La culture de la ZEP et la culpabilité des mères : Comment survivre

Si vous êtes comme la plupart des mères, chaque fois que vous dites non à une demande d’association de parents d’élèves ou à une opportunité de bénévolat scolaire, vous vous retrouvez à glisser dans les eaux profondes et sombres de la culpabilité des mères. Vous vous inquiétez de ce que les autres parents vont penser de vous pour ne pas avoir pris les devants. Et vous vous critiquez en interne pour ne pas être capable de tout faire. Pire encore, vous vous inquiétez des conséquences négatives que votre manque d’implication dans cette activité aura sur votre enfant.

Mais la réalité est que votre bénévolat, ou votre absence de bénévolat, n’est qu’une petite pièce du puzzle parental et vous ne devez pas vous en soucier. En fait, reconnaître ce que vous pouvez supporter et ce que vous ne pouvez pas supporter est une attitude plutôt saine. Cela vous empêche non seulement de dire « oui » à quelque chose que vous ne pouvez pas assumer, mais aussi de faire plaisir aux gens, ce qui arrive souvent lorsqu’on demande aux mères d’ajouter une chose de plus à leur assiette. Elles veulent être aimées. Elles veulent être appréciées. Mais à quel prix ?

Les problèmes de la culture des ZEP

Il y a beaucoup de parents qui sont heureux de faire du bénévolat sans y être contraints. Après tout, nous sommes nombreux à reconnaître la valeur du bénévolat dans l’école de votre enfant. Mais le besoin accru de bénévoles et les attentes croissantes que les parents bénévoles fonctionnent comme des employés à plein temps pour l’école arrivent à un moment où les parents n’ont pas beaucoup de temps pour faire du bénévolat.

De nombreux parents sont contraints de dire non en raison de leurs obligations familiales et professionnelles. En conséquence, seuls quelques volontaires finissent par faire le travail de beaucoup d’autres. Ceux qui n’ont pas le temps de faire du bénévolat (mais qui le font quand même) finissent par mener une vie effrénée, remplie de responsabilités exhaustives, tout en luttant pour maintenir toutes les exigences de leur vie familiale et professionnelle sur la bonne voie.

Le plus grand problème des associations de parents d’élèves dans tout le pays est peut-être que l’on s’attend à ce que la plupart des rôles bénévoles soient occupés par des femmes. Cela met beaucoup de pression sur les mères, surtout à un moment où près des deux tiers des mères américaines travaillent à plein temps.

Lorsque les mères ne sont pas en mesure d’aider, elles peuvent avoir l’impression d’être méprisées par la culture de l’association des parents d’élèves au sein de l’école.

Le fait que ce soit réel ou perçu ou non dépend de l’école. Mais en fin de compte, les mères ont l’impression de ne pas être à la hauteur et de ne pas être aussi bonnes dans leur rôle de mère que les mères qui sont impliquées.

Un autre problème avec la culture des APE est qu’elle apparaît souvent comme un petit club privilégié de mères. S’il est vrai que l’implication des parents a un impact positif sur l’implication de l’enfant, tout le monde n’a pas le luxe de passer du temps à l’école.

Par exemple, les mères (et les pères) qui travaillent, les foyers monoparentaux et les familles à faibles revenus ont souvent des horaires de travail impitoyables qui ne laissent pas beaucoup de place au bénévolat. Ces groupes de personnes ont moins de possibilités de s’engager et ont moins d’influence sur l’école et l’éducation de leurs enfants. Par conséquent, ces groupes ont moins de poids à l’école. Cela crée une structure de pouvoir injuste au sein de l’école où les parents impliqués ont plus d’influence que ceux qui ne peuvent pas faire de place dans leur emploi du temps pour les activités de l’APE.

Un regard plus approfondi sur la culpabilité des mères

Toutes les mamans, même celles que nous admirons de loin, ont à un moment donné le sentiment qu’elles ne sont pas assez bonnes. Cela vient du fait qu’elles veulent tout faire et être tout, une attente qui est pratiquement impossible à satisfaire. Souvent, la culpabilité que les mères ressentent est auto-imposée. Partout, les mères fixent une norme qu’elles estiment pouvoir atteindre et lorsqu’elles ne la respectent pas, elles se sentent coupables. Le problème est que la plupart des mères fixent leurs normes bien trop haut et s’attendent souvent à accomplir bien plus que ce qui est physiquement ou mentalement possible.

D’autres fois, la culpabilité de la mère provient d’autres sources. Les gens utilisent des tactiques destinées à faire culpabiliser une mère qui ne fait pas exactement ce qu’elle attend. Mais il est important de se rappeler que ce type de culpabilité est le résultat de l’intimidation et du contrôle. D’autres tenteront d’utiliser la culpabilité de la mère pour contrôler vos actions, vous faire honte et vous pousser à faire quelque chose que vous avez déjà refusé. La clé est de ne pas céder.

Conseils pour réduire la culpabilité des mères

Développer un état d’esprit sain et une liste d’objectifs réalisables est la première étape pour dissiper la culpabilité de la mère dans sa vie. Mais y a-t-il d’autres choses que vous pouvez faire pour faire face à la culpabilité de votre mère et développer un état d’esprit plus sain ? Voici quelques suggestions.

• Rendre la cape Super Mom. Rappelez-vous que l’amour inconditionnel de vos enfants est vraiment la seule exigence des super-mères. Alors, cessez de vous mettre la pression pour tout faire et soyez tout pour vos enfants. Votre amour est vraiment tout ce dont ils ont besoin.
• Accordez-vous une pause. N’oubliez pas que la perfection n’est pas atteignable. Acceptez le fait que vous, comme toutes les autres mères du monde, allez faire des erreurs. Et, soyez honnête avec vos enfants quand vous lâchez la balle. Vos enfants comprendront.
• Arrêtez de vous juger. Dites-vous que le meilleur de vous-même est suffisant. Et ne tombez pas dans le piège de vous comparer aux autres mamans de l’école. Concentrez-vous sur votre propre vie et résistez à l’envie d’être le héros ou la star du spectacle.
• Réaliser que la culpabilité d’une petite maman est saine. Lorsque vous vous sentez un peu coupable, c’est un signe que vous vous souciez de votre enfant et de votre famille. Vous voulez leur donner le meilleur de vous-même. Ne laissez pas la culpabilité prendre le dessus et contrôler votre vie.
• Restez positif. Concentrez votre attention sur les choses positives que vous faites. Au lieu de vous en vouloir lorsque les choses tournent mal, concentrez-vous plutôt sur ce que vous faites bien. Vous pouvez même demander la même chose à vos enfants.
• Riez de vous-même. Toutes les mères font des erreurs. Alors, ne prenez pas les vôtres trop au sérieux. Riez de vos erreurs. Après tout, tu n’es qu’un être humain.
• Choisissez vos batailles. Vous n’avez pas le temps de mener toutes les batailles. Passez votre temps à bon escient et ne vous souciez pas des petites choses. Et n’oubliez pas que demain est un jour nouveau.
• Faites confiance à votre réseau de soutien. Que vous vous sentiez coupable de ne pas faire de bénévolat ou que vous ne sachiez pas si vous devez assumer une tâche supplémentaire, il est important de faire rebondir ces choses sur les personnes qui vous connaissent et qui se soucient de vous. Ce sont eux qui peuvent vous aider à vous sortir de votre situation lorsque la culpabilité de votre mère devient trop forte.

Comment traiter les demandes de PTA sans culpabilité

Il ne fait aucun doute que les écoles ont besoin de bénévoles. Avec des budgets scolaires serrés et des réductions de personnel et de ressources, la demande de volontaires est plus importante que jamais. Mais si vous êtes comme la plupart des mères, vous avez aussi un temps et des ressources limités.

De toute évidence, la solution la plus simple est de se retirer complètement des activités de la PTA. Mais des études montrent que le bénévolat à l’école de votre enfant l’aide à mieux réussir. Alors, comment intégrer certaines activités de l’APE dans votre emploi du temps sans se faire complètement aspirer ? Voici quelques suggestions.

• Apprendre à dire non. L’une des choses les plus libératrices que vous pouvez apprendre à faire est de dire « non » ou « pas cette fois » et de le penser vraiment. Si vous avez l’habitude de dire oui tout le temps, la première fois que vous dites non peut être un peu gênante. Vous pouvez même craindre de mettre d’autres personnes en colère. Mais vous ne devez pas vous en inquiéter. Pouvoir dire non est l’une des choses les plus saines que vous aurez jamais apprises à faire.
• Trouver un équilibre. Si vous voulez vraiment faire du bénévolat, choisissez quelque chose de petit, que vous savez pouvoir gérer et faites-le vraiment bien. Ne vous sentez jamais obligé de diriger un comité entier ou de faire tout le travail sur un projet donné. N’oubliez pas que si vous commencez à consacrer tout votre temps à l’association de parents d’élèves, la culpabilité de votre mère changera de vitesse et vous vous sentirez coupable de tout le temps que vous passez loin de vos enfants.
• Ne vous engagez pas trop. Chaque fois que vous envisagez de faire du bénévolat, vous devez penser à tout ce qui se passe dans votre vie. Avez-vous vraiment du temps pour cet engagement ? Pouvez-vous le concilier avec toutes vos autres obligations ? Si le fait de dire oui à l’APE va vous épuiser, il est préférable de dire « peut-être la prochaine fois ».
• Refuser de céder aux intimidateurs. Bien qu’il y ait de nombreuses personnes merveilleuses qui servent et font du bénévolat dans les associations de parents d’élèves dans tout le pays, il y a aussi quelques brutes. Si vous entrez en contact avec un tyran de l’association, assurez-vous de ne pas lui permettre d’utiliser la culpabilité de votre mère contre vous. Et n’oubliez pas que « non » est une phrase complète. Tu ne dois à personne une longue explication.
• Amusez-vous bien. Si le travail bénévole que vous effectuez avec l’association de parents d’élèves n’est pas amusant, vous ne devriez pas le faire. Il ne fait que drainer votre énergie et vous faire perdre votre temps. Vous devez aussi vous sentir bien dans ce que vous faites. Si ce n’est pas le cas, il est temps de passer votre temps ailleurs.

Un mot de Troovez.com

Parfois, la culpabilité des mères est la conséquence directe de leur volonté d’être une bonne mère pour leurs enfants. Cependant, en fin de compte, elle ne fait que vous alourdir. Assurez-vous que vous prenez des mesures pour vous fixer des attentes normales et réalisables et ne succombez pas aux pressions de tout faire. Faire des choix sains et équilibrés sera finalement bénéfique pour vous et vos enfants. Et, si vous n’êtes pas stressé et trop engagé, vous aurez plus de temps pour profiter de vos enfants et de votre famille.