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Que votre objectif soit de perdre du poids, de gagner du muscle ou de rester en bonne santé, le fait de vous inscrire dans un centre de gym peut être une étape importante pour l’atteindre. C’est aussi un investissement important, c’est pourquoi vous devez vous assurer de choisir la salle de sport qui vous convient. La bonne salle de gym sera pratique, dans les limites de votre budget et disposera des cours de fitness, des équipements ou des installations sportives dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement. La première étape consiste à trouver une salle de sport près de chez vous.
Trouver un gymnase près de chez vous
La chose la plus importante à rechercher lorsqu’on s’inscrit dans un centre de remise en forme est la commodité. Si les gymnases sont trop éloignés de vous, il y a de fortes chances que vous vous y rendiez. Si c’est sur le chemin du retour du travail ou à quelques minutes de chez vous, vous serez beaucoup plus motivé pour vous rendre à ce cours de gym ou à cette séance de musculation tôt le matin.
A quoi faut-il faire attention en entrant dans un gymnase ?
Outre la commodité, vous devrez vous assurer que votre salle de sport dispose de tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Faire des choses que vous aimez est le meilleur moyen de vous assurer que vous utiliserez réellement votre abonnement. Il y a d’autres éléments importants à prendre en compte, notamment :
- Renseignez-vous sur les éventuels frais d’inscription ou autres frais supplémentaires avant de signer sur la ligne pointillée.
- Visitez la salle de sport pendant les périodes où vous souhaitez faire de l’exercice pour vous assurer qu’elle n’est pas surpeuplée.
- Faites le tour des gymnases qui vous intéressent et assurez-vous qu’ils disposent des équipements de cardio et de musculation que vous souhaitez utiliser.
- Lors de votre visite, faites attention aux détails. Est-il propre ? Les machines sont-elles en bon état ou y a-t-il trop de panneaux « Hors service » ? Assurez-vous que la température est confortable et qu’il y a une bonne circulation d’air.
- Si vous êtes intéressé par des cours ou des programmes de remise en forme, consultez l’horaire des cours pour vous assurer qu’il y a des cours qui vous plaisent à des heures qui vous conviennent.
- Assurez-vous que les membres du personnel sont des experts qualifiés. Les entraîneurs personnels et les instructeurs de fitness doivent avoir des certifications accréditées, avoir des connaissances en anatomie, en physiologie et en exercice et doivent également être formés à la RCP.
- Enfin, assurez-vous que le gymnase appartient à une association professionnelle telle que l’Association internationale des clubs de santé, de raquette et de sport. Cela leur permettra de se tenir au courant des normes de sécurité.
Il n’est pas nécessaire de s’inscrire dans une salle de sport pour faire un bon entraînement, mais les salles de sport offrent plus de variété, plus d’énergie et plus de ressources pour vous permettre de partir du bon pied. Pour tirer le meilleur parti de votre abonnement à une salle de sport, faites vos recherches et ne vous contentez pas de moins que ce dont vous avez besoin pour un bon entraînement.
