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Les parents d’enfants doués peuvent observer que ces jeunes semblent avoir besoin de moins d’heures de sommeil que leurs pairs. Prenons le cas d’un parent d’un fils doué de 12 ans. Le parent a remarqué que le garçon ne dormait pas beaucoup quand il était bébé et qu’il souffre d’insomnie au collège parce qu’il ne semble pas pouvoir « éteindre son cerveau ». Un tel phénomène est-il courant chez les enfants surdoués ?
Apprenez-en davantage sur les habitudes de sommeil des enfants doués grâce à cette étude. Si votre enfant doué ne semble pas pouvoir s’endormir ou ne dort que quelques heures, apprenez à réagir de manière appropriée.
Les enfants doués et le sommeil
L’une des premières choses que les parents d’enfants doués remarquent, c’est que leurs enfants ne semblent pas avoir besoin de beaucoup de sommeil. Bien sûr, ils ne savent pas que leurs enfants sont doués dès leur plus jeune âge, même si des signes de douance peuvent être apparents à ce stade.
Ce que les parents de ces enfants savent, cependant, c’est que leurs enfants ne semblent pas dormir autant que les autres. Les heures de sommeil sont moins nombreuses, les siestes sont plus courtes et l’âge auquel ils renoncent aux siestes arrive plus tôt.
Il peut être normal que certains enfants, surtout les plus doués, ne dorment pas beaucoup.
Cela peut être extrêmement frustrant pour un parent surmené ou stressé. Les enfants doués, cependant, ne se distinguent pas seulement par le fait qu’ils dorment moins que leurs pairs.
Cerveau occupé
Les enfants doués semblent pouvoir fonctionner assez bien avec moins de sommeil que leurs camarades de leur âge, mais ils peuvent parfois avoir du mal à s’endormir. Beaucoup d’enfants décrivent leur cerveau comme étant incapable de s’éteindre. Ils ne peuvent tout simplement pas s’arrêter de penser.
Des pensées intéressantes leur viennent à l’esprit, et ils poursuivent ces lignes de pensée. Il peut s’agir d’un projet scolaire ou d’un passe-temps. Des questions liées à ces sujets peuvent surgir, et les enfants doués se creusent la tête pour trouver des solutions.
Ils peuvent passer des heures à se demander comment quelque chose fonctionne et à réfléchir aux raisons de son fonctionnement. Il n’est généralement pas utile que les parents éteignent les lumières ou ordonnent à ces enfants de s’endormir. S’ils le pouvaient, ils le feraient !
Considérations
Les parents doivent prendre note de la façon dont leurs enfants doués fonctionnent pendant la journée. Sont-ils lents ou alertes la plupart des jours d’école ?
Si les enfants semblent alertes malgré le fait qu’ils dorment moins que leurs frères et sœurs ou leurs camarades, ils peuvent se reposer suffisamment. En revanche, s’ils semblent léthargiques, essayez de les aider à se coucher plus tôt et plus longtemps.
Aidez ces enfants à se détendre la nuit en limitant leur exposition à des activités qui pourraient les surstimuler. Il en va de même pour les lumières des ordinateurs et autres appareils qui pourraient les empêcher de s’endormir. Donnez-leur une heure limite pour manger et faire de l’exercice, deux activités qui peuvent empêcher les enfants et les adultes de dormir s’ils le font trop tard dans la soirée.
Un mot de Troovez.com
Sensibiliser les enfants à l’importance du sommeil. Dites-leur comment le sommeil nourrit l’esprit et le corps et favorise même les processus de guérison. Si ces méthodes ne sont pas efficaces, consultez un pédiatre pour connaître les meilleurs moyens de faire dormir l’enfant davantage.
