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L’American Academy of Pediatrics et l’American College of Sports Medicine s’accordent à dire que les adolescents ne devraient pas utiliser de suppléments améliorant les performances, y compris la créatine. Parlez-en à votre athlète adolescent.
Pourquoi la créatine est-elle mauvaise pour les mineurs ?
Et la supplémentation en créatine n’est pas sans risques – principalement une détresse gastro-intestinale, mais certains ont noté le potentiel de toxicité à la fois pour le foie et les reins. Il est probable que le profil de risque chez les adolescents soit également unique. Les recherches existantes suggèrent que 30% des garçons du secondaire utilisent de la créatine.
La créatine est-elle sans danger pour les enfants de 12 ans ?
Enfants : la créatine est POSSIBLEMENT SÉCURITAIRE chez les enfants lorsqu’elle est prise par voie orale, à court terme. La créatine 3 à 5 grammes par jour pendant 2 à 6 mois a été prise en toute sécurité chez les enfants de 5 à 18 ans.
Est-il illégal pour les athlètes du secondaire de prendre de la créatine ?
Contrairement aux médicaments améliorant les performances tels que les stéroïdes anabolisants androgènes, qui sont illégaux, les suppléments améliorant les muscles comme la créatine sont légaux mais controversés car ils n’ont pas été étudiés pour les effets d’une utilisation à long terme.
La créatine peut-elle ralentir la croissance ?
De plus, les suppléments de créatine peuvent augmenter la teneur en eau de vos muscles. Ceci est connu sous le nom de volumisation cellulaire et peut augmenter rapidement la taille des muscles (15, 17). De plus, certaines recherches indiquent que la créatine diminue les niveaux de myostatine, une molécule responsable du retard de croissance musculaire.
La créatine vous affecte-t-elle sexuellement ?
La créatine est également disponible sous une forme supplémentaire. Certains culturistes utilisent de la créatine pour les aider à soulever plus pendant leur entraînement pour obtenir de meilleurs résultats. Bien qu’il existe des histoires anecdotiques sur la façon dont elle réduit la libido, aucune preuve n’existe pour l’instant que la créatine a un impact négatif (ou positif) sur la santé sexuelle d’un homme.
Pourquoi la créatine ne convient-elle pas aux moins de 18 ans ?
« Cela peut affecter l’organe lui-même et la capacité de l’organe à gérer les toxines », a déclaré Glatter. « Si un enfant en développement commence à utiliser ces produits, cela peut provoquer un dysfonctionnement et affecter le fonctionnement des organes à long terme. » La créatine est achetée sous forme de poudre, de liquide ou de pilule.
Dois-je laisser mon enfant de 16 ans prendre de la créatine ?
L’American Academy of Pediatrics et l’American College of Sports Medicine s’accordent à dire que les adolescents ne devraient pas utiliser de suppléments améliorant les performances, y compris la créatine. Parlez-en à votre athlète adolescent.
La créatine est-elle mauvaise ?
Quels sont les effets secondaires de la prise de suppléments de créatine ? La créatine est un supplément relativement sûr avec peu d’effets secondaires signalés. Cependant, vous devez garder à l’esprit que : Si vous prenez des suppléments de créatine, vous pouvez prendre du poids en raison de la rétention d’eau dans les muscles de votre corps.
La créatine est-elle un stéroïde ?
La créatine n’est pas un stéroïde – elle se trouve naturellement dans les muscles, la viande rouge et le poisson, bien qu’à des niveaux bien inférieurs à ceux sous forme de poudre vendue sur les sites Web de musculation et chez votre GNC local.
La créatine est-elle interdite dans le sport ?
Contrairement à d’autres suppléments d’amélioration, il est légal et n’est pas considéré comme un médicament améliorant les performances par l’Autorité mondiale antidopage. Cela signifie que les athlètes professionnels sont autorisés à l’utiliser.
Les athlètes professionnels utilisent-ils de la créatine ?
La créatine est maintenant largement utilisée par les athlètes récréatifs, universitaires et professionnels. La créatine est l’un des compléments alimentaires sportifs les plus populaires sur le marché, avec plus de 400 millions de dollars de ventes annuelles.
La NCAA interdit-elle la créatine ?
L’alcool et la créatine ne sont pas des substances interdites par la NCAA. Cependant, chaque étudiant-athlète est tenu aux politiques des collèges sur l’alcool.
La créatine rétrécit-elle vos boules ?
Contrairement aux stéroïdes anabolisants qui imitent les effets de la testostérone, une hormone sexuelle masculine, la créatine ne provoque pas la chute des cheveux et ne fait pas rétrécir les testicules.
La créatine retarde-t-elle la croissance chez les adolescents ?
Utilisation chez les adolescents
Cependant, les scientifiques n’ont pas complètement étudié la croissance ou tout autre effet de l’utilisation de la créatine sur les personnes de ce groupe d’âge, et le centre médical de l’Université du Maryland conseille spécifiquement à toute personne âgée de 19 ans ou moins d’éviter d’utiliser des suppléments de créatine.
La créatine augmente-t-elle la taille ?
La créatine peut aider vos muscles à grossir.
Premièrement, la créatine amène vos cellules musculaires à stocker plus d’eau, ce qui fait que vos muscles semblent plus pleins et plus gros. Vous remarquerez peut-être une augmentation de la taille quelques jours ou semaines après le début de la supplémentation en créatine.
