Contents
Comment trouver un marathon ou un semi-marathon adapté aux marcheurs ? Il faut un certain travail de détective pour savoir si une course est la bonne pour quelqu’un qui préfère marcher plutôt que courir.
Même les événements qui se présentent comme étant destinés à la fois aux coureurs et aux marcheurs peuvent avoir des limites de temps pour des distances plus longues qui ne conviendront pas aux marcheurs, qui peuvent être limités au 5 km. Voici comment faire des recherches sur une épreuve.
1. Sachez quelle sera votre heure de fin
Vous ne voulez pas avoir l’indignité d’être balayé du parcours par le wagon en panne et de ne même pas pouvoir finir. Vous devez savoir quel sera votre temps d’arrivée afin de ne pas vous inscrire à une course que vous ne pouvez pas terminer dans le temps imparti. Si c’est votre première fois, utilisez les outils de prédiction du temps d’arrivée de la course.
2. Vérifiez les listes de courses pour les événements qui vous intéressent
Je commence souvent mon exploration par les sites du calendrier des courses et des événements afin de trouver les événements qui s’inscriront dans mon emploi du temps. Vous pouvez utiliser nos pages de recherche de marches par État pour rechercher les calendriers d’événements populaires. J’utilise également HalfMarathons.net pour rechercher des demi-marathons par État, bien qu’il faille faire des recherches sur chacun d’entre eux pour savoir s’il est adapté aux marcheurs.
3. Recherchez les délais sur le site web de la course
Ce détail important peut être difficile à trouver ou totalement absent. Vous devrez peut-être parcourir la plupart des pages de leur site web pour le trouver enfoui dans une FAQ, des détails sur le jour de la course, des détails sur le parcours, les règles, etc. La série de courses Rock ‘n’ Roll de Competitor vous facilite la tâche en regroupant sur une seule page tous les délais, dates et échéances.
Non seulement certaines courses ont des limites de temps globales, mais certaines ont aussi des exigences de rythme minimum, même pour les premières sections de la course. Certaines courses avec ou sans limite de temps ouvriront néanmoins le parcours à la circulation et démantèleront les postes de secours. Vous trouverez ces détails dans le règlement et les instructions de course.
4. Vérifiez les résultats des années précédentes
Consultez les résultats des années précédentes sur leur site web. Cela vous indiquera si d’autres personnes de votre niveau l’ont déjà fait et combien. Cela peut vous donner une bonne idée de la possibilité ou non d’y participer.
Ne croyez pas que les règles n’ont pas changé pour l’année en cours. Vous avez besoin d’une confirmation officielle du directeur de course.
5. Consultez les cartes des cours
Le délai peut se situer dans le détail de la carte elle-même, mais vous devez vous assurer qu’il s’agit bien de la carte de l’année en cours (les itinéraires changent souvent). Si vous souhaitez vous inscrire à un semi-marathon organisé avec un marathon complet, les cartes des parcours et l’heure de départ de chaque distance peuvent vous donner un indice sur les temps d’arrivée. S’ils finissent sur le même parcours, le semi-marathon peut avoir un temps d’arrivée long car il reste ouvert aux marathoniens. Mais vous aurez tout de même besoin d’une réponse définitive du directeur de course.
6. Contacter le directeur de course
Si vous ne pouvez pas trouver les délais, cherchez les liens par courriel, Facebook et téléphone du directeur de course. N’attendez pas de réponse rapide, cela pourrait prendre un jour ou plus pour obtenir une réponse. Mon e-mail à un directeur de course dit ceci : « Bonjour, je suis un pur marcheur plutôt qu’un coureur et je fais généralement un semi-marathon de 15h30 à 15h45. J’aimerais m’inscrire à votre (insérer le nom et la date de l’événement) semi-marathon mais je n’ai pas trouvé la limite de temps sur votre site web. Quelle est la limite de temps et s’agit-il d’une épreuve qu’un marcheur de ma vitesse pourrait compléter ?
7. Travailler avec le directeur de course
Je ne demande jamais de logement spécial, mais les directeurs de course me l’ont proposé. S’il s’agit d’une petite épreuve, ils peuvent vous proposer de prendre un départ anticipé afin que vous puissiez terminer le parcours avant l’heure limite. Sachez que cela signifie qu’un troupeau de coureurs compétitifs vous dépassera à un moment donné, ce qui peut être désagréable. Il se peut que les points d’eau et les postes de secours ne soient pas encore installés si vous partez tôt.
Pour les départs précoces comme pour les arrivées tardives, un marcheur doit être préparé avec sa propre eau et des collations énergétiques. Les grands événements sont souvent moins indulgents en ce qui concerne les règles de pliage.
8. Ne vous inscrivez jamais à une course que vous ne pouvez pas terminer dans les délais
Laissez-vous aller. Les directeurs de course fixent souvent un délai pour la sécurité et pour les exigences locales en matière de permis. S’ils ont bloqué une rue pour la course, ils sont tenus de l’ouvrir à la circulation. Ils ne peuvent avoir un permis pour la zone d’arrivée que pour un certain nombre d’heures. Leurs bénévoles et leurs équipages ne sont en mesure de faire que des quarts de travail spécifiques. Si les gens prennent une heure de plus pour arriver, cela met en danger la tenue de l’événement dans les années à venir.
