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Qu’est-ce que le « Ghosting » ?
Le « Ghosting » est un terme familier relativement nouveau qui désigne le fait de couper brusquement le contact avec une personne sans lui donner d’avertissement ou d’explication. Même lorsque la personne fantôme tend la main pour reprendre le contact ou mettre fin à la relation, elle se heurte au silence. Comme vous pouvez le voir, on parle de « fantôme » parce qu’il s’agit d’une personne qui « disparaît » dans les airs comme si elle était un fantôme.
Le terme est généralement utilisé en référence à une relation romantique, mais il peut techniquement se référer à tout scénario où le contact cesse inopinément, y compris les amitiés et les relations familiales.
L’histoire des fantômes
Le terme « fantôme » est devenu courant il y a environ sept ans, parallèlement à l’essor des rencontres en ligne ; il est devenu une entrée officielle dans le dictionnaire Merriam-Webster en 2017. Il est toutefois intéressant de noter que le terme a été utilisé dès les années 90.
Bree Jenkins, LMFT
Le mot « fantôme » a gagné en popularité bien avant [2017] via le hip-hop des années 90, surtout dans le sens de l’évasion. Par exemple, je suis devenu un fantôme.
– Bree Jenkins, LMFT
Bien qu’il s’agisse d’un nouveau terme, l’acte de fantôme existait bien avant l’ère numérique. Jenkins déclare : « Je pense que les références à « aller chercher une miche de pain et ne jamais revenir » sont des exemples de fantômes. Et le fantôme consistait à quitter une personne et à s’éloigner ou ne pas s’éloigner [them with] vos coordonnées. Ses origines les plus anciennes sont même le simple fait de quitter une fête ou une réunion sociale sans préavis ni adieux ».
Comment le terme est devenu populaire
Alors pourquoi le terme « fantôme » est-il devenu courant au cours de la dernière décennie ? L’argument est que les rencontres en ligne ont tout simplement facilité l’apparition de fantômes.
La fréquence des cas de fantômes étant plus élevée, et le nombre de personnes pouvant comprendre ou comprendre le fait d’être un fantôme ou de faire du fantôme étant plus important, le terme a été largement adopté.
Pourquoi certaines personnes choisissent-elles de devenir des fantômes ?
Il y a deux raisons principales pour lesquelles une personne en fantôme une autre, et souvent c’est une combinaison des deux.
C’est la voie de la facilité
La première est que certains trouvent qu’il est beaucoup plus facile (à court terme, en tout cas) de fantômiser quelqu’un que d’avoir un cœur à cœur gêné et inconfortable sur les raisons pour lesquelles vous n’êtes pas intéressé à maintenir le contact.
La personne qui fait le fantôme veut souvent éviter la confrontation ou faire face aux sentiments blessés de quelqu’un d’autre, alors elle cesse simplement toute communication et espère que l’allusion est délivrée.
Surcharge d’options et fatigue
« Les rencontres sur Internet offrent des choix qui peuvent sembler infinis, contrairement à l’entrée dans un bar où les options sont limitées. Parce qu’il y a tant de choix, les internautes ont rapidement l’état d’esprit « OK, ensuite » ou « Oui, mais quoi d’autre ? » », explique le Dr Margaret Seide, psychiatre diplômée de l’université de New York.
« Parfois, la personne est assez gentille, mais elle jongle avec d’autres personnes et cette personne n’a pas réussi.
Comment les fantômes peuvent avoir un impact
Comme vous pouvez l’imaginer ou le savoir par expérience personnelle, les fantômes peuvent avoir un réel impact psychologique sur la personne qui en est victime.
Bree Jenkins, LMFT
« C’est presque comme le deuil d’une perte soudaine, surtout la première fois qu’on a été fantôme. Vous êtes choqué et vous êtes dans le déni, pensant des choses telles que « peut-être qu’ils n’ont pas vu mon texte ». Puis vous ressentez de la colère.
– Bree Jenkins, LMFT
Elle ajoute : « Ensuite, les sentiments de dépression [can] vous vous sentez mal dans votre peau lorsque vous réexaminez mentalement votre relation et votre dernière conversation à la recherche d’éventuels signes avant-coureurs ».
Le deuil après avoir été fantôme
Le cycle du deuil peut ne pas suivre exactement ce cours, mais le fait d’être fantôme déclenche souvent un flot d’émotions diverses. Les pensées du genre « Non seulement la personne ne voulait pas sortir avec moi, mais je ne méritais même pas d’explication » peuvent donner à une personne le sentiment d’être déshumanisée et dévalorisée.
C’est souvent plus douloureux quand il s’agit d’une relation qui a un peu mariné, mais la personne fantôme peut aussi se sentir ainsi s’il s’agissait d’une nouvelle connexion. Il faut parfois un certain temps pour surmonter la douleur, mais si elle est acceptée, la personne fantôme peut passer à autre chose.
Pour mettre un terme à une situation où vous avez l’impression d’être un fantôme, le Dr Meide dit qu’il peut être utile d’envoyer un message du genre : « Hé, je n’ai pas eu de nouvelles de vous depuis un certain temps. Je ne suis pas sûr de ce qui s’est passé, mais je ne veux pas poursuivre dans cette voie. Mon temps est précieux et je ne veux pas laisser cette porte ouverte. Je vous souhaite bonne chance ». Le fantôme peut ne pas répondre, mais il peut permettre de tourner la page.
Comment le fantôme peut avoir un impact sur le fantôme
Le fantôme n’a pas seulement un impact sur le fantôme, il est aussi un préjudice pour le fantôme. En fin de compte, le fantôme est soit un moyen passif et agressif de mettre fin à une relation, soit la « solution de facilité ». Dans les deux cas, cela ne rend pas service au fantôme dans sa capacité à communiquer avec les autres.
« Le fantôme ne tient pas compte de la manière dont vous touchez les autres et il permet à la personne de se retirer ou de se désengager plus facilement lorsque les choses deviennent inconfortables. Il n’y a pas moyen d’avoir une relation saine et durable sans pouvoir résoudre les problèmes et utiliser ses capacités de communication », explique M. Jenkins.
Jenkins ajoute que les fantômes se créent des modèles malsains de résolution de problèmes et qu’ils contribuent également à un modèle plus large de flaccidité sociétale qui augmente leurs chances d’être également des fantômes.
Alternatives à l’hébergement d’un fantôme
Éviter la voie facile qui consiste à faire passer quelqu’un pour un fantôme profitera aux deux parties. Selon le Dr Meide, la meilleure chose que vous puissiez faire lorsque vous mettez fin à une relation, qu’elle soit courte ou longue, est de traiter l’autre personne comme vous aimeriez être traité.
« Je suggère généralement deux cuillères de sucre avec le médicament au milieu pour l’accouchement », dit le Dr Meide. Cela peut ressembler à un « Hé, vous semblez être une très bonne prise, mais je ne pense pas que cela fonctionne entre nous ». Je respecte votre temps et je voulais juste être honnête. Salutations chaleureuses et prenez soin de vous ».
Ou encore : « Salut, ça a été sympa de faire votre connaissance, mais j’ai décidé de faire une pause dans mes relations et je ne veux pas vous faire perdre votre temps ou être malhonnête. Je vous souhaite bonne chance pour tout ».
Ces messages sont courts, doux, honnêtes et se terminent par un outro pour signaler que vous ne voulez pas avoir une longue et interminable conversation. Il est possible que vous ayez une réaction négative ou blessante de la part de l’autre personne, mais il est de loin préférable de mettre fin à la relation après avoir donné une explication plutôt que de devenir complètement fantôme.
Les fantômes ne sont jamais bien ?
Dans de nombreux cas, le fantôme est considéré comme une voie impolie à suivre lorsqu’on essaie de ne plus parler à quelqu’un, ou surtout lorsqu’on met fin à une relation plus sérieuse ou établie. Il existe cependant des exceptions, notamment lorsque la poursuite de la communication peut être une mauvaise chose ou même potentiellement dangereuse.
Les situations dans lesquelles les fantômes peuvent avoir un sens sont celles où l’on découvre que la personne est mariée ou en couple, qu’elle participe à des comportements illégaux ou malsains, ou qu’elle présente des traits toxiques. Dans ce cas, vous ne devez pas à cette personne une explication pour avoir mis fin brutalement à la relation.
Si vous êtes mal à l’aise ou si vous vous sentez menacé par quelqu’un d’une quelconque manière, rappelez-vous qu’il vaut mieux suivre votre instinct. Il se peut que vous ayez simplement un mauvais pressentiment. Dans de tels cas, vous n’avez pas besoin de prouver que cette personne « méritait » d’être fantasmée – le fantôme peut être un mode utile d’autoprotection et de tranquillité d’esprit.
Si vous pensez que votre meilleur intérêt serait de couper complètement tout contact avec la personne en question, ne laissez pas votre sentiment de culpabilité vous empêcher de faire ce qui est bon pour vous et ce qui, en fin de compte, vous permettra d’assurer votre sécurité.
Un mot de Troovez.com
Les fantômes sont devenus plus courants à l’ère du numérique, mais ce n’est pas parce que quelque chose est facile ou courant que c’est la voie idéale à suivre. Réfléchissez à l’impact que le fantôme peut avoir sur les deux parties et faites de votre mieux pour traiter les autres avec gentillesse et honnêteté. Si vous êtes la personne qui a été fantasmée, il n’y a pas de mal à se sentir confus, triste et en colère. Envoyer un petit mot pour mettre fin à la relation peut vous aider à retrouver un sentiment de pouvoir en vous et vous permettre de tourner la page.
Cependant, si vous vous sentez menacé ou profondément mal à l’aise par quelqu’un, vous ne lui devez rien. Parfois, le fantôme, lorsqu’il est utilisé de manière réfléchie, peut être un mode sain d’autoprotection et de retrait d’une situation potentiellement mauvaise.
