J’ai entendu dire un jour que la méditation est simplement « la répétition de la parole de Dieu ». Au fil des ans, j’ai découvert que cette affirmation facile, mais puissante, était tellement vraie. La médiation, cette répétition de la parole de Dieu peut prendre de nombreuses formes. Pour certains, la méditation est l’acte d’exercice, où les pensées d’une personne sont claires, et où la communion avec son corps est présente. Pour d’autres, elle prend des formes de mouvement plus spirituelles, comme le yoga, où l’on pratique un mantra, ou un ton méditatif qui coïncide avec les actions.
La méditation vous aide-t-elle à vous rapprocher de Dieu ?
Pour moi, la méditation se fait en lisant des textes que je trouve porteurs de vérité. Dans mon livre, The Invitation to Love, je parle de certains de ces textes puissants qui m’aident à garder le cap. Les bonnes lectures pour moi contournent le bruit qui a peuplé mon esprit pendant des années. -La voix du doute, de la dévalorisation et de l’insécurité. Je suis convaincu que nous sommes tous en proie à ces sentiments, et on nous demande à chacun d’assumer la responsabilité de la manière dont nous allons faire taire ces voix et évoluer dans l’espace de la pleine expression de nous-mêmes.
Chaque matin, avant de faire quoi que ce soit d’autre, j’ouvre mes livres préférés, je prends au moins dix minutes pour lire, m’asseoir et noter dans mon journal les choses qui se distinguent pour moi. C’est incroyable, certains de ces livres, j’en ai lu sept ou huit fois, et à chaque lecture, j’en retire quelque chose de nouveau. Vous voyez, c’est ce qui est formidable avec les textes puissants ; ils continuent à vous rencontrer où que vous soyez dans le voyage de la vie.
Comment trouver de bonnes lectures ? D’abord, je pense qu’il faut être honnête avec soi-même, se demander à quoi je dois répondre. Pour certains qui lisent ceci, la peur imprègne votre vie, et sabote vos relations. Pour d’autres, il y a longtemps, vous avez abandonné votre relation avec votre corps, et vous vous trouvez maintenant en mauvaise posture, en déséquilibre, et vous vous sentez de moins en moins vous-même. Avec la peur, trouvez des occasions de vous engager avec des lectures qui parlent à l’esprit et à la foi, ce seront de grands compagnons de route – rappelez-vous que le courage n’est pas l’absence de peur, mais simplement l’acte de bouger malgré la peur.
Pour ceux qui se sont retrouvés avec un corps usé par des années de négligence, je recommande d’envisager la lecture d’un texte sur l’amour, voyez-vous, qu’on soit célibataire ou marié, nous sommes tous en relation avec un grand, et merveilleux amant : nous-mêmes. Trouver un texte qui peut vous aider à comprendre pourquoi la relation avec votre corps a été négligée sera une aide précieuse.
En lisant ceci, je peux voir comment certains pourraient se demander « est-ce qu’il ne fait que promouvoir une liturgie de livres d’auto-assistance ? Ma réponse à cette question est non, s’il s’agissait d’auto-assistance, je dirais de lire un livre sur la façon de surmonter la peur, s’il s’agissait d’auto-assistance, je vous dirais de lire un livre sur la façon de faire plus d’exercice et de manger moins – ce que je vous demande de considérer n’est pas une question d’auto-assistance, mais d’amour de soi, la pratique du barattage de l’âme profonde qui consiste à devenir en accord avec soi-même, en utilisant la méditation non pas comme un guide pour aider simplement, mais comme un instrument pour guérir.
Une fois que j’ai compris quel était le véritable objectif de la méditation dans ma vie, j’ai dû m’engager à la pratiquer. Peu importe qu’il s’agisse de yoga, d’un mantra du matin ou d’une bonne lecture, comme moi – toute nouvelle pratique exigera notre détermination et notre engagement. Il m’a fallu des années pour vraiment maîtriser l’art de la lecture, de la réflexion et de la tenue d’un journal comme solution en trois parties pour la paix. Il m’a fallu d’abord comprendre que j’allais tomber dans le panneau, qu’une solide semaine de méditation ne signifiait pas que c’était désormais une habitude pour la vie. Au contraire, j’ai dû accepter les jours où j’étais en retard et où je ne me faisais pas lire le matin, j’ai dû accepter que l’échec ferait partie du voyage et me réconforter en sachant que j’avais la possibilité de me recalibrer et de recommencer le lendemain.
Au-delà de l’engagement, il y a la foi de notre ami. Lorsque j’ai commencé à pratiquer la méditation, j’étais distrait et parfois irrité en pensant à toutes les choses que je pouvais faire et qui seraient des utilisations plus productives de mon temps que d’être assis à lire un livre. Après des mois de pratique continue de la méditation, j’ai commencé à remarquer un changement, j’ai commencé à voir ma vie fonctionner d’une manière qui n’avait jamais fonctionné auparavant. J’ai commencé à remarquer que je commençais à réagir plus efficacement à ceux qui m’entouraient. Et enfin, je commençais à voir que le chemin de la vie dans ma propre vérité devenait de plus en plus facile.
Vous voyez que la méditation a commencé à devenir de moins en moins une pratique et de plus en plus un ami. Au fil des ans, la méditation est devenue mon confident, mon espace de conseil et la force qui élève le volume de ma propre voix intérieure. Dans un monde criblé de peur, accablé par le confort de la vie quotidienne, et où beaucoup d’entre nous font la danse pour jouer les petits rôles dans leur vie, nous avons besoin de cet espace de méditation pour continuer à avancer, courageusement, malgré la tentation de faire autrement.
Il s’agit donc de discerner la pratique, de s’engager, d’agir dans la foi, puis de voir les résultats. Dans ma vie, les résultats de la méditation ont été ce qui m’a aidé à déterminer un plan de carrière. La méditation m’a apporté de la clarté lorsque j’ai dû prendre de grandes décisions, comme celle de déménager dans ma maison actuelle à Chicago. La méditation m’a aidé à réagir avec amour, lorsque la douleur, la peur et l’envie des autres ont obscurci mon propre cœur d’amertume et de tristesse. La méditation m’a offert des bienfaits qui dépassent la portée de n’importe quel blog que je pourrais écrire ; mais pour dire les choses simplement, comme dans toute relation, les bienfaits ont pris du temps, les graines spirituelles plantées dans la méditation ont dû être arrosées de façon constante avant de porter leurs fruits.
Je vous remercie de lire mes réflexions sur la méditation. Comme je l’ai dit précédemment, ma conviction personnelle est que la méditation est la répétition de la parole de Dieu. Pour moi, cette répétition consiste à s’asseoir avec un bon texte, ces livres, articles et passages qui parlent de la vérité. Lorsque je médite, et que je suis assis dans un lieu de paix (aussi courte ou longue soit-elle), je sais que j’ai atteint la vérité – parce que la vérité est là où réside la paix parfaite. Ce blog est une invitation, une grande invitation en plus. Mon intention n’était pas de vous faire vider votre Barnes and Noble local, en trouvant tous les livres de méditation spirituelle que vous pouvez trouver. J’espère plutôt que, que ce soit avec un bon livre ou avec un tapis dans un studio de yoga, vous prendrez le temps de trouver une pratique de méditation qui vous convienne. Faites en sorte que la méditation fasse partie de votre routine, qu’elle ne soit plus simplement une pratique quotidienne, mais qu’elle devienne l’espace où vous communiez avec votre meilleur ami. Notre temps sur terre est limité, nous ne passons qu’une seule fois par ici, et nous sommes chargés de nous déplacer intentionnellement sur la planète tant que nous sommes ici. Que ce jour soit le jour où vous ferez appel à la méditation pour vous guider dans ce grand voyage.
