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L’alimentation est un sujet difficile pour beaucoup : Il n’est pas facile de changer les habitudes alimentaires de toute une vie. Si l’amélioration de votre alimentation est sans doute l’un des défis les plus difficiles que vous aurez à relever, elle en vaut plus que la peine.
Mais comme la nutrition peut être si difficile à aborder, il peut être intéressant d’investir dans des conseils en matière de nutrition, sous une forme ou une autre. Les conseils traditionnels en personne peuvent être lourds et coûteux pour de nombreuses personnes, et c’est là que les conseils en ligne entrent en jeu.
Les conseils nutritionnels en ligne fonctionnent à peu près comme les conseils nutritionnels traditionnels, mais ils sont souvent proposés à un prix inférieur et prennent moins de temps car vous n’avez pas à vous déplacer. Si vous êtes prêt à revoir vos habitudes alimentaires, commencez par vous renseigner sur les meilleurs programmes de conseils nutritionnels en ligne.
Comment nous avons choisi les meilleurs programmes de conseil en nutrition en ligne
L’un des principaux points consistait à choisir des entreprises bien établies ayant déjà une liste de clients, ainsi qu’une équipe de plusieurs diététiciens et nutritionnistes agréés. La dernière chose que nous voulons, c’est que vous découvriez le partenaire idéal, mais qu’il y ait une liste d’attente d’un an.
Après avoir dressé une liste de plus de 20 programmes de conseil en nutrition en ligne, nous l’avons réduite aux six que vous voyez ci-dessus en fonction des succès des clients, de la disponibilité, des références du personnel et des formats des programmes. Noom et Renaissance Periodization se sont imposés comme des options autoguidées, tandis que Teladoc et Amwell étaient idéaux pour les personnes qui voulaient travailler directement avec des diététiciens.
Comment fonctionne le conseil en nutrition en ligne ?
Les conseils nutritionnels en ligne fonctionnent, pour la plupart, comme les conseils nutritionnels en personne : Vous commencez par une consultation approfondie sur vos habitudes alimentaires, votre niveau d’activité, vos antécédents médicaux et votre relation avec la nourriture. La plupart des programmes proposent des plans de repas complets, ainsi que des bilans hebdomadaires ou mensuels. Certains programmes proposent des suppléments, tels que des documents d’information que vous pouvez conserver, des modèles pour la planification des repas, des feuilles de travail, etc.
Qui est un bon conseiller en nutrition en ligne ?
Toute personne ayant des objectifs liés à la nutrition peut bénéficier de conseils nutritionnels en ligne. Vous pourriez être un bon candidat pour un conseil nutritionnel en ligne si :
- Vous luttez pour maintenir un poids sain.
- Vous êtes coincé dans un cycle de perte et de reprise de poids.
- Vous vous sentez mal, coupable ou honteux de certains choix alimentaires.
- Vous pensez avoir un trouble de l’alimentation ou des habitudes alimentaires désordonnées.
- Vous n’êtes pas sûr de savoir comment la nutrition affecte d’autres aspects de votre vie, comme votre humeur ou votre sommeil.
- Vous voulez en savoir plus sur la nutrition.
- Vous voulez un plan de repas qui correspond à votre mode de vie (par exemple, vous êtes un marathonien).
- Vous êtes une personne occupée qui n’a pas le temps de faire ses propres plans de repas.
- Vous avez un problème médical qui pourrait bénéficier d’une amélioration de la nutrition.
- Vous êtes confronté à un sommeil de mauvaise qualité, à la fatigue, à des sautes d’humeur, à une humeur sombre, à une productivité médiocre ou à un autre symptôme qui pourrait être attribué à vos habitudes alimentaires.
Combien coûte le conseil en nutrition en ligne ?
Le coût des conseils nutritionnels en ligne varie d’un programme à l’autre. En général, vous pouvez vous attendre à payer entre 100 et 300 dollars environ pour une heure de consultation chez un diététicien. Toutefois, la plupart des programmes de nutrition en ligne regroupent les services en programmes mensuels ou trimestriels. Par exemple, vous pouvez vous inscrire à un programme qui coûte environ 1 000 $ pour trois mois de conseils avec des visites hebdomadaires de 30 minutes.
L’assurance couvre-t-elle les conseils nutritionnels en ligne ?
Certaines polices d’assurance maladie couvrent les conseils nutritionnels en ligne. En général, le verdict final dépend de votre régime d’assurance et de la raison pour laquelle vous optez pour ce service.
Par exemple, l’assurance peut couvrir les conseils nutritionnels en ligne pour une personne qui s’inscrit pour gérer son diabète de type 2. Toutefois, cette même assurance peut ne pas couvrir les conseils nutritionnels en ligne pour une personne qui n’a pas de problème médical.
