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Il est fréquent que les enfants de tous âges subissent un stress lié à l’école. Ce phénomène est souvent plus apparent à la fin de l’été, lorsque l’école est sur le point de reprendre, mais il peut se produire tout au long de l’année. D’où viennent le stress et l’anxiété ? Les facteurs sociaux, scolaires et d’emploi du temps jouent un rôle majeur, tout comme les facteurs de stress environnementaux cachés.
Facteurs de stress sociaux
De nombreux enfants éprouvent un certain niveau de stress ou d’anxiété dans les situations sociales qu’ils rencontrent à l’école. Si certains de ces problèmes offrent d’importantes possibilités de croissance, ils doivent être traités avec précaution et peuvent provoquer une anxiété qu’il faut gérer.
Enseignants
Une bonne expérience avec un enseignant attentionné peut laisser une impression durable sur la vie d’un enfant, tout comme une mauvaise expérience. Si la plupart des enseignants font de leur mieux pour offrir aux élèves une expérience éducative positive, certains élèves sont mieux adaptés que d’autres à certains styles d’enseignement et types de classes. En cas d’inadéquation entre l’élève et l’enseignant, l’enfant peut éprouver des sentiments négatifs durables à l’égard de l’école ou de ses propres capacités.
Amis
Si la plupart des étudiants diraient que les amis sont l’un de leurs aspects préférés de l’école, ils peuvent aussi être une source de stress. Les inquiétudes liées au manque d’amis, au fait de ne pas être dans la même classe que ses amis, au fait de ne pas pouvoir suivre ses amis dans un domaine particulier, aux conflits interpersonnels et à la pression des pairs sont quelques-unes des façons très courantes dont les enfants peuvent être stressés par leur vie sociale à l’école. La seule prise en charge de ces problèmes peut être source d’anxiété, même pour les enfants les plus sûrs d’eux.
Bullies
Les choses ont changé dans le monde des brutes. La bonne nouvelle, c’est que l’époque où les enseignants regardaient ailleurs et où les parents laissaient leurs enfants se débrouiller seuls face aux brimades est pratiquement révolue. De nombreuses écoles disposent désormais de programmes et de politiques anti-intimidation. Bien que les brimades se produisent encore dans de nombreuses écoles, même celles qui disposent de ces politiques, l’aide est généralement plus facilement accessible qu’il y a quelques années.
La mauvaise nouvelle, c’est que l’intimidation est passée au stade de la haute technologie. De nombreux élèves utilisent l’internet, les téléphones portables et d’autres appareils médiatiques pour intimider d’autres élèves, et ce type d’intimidation devient souvent très agressif. L’une des raisons est que les intimidateurs peuvent rester anonymes et enrôler d’autres intimidateurs pour rendre leur cible misérable ; une autre raison est qu’ils n’ont pas à faire face à leur cible, il est donc plus facile de se débarrasser de toute empathie qu’ils pourraient ressentir autrement. Il existe des moyens de lutter contre le « cyber-harcèlement », mais de nombreux parents n’en ont pas conscience et de nombreux enfants victimes d’intimidation se sentent trop dépassés pour faire face à la situation.
Surprogrammation
Les médias ont beaucoup parlé ces derniers temps de la surprogrammation de nos enfants, mais le problème persiste. Afin de donner un avantage à leurs enfants ou de leur offrir les meilleures expériences de développement possibles, de nombreux parents inscrivent leurs enfants à trop d’activités extrascolaires. À mesure que les enfants deviennent des adolescents, les activités extrascolaires deviennent beaucoup plus exigeantes. Les normes d’admission dans les universités deviennent également de plus en plus compétitives, ce qui fait qu’il est difficile pour les lycéens qui se destinent à l’université d’éviter de se surcharger.
Manque de temps en famille
En raison notamment de la vie très active des enfants et des horaires chargés de la plupart des parents, le dîner familial assis est devenu l’exception plutôt que la règle dans de nombreux foyers. Bien qu’il existe d’autres moyens de se connecter en famille, de nombreuses familles trouvent qu’elles sont trop occupées pour passer du temps ensemble et avoir à la fois les discussions importantes et les récapitulations de la journée qui peuvent être si utiles aux enfants pour faire face aux problèmes auxquels ils sont confrontés. En raison du manque de temps familial disponible, de nombreux parents ne sont pas aussi connectés avec leurs enfants, ou ne connaissent pas les problèmes auxquels ils sont confrontés, qu’ils le souhaiteraient.
Pas assez de sommeil
Malheureusement, ce n’est pas seulement un problème auquel les adultes sont confrontés. Alors que les horaires s’empilent avec les devoirs, les activités extrascolaires, le temps passé en famille et (espérons-le) quelques temps morts chaque jour, les enfants dorment souvent moins qu’ils n’en ont besoin. Un déficit de sommeil n’est pas seulement synonyme de somnolence, il peut aussi entraîner un mauvais fonctionnement cognitif, un manque de coordination, des sautes d’humeur et d’autres effets négatifs. Pensez à aider votre famille à adopter certaines habitudes pour mieux dormir.
Un travail trop dur
La pression est grande pour que les enfants apprennent de plus en plus et à un âge plus jeune que les générations précédentes. Par exemple, alors qu’il y a quelques décennies, la maternelle était une période d’apprentissage des lettres, des chiffres et des bases, aujourd’hui, la plupart des enfants de la maternelle sont censés lire. Les résultats des tests étant fortement pondérés et connus du public, les écoles et les enseignants sont soumis à une forte pression pour obtenir des résultats élevés ; cette pression peut être répercutée sur les enfants.
Un travail trop facile
Tout comme il peut être stressant de gérer une charge de travail lourde et difficile, certains enfants peuvent subir le stress d’un travail qui n’est pas assez difficile. Ils peuvent réagir en faisant des écarts de conduite ou en se mettant à l’écart en classe, ce qui entraîne de mauvaises performances, masque la racine du problème et perpétue les difficultés.
Erreur de style dans l’apprentissage
Vous savez peut-être déjà qu’il existe différents styles d’apprentissage : certains apprennent mieux en écoutant, d’autres retiennent l’information plus efficacement s’ils la voient par écrit, et d’autres encore préfèrent apprendre en faisant. Si le style d’apprentissage et la classe ne correspondent pas, ou si votre enfant souffre d’un trouble de l’apprentissage (surtout s’il n’est pas découvert), cela peut évidemment entraîner une expérience scolaire stressante.
Problèmes de devoirs
Les enfants se voient confier une charge de travail plus importante que par le passé, et ce travail supplémentaire peut alourdir un emploi du temps chargé et avoir des conséquences néfastes.
Testez votre anxiété
Beaucoup d’entre nous ressentent l’angoisse des examens, qu’ils soient préparés ou non. Malheureusement, certaines études montrent qu’un niveau plus élevé d’anxiété liée aux examens peut en fait entraver la performance aux examens. Réduire l’anxiété liée aux examens peut en fait améliorer les résultats.
Mauvais régime alimentaire
En raison de la surabondance de plats cuisinés disponibles de nos jours et des contraintes de temps auxquelles beaucoup sont confrontés, le régime alimentaire de l’enfant moyen contient plus de sucre et moins de nutriments que ce qui est recommandé. Cela peut entraîner des sautes d’humeur, un manque d’énergie et d’autres effets négatifs qui ont une incidence sur le niveau de stress. En savoir plus sur le stress et la nutrition et sur la manière de s’assurer que votre famille est bien nourrie même lorsque vous êtes occupé.
Pollution sonore
Croyez-le ou non, il a été démontré que la pollution sonore provenant des aéroports, du trafic intense et d’autres sources est une cause de stress qui affecte les performances des enfants à l’école.
Manque de préparation
Ne pas avoir les fournitures nécessaires peut être une expérience très stressante pour un enfant, surtout s’il est très jeune. Si un enfant n’a pas un déjeuner adéquat, n’a pas apporté sa permission signée ou n’a pas de chemise rouge à porter lors de la « Journée de la chemise rouge », par exemple, il peut subir un stress important. Les enfants plus jeunes peuvent avoir besoin d’aide pour ces problèmes.
