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Comment nous avons choisi les meilleurs cours de barre en ligne
Nos choix sont un mélange de cours gratuits et de cours sur abonnement. Tous les programmes payants que nous avons examinés offrent une période d’essai gratuite où vous pouvez « essayer avant d’acheter », Daily Burn arrivant en tête avec une période d’essai de 30 jours. Les cours gratuits d’Action Jacquelyn sur YouTube sont très appréciés des téléspectateurs, avec plusieurs pages de commentaires positifs. Nous avons également essayé chaque classe de barre en ligne et fourni des commentaires basés sur notre expérience. Pour compléter les critères, nous avons pris en compte les différents niveaux de cours et nous avons cherché à inclure des choix pour tous les niveaux de forme physique et d’expérience.
Que sont les classes de barre ?
Les cours de barre sont un mélange de mouvements de ballet, de renforcement du tronc, de tonification du corps entier, de Pilates et de yoga. Les cours durent généralement de 15 à 45 minutes et comprennent un échauffement et un refroidissement complets, ainsi que des étirements et du yoga.
Ces entraînements sont disponibles pour tous les niveaux de forme physique, et vous n’avez pas besoin de connaître la barre, ni même le ballet, pour commencer. Vous pouvez suivre un cours de barre traditionnel, où vous passerez la plupart du temps à vous concentrer sur vos jambes, votre tronc et vos fessiers, ou un cours hybride qui combine la barre avec un travail spécifique du tronc (force et tonification du haut du corps et intervalles cardio).
Comment savoir quelle classe de niveau me convient le mieux ?
Quel que soit votre niveau de forme physique, si vous n’avez jamais suivi de cours de barre, il est bon de commencer par un cours de débutant ou d’introduction à l’entraînement à la barre. Cela vous permettra d’apprendre comment les instructeurs indiquent les mouvements et de vous faire une idée de ce que c’est que de faire des exercices à la barre. Bien qu’une séance d’entraînement complète ne soit généralement pas passée à la barre, c’est généralement la partie de la classe avec laquelle les gens ont le plus de mal.
En général, les cours de barre en ligne sont soit gratuits, soit font partie d’un service d’abonnement payant qui peut coûter entre 9 et 30 dollars par mois environ. Les cours en studio en direct vous coûteront en moyenne entre 20 et 30 dollars par cours, selon le lieu, la marque et l’expérience de l’instructeur.
Par exemple, une classe de Barre pure en studio peut coûter entre 20 et 50 dollars. Mais si vous utilisez l’abonnement numérique Pure Barre GO, l’abonnement mensuel sera d’environ 30 $ en moyenne. Les cours de Pure Barre sur Facebook Live sont gratuits.
Les cours de barre aident-ils à perdre du poids ?
Bien que la barre ne soit pas présentée comme une solution à la perte de poids, l’exercice, en général, peut vous aider à perdre du poids. Cela dit, la barre est plus axée sur le renforcement, la tonification, l’équilibre et la souplesse que la balance. Mais si vous essayez de perdre du poids et que vous voulez inclure un cours de barre dans votre programme hebdomadaire de remise en forme, optez pour des cours qui mélangent les coups de cardio, comme les cours en ligne Barre3 et Pilates Anytime que nous avons passés en revue.
De quel type d’équipement ai-je besoin pour les classes de barils ?
En général, la plupart des instructeurs ne portent pas de chaussures dans une classe de barre. Cela dit, si vous vous entraînez à la maison, c’est à vous de décider si vous voulez aller pieds nus ou porter des chaussures. Ce qui peut vous aider, en studio comme à la maison, ce sont des chaussettes antidérapantes. Elles sont munies de poignées spéciales ou de collants sur le bas qui vous empêchent de glisser.
