il est facile de repérer le narcissique dans la pièce. Ce sont eux qui travaillent dans la foule, partageant bruyamment des histoires fabuleuses qui transmettent un sentiment d’importance et d’accomplissement afin qu’ils puissent se sentir admirés. Quelqu’un qui se comporte ainsi a tendance à envoyer un signal clair à son entourage qu’il n’est pas accessible ou compatissant.
Pourrait-il y avoir d’autres personnes dans la salle avec ces mêmes motivations exagérées d’admiration et d’importance, mais peut-être plus difficiles à identifier ? Oui, en fait, il pourrait y avoir quelqu’un de proche qui est narcissique mais qui se montre de façon moins évidente.
Que sont les traits narcissiques ?
Parmi les traits narcissiques communs, on trouve un fort sentiment d’importance personnelle, des fantasmes de gloire ou de célébrité, l’exagération des capacités de soi-même, le désir d’admiration, l’exploitation des autres et le manque d’empathie.
Qu’est-ce que le narcissisme ?
Le mot narcissique est un terme régulièrement utilisé dans les discussions courantes pour décrire toute personne qui semble un peu auto-impliquée. Toutefois, en termes de santé mentale clinique, une personne doit répondre à un critère spécifique pour qu’un trouble de la personnalité narcissique soit diagnostiqué.
Traits
En général, les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique sont celles qui sont préoccupées par leur propre réussite et qui ont un grand sens de l’importance de soi qui influence leurs décisions et leurs interactions.
Les narcissiques ont du mal à établir ou à maintenir des liens avec les autres en raison de leurs tendances manipulatrices et de leur manque d’empathie. Ils se sentent souvent en droit de le faire et manquent de compassion, mais ont besoin d’attention et d’admiration. Voici quelques éléments du narcissisme.
- Avoir un sentiment d’importance ou de grandeur
- Expérimenter des fantasmes sur le fait d’être influent, célèbre et/ou important
- Exagérer leurs capacités, leurs talents et leurs réalisations
- Un désir d’admiration et de reconnaissance
- Être préoccupé par la beauté, l’amour, le pouvoir et/ou le succès
- Avoir un sentiment exagéré d’être unique
- Croire que le monde leur doit quelque chose
- Exploiter les autres pour obtenir ce qu’ils veulent (quel que soit l’impact sur les autres)
- Manque d’empathie envers les autres
Qu’est-ce qu’un narcissique caché ?
Dans le domaine de la psychologie, le comportement peut être décrit comme ouvert ou caché. Les comportements manifestes sont ceux qui peuvent être facilement observés par les autres, comme ceux du narcissiste traditionnel décrit plus haut. Les comportements cachés, en revanche, sont ceux qui sont plus subtils et un peu moins évidents pour les autres.
Un narcissique caché est quelqu’un qui a soif d’admiration et d’importance et qui manque d’empathie envers les autres, mais qui peut agir différemment d’un narcissique déclaré.
Lorsque l’on considère le comportement des narcissiques, il peut être difficile d’imaginer comment une personne peut être narcissique et être inhibée dans son approche et son comportement. Un narcissique clandestin peut être effacé ou replié sur lui-même dans son approche, mais les objectifs finaux sont les mêmes.
Par exemple, cela peut être décrit comme le fait d’écouter sa chanson préférée tout en faisant monter le volume, par rapport à l’écoute de cette même chanson à bas volume. La chanson elle-même n’a pas changé, seulement le volume dans lequel vous l’écoutez.
Ouvert contre couvert
Les narcissiques clandestins ne se distinguent des narcissiques manifestes (plus évidents) que par leur tendance à l’introversion. Le narcissique déclaré est facile à identifier car il a tendance à être bruyant, arrogant et insensible aux besoins des autres et toujours assoiffé de compliments.
Leurs comportements peuvent être facilement observés par les autres et tendent à se manifester comme « grands » dans une pièce. Quand on pense à un narcissique déclaré, on pourrait dire qu’il adopte des comportements plus extravertis dans ses interactions avec les autres.
Le chercheur et auteur Craig Malkin, PhD, suggère que le terme « secret » peut être trompeur. Dans son travail, il déclare que le terme « secret » est souvent utilisé pour suggérer que le narcissique secret est sournois ou que sa recherche d’importance n’est pas aussi importante que celle d’un narcissique déclaré (plus extraverti). En fait, rapporte-t-il, les traits du narcissique déclaré et du narcissique caché sont les mêmes.
Les narcissiques, qu’ils soient déclarés ou non, naviguent dans le monde avec un sens de l’importance de soi et en fantasmant sur le succès et la grandeur.
Les deux personnes doivent répondre aux mêmes critères cliniques pour être diagnostiquées comme ayant un trouble de la personnalité narcissique, qu’elles soient extraverties ou introverties. Tous deux présentent des déficits dans leur capacité à réguler leur estime de soi.
De nombreuses personnes ont été victimes des comportements manipulateurs d’un narcissique clandestin sans se rendre compte de ce qui s’est passé jusqu’à ce qu’elles soient déjà en proie à une douleur émotionnelle. Il serait peut-être plus exact de dire que le narcissique extraverti (déclaré) serait beaucoup plus facile à voir venir que le narcissique introverti (caché).
Il n’est pas rare que des personnes se retrouvent dans des relations à long terme avec des narcissiques en cachette, pour être ensuite blessées par un sentiment de manque de partenariat ou de réciprocité dans la relation.
Signes à rechercher
Bien que certains critères cliniques doivent être remplis pour qu’un trouble de la personnalité narcissique soit diagnostiqué chez une personne, il existe des traits et des modèles généraux à rechercher dans les interactions quotidiennes si vous pensez avoir affaire à un narcissique caché.
Être conscient de ces traits peut contribuer à renforcer l’autonomie de ceux qui interagissent avec le narcissique clandestin, en les aidant à reconnaître et à mieux naviguer dans des interactions potentiellement malsaines.
L’auto-importance passive
Là où le narcissisme le plus ouvert et le plus extraverti sera évident dans son sens élevé de soi et son arrogance dans ses interactions avec les autres, le narcissisme caché sera peut-être moins évident.
Le narcissique clandestin a certainement soif d’importance et d’admiration, mais il peut être différent de ceux qui l’entourent. Il peut faire des compliments en retour, ou minimiser volontairement ses réalisations ou ses talents pour que les gens le rassurent sur son talent.
La réalité pour les narcissiques, qu’ils soient déclarés ou cachés, est qu’ils ont un sens de soi fragile.
Le narcissique déclaré exigera de l’admiration et de l’attention, tandis que le narcissique clandestin utilisera des tactiques plus douces pour atteindre ces mêmes objectifs. Le narcissique caché sera beaucoup plus enclin à chercher constamment à se rassurer sur ses talents, ses compétences et ses réalisations, en cherchant d’autres personnes pour nourrir ce même besoin d’importance personnelle.
Blâme et honte
Faire honte aux autres est une merveilleuse tactique du narcissique pour s’assurer le sentiment d’une position élevée par rapport aux autres. Le narcissique déclaré (extraverti) peut être plus évident dans son approche pour obtenir un effet de levier, comme vous rabaisser explicitement, être grossier, vous critiquer et être sarcastique.
Le narcissique introverti et caché peut avoir une approche plus douce pour expliquer pourquoi quelque chose est de votre faute et qu’il n’est pas à blâmer. Il peut même faire semblant d’être victime de votre comportement ou se livrer à des violences émotionnelles pour se mettre en position de recevoir de vous des réconforts et des éloges. À la fin de ces interactions, le but du narcissique est de faire en sorte que l’autre personne se sente petite.
Créer la confusion
Bien qu’ils ne soient pas toujours sournois, certains narcissiques clandestins peuvent prendre plaisir à créer la confusion chez une personne avec laquelle ils interagissent. Ils ne se livrent pas nécessairement à des reproches ou à des humiliations, mais amènent plutôt les gens à remettre en question leurs perceptions et à se remettre en question.
Autre moyen de créer un effet de levier entre eux et une autre personne, le narcissique clandestin doit utiliser des tactiques comme celle-ci pour s’élever et maintenir son pouvoir dans l’interaction. S’il peut vous amener à remettre en question vos perceptions, cela lui donne la possibilité de vous manipuler et de vous exploiter davantage.
Procrastination et mépris
Parce que leur besoin d’importance personnelle est suprême, les narcissiques clandestins feront tout ce qu’il faut pour rester concentrés sur eux-mêmes. Ainsi, lorsqu’un narcissique extraverti vous écarte de façon flagrante ou vous manipule pour atteindre son objectif, le narcissique clandestin est un professionnel qui ne vous reconnaît pas du tout.
Ce n’est pas une coïncidence si les narcissiques, en général, ont tendance à graviter vers l’interaction avec des personnes attentionnées et compatissantes. Le narcissique clandestin reconnaît également ces possibilités de manipulation.
Ils n’ont aucun problème à vous faire savoir que vous n’êtes pas important.
Plutôt que de vous dire explicitement que vous n’êtes pas important, ils peuvent vous poser un lapin, attendre à la dernière minute pour répondre à des SMS ou des e-mails, se présenter toujours en retard à des événements avec vous ou ne jamais faire de projets confirmés avec vous. Ils ne tiennent pas compte de votre temps ni de vos intérêts, ce qui vous donne l’impression d’être petit, sans importance et sans importance.
Négligence émotionnelle
Les narcissiques sont incapables de créer et d’entretenir des liens affectifs avec les autres. Comment pourraient-ils savoir comment faire pour maintenir des liens avec les autres si leur énergie est toujours concentrée sur eux-mêmes ? Le narcissique clandestin n’est pas différent. Ainsi, bien qu’il puisse paraître plus gentil et moins odieux que son homologue extraverti, il n’est pas non plus accessible ni réceptif sur le plan émotionnel.
Vous ne recevrez probablement pas beaucoup de compliments de la part d’un narcissique caché. Sachant qu’ils s’efforcent toujours de rester élevés pour conserver leur sens de l’importance, il est facile de comprendre qu’un narcissique clandestin ait du mal à vous complimenter. En général, il ne tient guère compte de vos talents ou de vos capacités – en général, le narcissique n’a aucune considération pour ces choses.
Tout comme pour les narcissiques déclarés, vous vous retrouverez probablement à faire le plus gros du travail émotionnel dans une relation avec les narcissiques clandestins. Bien que le narcissique caché soit plus susceptible d’apparaître émotionnellement accessible, il s’agit généralement d’une performance et elle est généralement réalisée avec l’intention d’exploiter ou de laisser la personne se sentir petite par le mépris, le blâme ou la honte.
Comme l’un des traits caractéristiques du trouble de la personnalité narcissique est le manque d’empathie, le narcissique caché ne va pas être émotionnellement sensible à son partenaire d’une manière saine.
Donner avec un objectif
En général, les narcissiques ne sont pas des donneurs. Un narcissique clandestin peut se présenter comme un donateur, mais son comportement de donateur n’est démontré que dans l’intention d’obtenir quelque chose en retour.
Un exemple simple et quotidien pourrait être quelque chose comme mettre un pourboire dans le bocal de votre café local. Un narcissique clandestin serait beaucoup plus enclin à mettre son pourboire dans le bocal lorsqu’il sait que le serveur le regarde, afin de faciliter une sorte d’interaction qui lui permette d’être félicité pour son don.
L’intention de donner pour un narcissique caché est toujours plus sur eux et moins sur ceux à qui ils donnent.
Que faire ?
Il se peut que vous entreteniez actuellement une relation personnelle avec un narcissique clandestin, qu’il s’agisse d’un membre de votre famille, d’un collègue ou d’un proche. Il peut être utile de noter que, bien que nous ne puissions pas contrôler avec le narcissique, nous pouvons prendre le contrôle de notre comportement et de nos interactions avec lui. Il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger si vous avez affaire à un narcissique clandestin.
Éviter de le prendre personnellement
Lorsque nous avons affaire à un narcissique, qu’il soit caché ou déclaré, son comportement manipulateur peut sembler très personnel. Le manque de considération, le sentiment d’avoir droit à quelque chose, les schémas de manipulation et les comportements trompeurs d’un narcissique peuvent nous sembler très personnels lorsque nous sommes en train de recevoir leurs manières.
Aussi douloureux que soit l’impact des comportements d’un narcissique sur le moment, il est important de se rappeler que cela n’a rien à voir avec vous.
Le narcissique se comporte de manière négative à cause de quelque chose de malsain en lui, et non parce qu’il y a quelque chose de malsain en vous.
Il est normal d’examiner la situation et les interactions en fonction de la façon dont vous y contribuez. Cependant, il est très important, lorsque vous avez affaire à un narcissique, de le laisser « s’approprier » son rôle.
Le narcissique veut que vous le preniez personnellement car c’est ainsi qu’il maintient son influence. N’oubliez pas qu’un narcissique se sent petit, il doit donc se faire « grand » d’une manière ou d’une autre.
Fixer des limites
Les narcissiques n’ont pas de limites saines. Parce que les narcissiques clandestins manquent d’empathie, ont un fort sentiment de droit et exploitent les autres, les limites sont quelque chose qui les empêche d’atteindre leurs objectifs. Plus vous vous entraînez à fixer des limites avec le narcissique, plus vous lui faites comprendre que sa tactique ne fonctionne pas.
Il peut être très difficile de fixer des limites, surtout si vous n’avez jamais fait cela auparavant. Non seulement il est possible que vous ne le sachiez pas, mais fixer des limites avec un narcissique caché peut être assez intimidant.
N’oubliez pas que les limites ne sont qu’un moyen pour vous de faire connaître vos valeurs à quelqu’un d’autre. Considérez ce qui est important pour vous, quelles sont vos valeurs, et travaillez à créer des limites pour les soutenir.
Comprendre pourquoi vous fixez des limites particulières peut vous aider à avoir plus de confiance pour les établir et peut vous garder sur la bonne voie si un narcissique tente de violer ou d’ignorer vos limites.
Défendez vos intérêts
Lorsqu’on interagit avec un narcissique clandestin, il peut être facile de perdre sa voix. Les modes d’interaction étant si manipulateurs, il vous faudra peut-être du temps pour réaliser que la relation vous a laissé dans l’ignorance de la façon dont vous pouvez vous défendre.
Prenez le temps de vous remettre à l’écoute de vous-même, de ce que vous êtes, de vos valeurs, de vos objectifs et de vos talents. Le renforcement de votre relation avec vous-même est essentiel pour pouvoir prendre la parole lors d’interactions avec un narcissique.
En défendant vos intérêts, le narcissique a la chance de rencontrer la partie de vous qui est consciente et qui connaît ses tactiques, ce qui rend moins attrayant pour lui de continuer à essayer ces choses avec vous.
Créer une distance saine
Être dans une relation avec un narcissique caché peut être frustrant et accablant. Il peut parfois être difficile de créer une distance entre vous et cette personne, par exemple avec un membre de votre famille ou un collègue de travail. Cependant, vous avez peut-être la possibilité de créer une distance saine entre vous et le narcissique.
Limiter les interactions personnelles, demander à être déplacé dans un autre endroit de votre bureau, prendre des pauses à un autre moment ou simplement couper le contact, voilà ce qui peut être nécessaire si vous vous sentez blessé par le narcissisme de quelqu’un. N’oubliez pas que l’objectif de la création de distance n’est pas de blesser la personne narcissique. Le but est de vous protéger et de créer un espace pour que vous puissiez guérir.
