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Les métaphores sont des figures de style qui affirment qu’une chose est en fait une autre chose. Elles sont un moyen de créer une comparaison qui, bien qu’elle ne soit pas littéralement vraie, fournit un sens figuré. Les métaphores pour la vie sont une façon de comparer la vie à d’autres choses d’une manière qui peut vous aider à penser à votre vie et à vos problèmes d’une autre manière.
Collectivement, les métaphores n’aident pas seulement les gens à décrire et à donner un sens à leur vie, mais elles peuvent aussi être une source d’encouragement, de motivation ou de gratitude. Il existe un certain nombre de métaphores communes qui peuvent être utilisées pour vous inspirer (ou vous aider à sortir de l’ornière) dans votre vie quotidienne.
Comment les métaphores commencent
Comment ces métaphores se développent-elles ? En tant qu’enfants, nous commençons à comprendre et à organiser le monde. Si nous considérons le cerveau comme un classeur, alors l’enfance est le moment où nous ouvrons les dossiers et où nous les étiquetons.
Nous passons souvent le reste de notre vie à mettre du nouveau matériel dans ces vieux dossiers. Si l’enfance était saine, alors nous pourrions avoir un assez bon système de classement. Si elle a été difficile, alors nous voyons souvent des difficultés pour le reste de notre vie. Nous ne connaissons pas l’origine de nombreuses métaphores sur la vie, mais beaucoup ont résisté à l’épreuve du temps pour de bonnes raisons.
L’impact quotidien des métaphores
Comment les métaphores nous aident-elles à donner un sens à notre vie ? Les métaphores nous aident non seulement à définir et à décrire une expérience, mais elles peuvent aussi être utilisées pour améliorer notre vie de nombreuses façons.
Par exemple, certaines personnes voient la vie comme un combat. Chaque rencontre est une lutte, et s’ils ne gagnent pas, ils ont l’impression d’avoir perdu. D’autres voient la vie comme une aventure. Un nouveau jour apporte de nouvelles opportunités à explorer, et si quelque chose va mal aujourd’hui, il y a toujours un lendemain.
Si vous êtes confronté à un défi, une métaphore peut vous aider à voir la situation dans son ensemble et vous donner de la force. Par exemple, quelqu’un qui suit un traitement contre le cancer peut considérer le voyage comme l’ascension d’une montagne.
Les métaphores peuvent également fournir une image qui aide les autres à entrer dans votre monde. Il est vrai qu’une image vaut souvent mille mots, mais un mot-image (une métaphore) peut parfois faire de même. Une métaphore négative peut aussi vous aider à voir que vous n’avez pas vécu votre vie comme vous l’auriez souhaité. Elle peut être le stimulus dont vous avez besoin pour faire des changements.
Bien qu’il n’existe pas d’études spécifiques sur les métaphores de la vie et le bien-être, la pensée positive est bénéfique à bien des égards. Une attitude générale d’optimisme a été corrélée à des taux plus faibles de cancer, de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de maladies respiratoires et d’infections.
Métaphores communes pour la vie
Les métaphores de la vie ne sont pas toujours évidentes. Il se peut que nous devions prendre beaucoup de recul pour voir des modèles. Parce que la façon dont nous regardons la vie peut avoir un grand impact sur la façon dont nos vies se déroulent, il est utile de réfléchir aux métaphores qui correspondent à la vie que vous vivez actuellement.
Les métaphores peuvent être positives ou négatives. Ce ne sont que des exemples et toutes les métaphores ne trouveront pas d’écho chez chaque individu. Prenez un moment pour réfléchir à d’autres métaphores qui pourraient décrire votre vie ou vous servir mieux.
Un jardin
Si vous considérez un jardin comme une métaphore de votre vie, vous verrez peut-être que les relations avec la famille et les amis peuvent être cultivées comme les fleurs ou les légumes. Les relations, comme les fleurs, ont besoin d’un arrosage régulier. Elles ont besoin de soleil. Parfois, elles ont besoin d’être taillées. Parfois, il faut désherber le jardin (ou éliminer les amis toxiques).
Le résultat final de soins attentifs et réguliers, avec des interventions opportunes en cas d’infestation d’insectes ou de pourriture, peut conduire à des plantes (ou des relations) qui poussent, produisent de l’oxygène qui vous aide à respirer, et créent de la beauté lorsqu’elles fleurissent.
Une bataille
Vous pouvez considérer une bataille comme une métaphore de votre vie si tout est une compétition ou une lutte. Dans une bataille, vous êtes toujours soit en train de gagner, soit en train de perdre. Si une bataille représente votre vie, vous voudrez peut-être voir comment la vie ne consiste pas toujours à gagner ou à perdre.
Les relations, en particulier, ne sont pas toujours une compétition. Parfois, il vaut mieux être aimant que d’avoir raison ou de gagner.
Une mission
Considérer votre vie comme une mission peut être positif ou négatif. Vous pouvez sentir que vous avez des talents et des dons que vous souhaitez partager. D’un autre côté, en croyant que vous avez la vérité, vous pouvez avoir le sentiment que vous devez convaincre les autres que votre point de vue est juste.
Tout comme pour les missions à travers l’histoire, votre vie peut être une plateforme pour apporter de la bonté au monde. Vous pouvez aussi considérer votre mission comme la nécessité d’imposer vos convictions à ceux qui ne souhaitent pas les entendre.
Un voyage
Le voyage est une métaphore courante de la vie car il nous rappelle que la destination n’est pas notre seul objectif. Comme pour toute forme de voyage, il y a des moments où les routes sont droites et d’autres où elles sont sinueuses. Il y a des hauts, des bas et des nids de poule tout au long du chemin. Et il y a souvent de merveilleuses surprises et des découvertes amusantes que vous n’auriez jamais faites si vous n’aviez pas choisi cet itinéraire.
Une aventure
Une aventure peut aussi être une belle métaphore de la vie. Nous ne savons pas toujours où nous allons, mais l’excitation de nos voyages (la vie au jour le jour) nous rend excités et prêts à voir de nouvelles choses.
Un bâtiment
Un bâtiment est une solide métaphore de la vie et peut rappeler qu’il faut des fondations solides avant de construire plus haut. Une fois que vous avez mis en place des fondations solides, quoi que cela signifie pour vous, il est plus facile d’ajouter en toute confiance des étages et des pièces qui résisteront à l’épreuve du temps et des intempéries.
Les montagnes russes
Les montagnes russes peuvent être une métaphore de la vie ou décrire les ralentisseurs que nous rencontrons. Par exemple, les personnes atteintes d’un cancer connaissent les effets des montagnes russes d’un diagnostic difficile. L’utilisation de la métaphore des montagnes russes illustre également ce que de nombreuses personnes qui ont connu des difficultés comprennent si bien.
On ne peut pas vivre pleinement les points forts de son voyage sans le contraste des points faibles. Des études récentes prouvent que le fait de recevoir un diagnostic de cancer change les gens de manière positive et leur pose des défis.
Un vitrail
La métaphore du vitrail illustre non seulement la variété des lumières et des couleurs qui composent notre monde, mais aussi la beauté de chaque personne et de chaque situation. Cultiver une attitude de gratitude en prenant le temps de voir ce qui n’est pas évident au premier coup d’œil peut être illustré par cette métaphore.
Une escalade de montagne
L’ascension d’une montagne est une grande métaphore pour de nombreux aspects de notre vie. Elle peut décrire notre éducation ou les étapes que nous franchissons pour gravir l’échelle de l’entreprise. La vie est souvent constituée de hiérarchies.
Cette métaphore illustre également le fait qu’il faut souvent travailler dur, faire preuve de détermination et parfois d’une grande endurance pour arriver là où nous voulons aller. La plupart des chemins de montagne ne montent pas directement, mais nous font descendre par des vallées pour atteindre le sommet suivant.
La résilience émotionnelle vous permet de suivre le sentier dans sa descente avant qu’il ne tourne au coin de la rue et qu’il ne remonte à nouveau.
Une course
Une race peut être une métaphore à la fois positive et négative de la vie. Au sens biblique de la métaphore, nous sommes appelés à courir la course de la vie, et pas seulement pour le prix.
Une course peut également être une métaphore négative comme dans la « course aux rats » de notre vie, décrivant comment nous sommes parfois si occupés à aller d’un endroit à un autre que nous ne nous arrêtons jamais vraiment pour profiter d’un moment particulier. Dans un autre sens négatif encore, une course peut décrire la pratique consistant à toujours trouver le chemin le plus rapide, ou à devoir suivre le proverbial Jones.
Une salle d’audience
Si vous considérez la vie comme une salle d’audience, la vie peut être difficile. Dans un tribunal, tout dans la vie doit être juste. Or, la vie réelle n’est pas toujours équitable. Les gens bien meurent jeunes et les criminels sont libérés. Si vous essayez de limiter votre vie à la métaphore du tribunal, vous vous exposez à des déceptions répétées.
Les tremplins
Les tremplins peuvent être une métaphore de la vie à bien des égards. Dans un sens négatif, les tremplins peuvent décrire les phénomènes dans lesquels nous sommes à peine à l’aise là où nous sommes avant de chercher un meilleur emploi ou une plus grande maison. Dans un autre sens, les tremplins peuvent être une métaphore très positive d’une vie vécue avec des objectifs en tête et une conscience des étapes nécessaires pour y parvenir.
Dans un autre sens encore, comme ces tremplins qui traversent un ruisseau dans un jardin japonais, ils peuvent décrire comment nous faisons parfois un détour à droite ou à gauche sur notre chemin pour éviter que des influences négatives ne nous rattrapent.
Une salle de classe
La vie est une salle de classe à bien des égards et il y a toujours de nouvelles leçons à apprendre, quel que soit votre âge. Cette métaphore peut vous rappeler de garder votre esprit actif et d’apprendre tout au long de votre vie.
Une prison
Une prison peut être une métaphore d’une vie dans laquelle on se sent hors de contrôle. Vous pouvez avoir l’impression que vous n’avez pas le choix et que les autres ont le pouvoir. Si c’est vous, il peut être utile de visualiser une clé de la porte par laquelle vous pouvez vous échapper vers votre liberté, et ce que cela pourrait signifier dans la vie réelle.
Une batterie
Une batterie peut être une métaphore de la vie : elle est vidée et rechargée au cours de la vie, par exemple en raison de l’épuisement quotidien de l’énergie liée au travail, suivi des week-ends et des soirées pour la recharger. En prenant souvent de petites périodes de temps pour se recharger à intervalles fréquents, votre batterie risque moins de mourir (de perdre toute son énergie).
Comment utiliser les métaphores
Les exemples ci-dessus ne sont que quelques-unes des métaphores de la vie qui illustrent la vie des gens. Quelle(s) métaphore(s) correspond(ent) à votre vie ? Fonctionnent-elles pour vous ou causent-elles des problèmes et limitent-elles vos choix ? Il est possible de changer de métaphore ou de modifier la vôtre (par exemple, ajouter la clé de la cellule de prison), mais cela peut demander un certain effort.
Prendre le temps de réfléchir aux métaphores qui correspondent à votre vie peut être utilisé pour trouver des modèles qui ne fonctionnent pas bien pour vous, pour vous motiver dans des directions positives et pour vous aider à faire face aux obstacles auxquels nous sommes tous périodiquement confrontés. Pensez aux métaphores de votre vie aujourd’hui, mais ne vous arrêtez pas là.
Repensez périodiquement les métaphores de votre vie. S’agit-il de métaphores positives qui vous apportent paix et satisfaction, vous aident à atteindre vos objectifs ou vous permettent de voir la beauté qui vous entoure ? Ou s’agit-il de métaphores négatives qui limitent votre vie ?
Les métaphores particulières que vous choisissez doivent être celles qui vous conviennent à vous seul, et non à quelqu’un d’autre. Une bonne santé mentale implique de choisir des métaphores de la vie qui vous aident à avoir une vision globale de votre vie. Après avoir réfléchi à vos métaphores de vie, découvrez d’autres moyens de devenir un penseur positif et de réduire le stress dans votre vie.
