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Le modèle des croyances en matière de santé (HBM) est un outil que les scientifiques utilisent pour essayer de prédire les comportements en matière de santé. Il a été développé à l’origine dans les années 1950, et mis à jour dans les années 1980.
Vue d’ensemble
Le modèle repose sur la théorie selon laquelle la volonté d’une personne de modifier ses comportements en matière de santé est principalement due aux facteurs suivants.
Susceptibilité perçue
Les gens ne modifieront pas leurs comportements en matière de santé à moins qu’ils ne pensent qu’ils sont à risque. Par exemple, ceux qui ne pensent pas être exposés à un risque de contracter le VIH lors de rapports sexuels non protégés sont peu susceptibles d’utiliser un préservatif. Les jeunes qui ne pensent pas être exposés à un risque de cancer du poumon ont peu de chances d’arrêter de fumer.
Gravité perçue
La probabilité qu’une personne modifie ses comportements en matière de santé pour éviter une conséquence dépend de la gravité qu’elle accorde à cette conséquence. Par exemple, si vous êtes jeune et amoureux, il est peu probable que vous évitiez d’embrasser votre bien-aimé sur la bouche simplement parce qu’il renifle et que vous risquez d’attraper son rhume.
D’autre part, vous cesseriez probablement de vous embrasser si cela pouvait vous donner Ebola. De même, les gens sont moins enclins à envisager l’utilisation de préservatifs lorsqu’ils pensent que les MST sont un inconvénient mineur. C’est pourquoi le discours sur les rapports sexuels protégés a augmenté pendant l’épidémie de sida. La gravité perçue a énormément augmenté.
Avantages perçus
Il est difficile de convaincre les gens de changer un comportement s’ils n’y trouvent pas leur compte. Les gens ne veulent pas renoncer à quelque chose qui leur plaît s’ils n’obtiennent pas quelque chose en retour.
Par exemple, une personne n’arrêtera probablement pas de fumer si elle ne pense pas que cela améliorera sa vie d’une manière ou d’une autre. Un couple pourrait choisir de ne pas pratiquer le sexe protégé s’il ne voit pas comment cela pourrait améliorer sa vie sexuelle.
Obstacles perçus
L’une des principales raisons pour lesquelles les gens ne modifient pas leurs comportements en matière de santé est qu’ils pensent qu’il sera difficile de le faire. Parfois, il ne s’agit pas seulement de difficultés physiques, mais aussi de difficultés sociales. Changer ses comportements en matière de santé peut coûter des efforts, de l’argent et du temps.
Par exemple, si tous les employés de votre bureau sortent boire le vendredi, il peut être très difficile de réduire votre consommation d’alcool. Si vous pensez que les préservatifs sont un signe de méfiance dans une relation, vous pouvez hésiter à en parler.
Perspectives
L’un des meilleurs aspects du modèle de croyances en matière de santé est le réalisme avec lequel il encadre les comportements des gens. Il reconnaît le fait que, parfois, vouloir changer un comportement en matière de santé ne suffit pas à inciter quelqu’un à le faire.
Elle intègre donc deux éléments supplémentaires dans ses estimations sur ce qu’il faut réellement pour qu’un individu fasse le saut. Ces deux éléments sont des indices d’action et d’auto-efficacité.
Indications pour l’action
Les signaux d’action sont des événements extérieurs qui suscitent le désir d’apporter un changement dans le domaine de la santé. Cela peut aller de la présence d’une camionnette pour la prise de tension artérielle à une foire sur la santé, en passant par la vue d’une affiche de préservatifs dans un train ou la mort d’un parent d’un cancer. L’incitation à l’action est une chose qui aide à faire passer une personne du désir de changer sa santé à la réalité.
Auto-efficacité
L’auto-efficacité est un élément qui n’a été ajouté au modèle qu’en 1988. L’auto-efficacité est la croyance d’une personne en sa capacité à apporter un changement en matière de santé. Cela peut sembler trivial, mais la foi en votre capacité à faire quelque chose a un impact énorme sur votre capacité réelle à le faire.
Penser que vous allez échouer vous rendra presque certain de le faire. En fait, ces dernières années, on a constaté que l’auto-efficacité était l’un des facteurs les plus importants dans la capacité d’un individu à négocier avec succès l’utilisation d’un préservatif.
