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Qu’est-ce qu’une relation ouverte ?
Les relations ouvertes font partie de la catégorie plus large des relations non monogames consensuelles. Il s’agit de relations dans lesquelles l’un des partenaires ou les deux peuvent avoir des relations sexuelles, et parfois des liens affectifs, avec d’autres personnes.
Les relations ouvertes diffèrent de l’échangisme, dans lequel les partenaires ont des relations sexuelles avec d’autres personnes lors de fêtes et où les relations sont purement sexuelles. Elles diffèrent également de la polyamorie, dans laquelle les partenaires peuvent poursuivre plus d’une relation engagée à la fois. Les relations ouvertes sont souvent considérées comme une sorte de juste milieu entre l’échangisme et la polyamorie.
Alors que les échangistes ont tendance à limiter leurs relations extérieures au domaine du sexe avec d’autres couples établis, et que la polyamorie consiste à avoir plusieurs partenaires engagés et romantiques, les personnes ayant des relations ouvertes peuvent généralement avoir des relations sexuelles avec d’autres personnes pour lesquelles elles se sentent attirées, à condition que ces autres relations restent occasionnelles. En d’autres termes, vous pouvez avoir des relations sexuelles avec qui vous voulez, mais vous ne cherchez pas à avoir des relations intimes et engagées avec d’autres partenaires.
Qui choisit une relation ouverte ?
Comme la non-monogamie est encore très stigmatisée, tout le monde n’est pas prêt à admettre qu’il participe à des relations ouvertes, à l’échangisme ou à la polyamorie. Des recherches menées par des organisations universitaires et à but non lucratif nous ont cependant donné une idée du nombre d’adultes qui s’engagent dans des relations non monogames.
Une étude publiée dans The Journal of Sex & Marital Therapy a découvert qu’environ un adulte sur cinq avait eu une forme de relation ouverte au cours de sa vie.
Une autre enquête a révélé que 31 % des femmes et 38 % des hommes préféreraient une relation non monogame. En général, les jeunes répondants étaient plus susceptibles de préférer la non-monogamie que les personnes plus âgées.
Si nous avons vu le nombre de relations non monogames augmenter avec le temps, c’est peut-être pour quelques raisons possibles, notamment parce que les gens se sentent plus à l’aise d’être ouverts sur le sujet, ou parce que plus de gens sont prêts à essayer. Le fait que les relations ouvertes soient moins stigmatisées dans les médias peut contribuer aux deux.
Une relation ouverte vous convient-elle ?
Certaines personnes savent dès leur adolescence qu’elles ne sont pas intéressées par la monogamie, malgré l’attente répandue que tout le monde sera un jour dans une relation monogame menant au mariage. D’autres plongent dans des relations ouvertes en raison des circonstances, comme le fait d’avoir le béguin pour quelqu’un de nouveau ou parce qu’un partenaire en présente la possibilité.
Un scénario commun : un couple qui est ensemble depuis quelques années ressent un manque de passion. L’un des partenaires ou les deux ont le béguin pour quelqu’un d’autre, ou l’un d’eux commence une liaison. Pour résoudre le problème, ils décident d’ouvrir leur relation.
Malheureusement, ce n’est pas souvent la meilleure façon d’ouvrir votre relation. Surtout lorsqu’il s’agit d’infidélité, il vaut mieux résoudre d’abord le problème sous-jacent de la relation plutôt que d’essayer de le masquer en ouvrant la relation. Souvent, cela implique une rupture ou un divorce.
Parfois, cependant, l’approche permet aux deux personnes d’aller vers une relation ouverte avec une perspective positive basée sur la confiance, l’amour et l’engagement.
Si vous répondez « oui » aux questions suivantes, il y a de fortes chances qu’une relation ouverte vous convienne :
- Votre partenaire et vous-même êtes-vous réellement intéressés par la non-monogamie ?
- Votre partenaire et vous avez des besoins et/ou des orientations sexuelles différents ?
- Envisagez-vous une relation ouverte en dehors d’un lieu de confiance (et non, par exemple, en raison d’une rupture de confiance ou d’une infidélité) ?
- Êtes-vous capable de communiquer ouvertement avec votre partenaire ?
- Avez-vous une relation fondée sur une base solide d’honnêteté et de confiance ?
- Êtes-vous capable de gérer la jalousie de manière saine ?
Types
Les couples mariés, les couples engagés et les couples occasionnels peuvent être dans des relations ouvertes qui impliquent un consentement :
- Sortir avec des personnes en dehors de leur mariage ou de leur relation
- Poursuivre des relations amoureuses en dehors de leur mariage ou de leur relation
- Avoir une relation physique en dehors de leur mariage ou de leur relation
Parler d’une relation ouverte
La façon dont vous abordez le sujet des relations ouvertes avec votre ou vos partenaires dépend du stade de votre relation. Si vous êtes actuellement célibataire ou si vous sortez avec quelqu’un de façon informelle, cela peut être plus facile. Dans ce cas, évoquez votre idéal de non-monogamie au stade de la rencontre. Si vous indiquez clairement que vous n’êtes pas disposé à être sexuellement et/ou émotionnellement exclusif, l’autre personne peut choisir clairement si elle souhaite poursuivre la relation.
Si vous êtes déjà engagé dans une relation, les choses sont un peu plus complexes. Tout d’abord, vous devez reconnaître comment vous êtes entrés dans cette relation et si l’on s’attendait à une monogamie. Votre partenaire est en droit de s’attendre à ce que vous soyez monogame si c’est ce que vous avez accepté à l’époque. Malheureusement, cette attente n’est pas explicite pour tout le monde.
Comme la monogamie fait partie des attentes sociales de nombreuses personnes à l’égard des relations amoureuses, beaucoup de gens supposent simplement que c’est une condition de leur relation sans jamais en parler avec leur partenaire.
Demandez-vous ce qui a changé. Peut-être vous êtes-vous toujours intéressé à la non-monogamie, mais vous avez tenté de rester monogame en raison de la pression sociale ou des attentes familiales. Il n’est pas nécessaire que votre discussion ouverte sur la relation soit le résultat d’un nouveau coup de foudre, il est préférable qu’elle ait lieu alors que vous n’avez pas d’autre attachement. Elle peut simplement s’inscrire dans le cadre d’un travail personnel ou thérapeutique.
Si, toutefois, vous abordez votre partenaire dans le cadre d’une relation ouverte parce que vous voulez poursuivre un béguin, ou après avoir été infidèle, soyez prêt à affronter des moments difficiles dans votre relation principale. Votre partenaire se sentira probablement trahi et blessé, et vous devrez faire face à cette situation avant d’ouvrir votre relation. Vous voulez ouvrir votre relation avec une perspective positive plutôt que par dépit ou par ennui.
En d’autres termes, ouvrir votre relation pour la réparer lorsqu’elle semble défaillante est probablement une mauvaise idée. Cela ne fera qu’empirer les choses à long terme, même si cela semble fonctionner au début.
Avantages
Lorsqu’elles se font dans le respect et avec le consentement de toutes les parties concernées, les relations ouvertes présentent de nombreux avantages. Le premier avantage évident auquel beaucoup de gens pensent est la satisfaction sexuelle. Les humains aiment la nouveauté en matière de sexualité, et nous en avons tous envie à un moment ou à un autre. Un nouveau partenaire est un excellent moyen de satisfaire cette envie de nouvelles expériences sexuelles.
Les personnes qui s’engagent dans des relations ouvertes et fructueuses partagent également de solides compétences en matière de communication, un sentiment de confiance accru et des rôles et des attentes soigneusement négociés.
Il est beaucoup plus facile de répondre aux besoins d’un partenaire s’il vous dit ce qu’il veut, plutôt que de vous faire deviner. Les relations ouvertes permettent aux partenaires de mettre toutes leurs cartes sur la table.
Les relations ouvertes permettent également aux personnes non monogames d’exprimer leurs besoins et leur identité sans crainte. Elles n’ont pas besoin de cacher leurs béguins ou leurs relations extraconjugales, du moins à leur partenaire, et cela entraîne beaucoup moins de détresse émotionnelle.
Les avantages des relations ouvertes
- Une communication accrue sur les besoins et les désirs
- Poursuivre de nouvelles expériences et de nouveaux intérêts
- Des expériences sexuelles passionnantes et différentes
- La liberté d’exprimer différentes facettes de soi-même
- Aucune pression pour qu’une personne satisfasse tous les besoins et intérêts émotionnels et sexuels de son partenaire
Les inconvénients des relations ouvertes
- Risque de jalousie et problèmes d’estime de soi
- Risque de douleur émotionnelle lorsque votre partenaire éprouve du plaisir et du bonheur avec quelqu’un d’autre
- Risque d’infection sexuellement transmissible
- Risque de grossesse non planifiée
- Risque de dépendance sexuelle ou de perte de libido en essayant de plaire à des partenaires multiples
Pièges potentiels
En dehors de ceux déjà mentionnés, les relations ouvertes ont des problèmes potentiels qui leur sont propres. La jalousie est la première. Pour les personnes élevées dans un environnement où la monogamie est attendue, la jalousie peut surgir rapidement car elles apprennent à défier cette attente tout en explorant la non-monogamie. N’oubliez pas, cependant, que la jalousie est ancrée dans le sentiment de ne pas être suffisant, qui est lui-même basé sur l’idée que votre partenaire romantique devrait être tout pour vous et vous pour lui.
Une fois que vous avez abandonné l’idée que vous devez répondre seul à chacun des besoins de votre partenaire, il est plus facile de gérer les sentiments de jalousie, que vous soyez dans une relation monogame ou non.
Les sentiments négatifs envers les autres partenaires de votre partenaire peuvent également découler d’une vulnérabilité accrue. À mesure que vous apprendrez à négocier votre relation de manière plus explicite, vous devrez explorer et exprimer des sentiments que vous n’aviez peut-être pas examinés auparavant. Cela peut les rendre anxieux, fâchés ou les faire reculer sur le plan émotionnel.
Si vous avez ce genre de problèmes mais que vous souhaitez tout de même explorer une relation ouverte avec votre partenaire, une thérapie de couple avec une personne qui comprend la non-monogamie peut vous aider à surmonter ces sentiments.
Le fait d’avoir plusieurs partenaires sexuels augmente également le risque d’infections sexuellement transmissibles (IST). Il est donc important que toutes les personnes concernées s’engagent dans des activités sexuelles plus sûres en étant correctement protégées et en se faisant tester régulièrement.
Stratégies pour une relation ouverte
Bien qu’il n’y ait pas de règles établies lorsqu’il s’agit d’avoir une relation ouverte. En fait, il est avantageux de travailler ensemble pour établir des attentes et des limites avec votre partenaire. En voici quelques-unes à prendre en considération.
Limites sexuelles
Les rapports sexuels avec d’autres partenaires sont-ils acceptables et, si oui, avec quels actes êtes-vous (ou n’êtes-vous pas) à l’aise ? Soyez aussi précis que possible, y compris en ce qui concerne les pratiques sexuelles protégées comme les préservatifs, les digues dentaires et le dépistage des IST.
Limites émotionnelles
Parlez de ce qui vous rendrait jaloux et de la façon d’aborder l’autre en cas de jalousie. En parlant de limites émotionnelles, vous pouvez également discuter de la possibilité de ne pas tomber amoureux après avoir eu des relations sexuelles et de ce qui se passe si cela se produit.
Limites personnelles
Qu’est-ce que le fair-play ? Les amis, les collègues ou les anciens partenaires ne sont-ils pas sur la table ? Que pensez-vous des étrangers ? Vous pouvez également discuter de sujets tels que l’orientation et l’identité sexuelles, tant pour vous que pour d’autres partenaires potentiels.
Partage du temps
Vous et votre partenaire devez définir des lignes directrices sur le temps qu’il est permis de passer avec d’autres partenaires et sur le moment où il est permis de consacrer du temps ensemble pour explorer activement d’autres relations.
Un mot de Troovez.com
Vous seul pouvez décider si une relation ouverte vous convient. L’ouverture d’une relation implique d’examiner de plus près vos croyances et vos sentiments à l’égard de la monogamie, d’examiner ce que vous attendez réellement de l’amour et du partenariat, et d’être vulnérable à vos sentiments. Cela demande beaucoup de maturité et de compassion.
Mais être dans une relation ouverte n’est pas pour tout le monde – et cela ne montre pas un manque de maturité ou de compassion de décider que vous appréciez et préférez la monogamie. En fin de compte, être honnête avec soi-même et avec son ou ses partenaires est ce qui importe le plus pour le bonheur dans vos relations.
