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J’ai laissé tomber mon abonnement à la salle de sport il y a environ un an en faveur de l’entraînement à domicile. Bien que j’écrive et suive régulièrement mes propres séances d’entraînement, je serai le premier à admettre qu’il est agréable de ne plus penser à s’entraîner de temps en temps et de suivre la routine de quelqu’un d’autre. Et bien que je ne sois pas un novice en matière de DVD de fitness, j’ai développé une profonde appréciation des programmes de fitness en ligne.
Contrairement aux DVD, les programmes en ligne sont généralement payants ou accessibles aux membres, et proposent de nombreux exercices et, dans certains cas, de nombreux instructeurs. Ainsi, au lieu d’avoir un seul DVD pour 10 dollars, vous avez accès à des centaines d’exercices pour un prix à peu près identique.
Cela dit, le monde du fitness en ligne continue de croître et de se développer, et les services n’ont pas encore été perfectionnés. Ma dernière incursion dans le monde en ligne a été faite avec FitnessGlo, et bien que j’aie beaucoup de bonnes choses à dire sur le service, il y a quelques éléments que j’aimerais voir de la part de la société à l’avenir.
FitnessGlo : Les bases
FitnessGlo est une solution complète de remise en forme en ligne qui offre un large éventail de cours et de programmes dans une interface facile à gérer. Pour seulement 12 dollars par mois, vous avez accès à tous les programmes et séances d’entraînement, sans frais cachés ni coûts supplémentaires.
L’une des meilleures caractéristiques de FitnessGlo est la vaste gamme d’exercices disponibles. Vous pouvez trier les entraînements par longueur, niveau, style ou instructeur, puis composer par type d’équipement. Que vous aimiez les exercices de danse, l’entraînement HIIT, le yoga fusion ou la barre, il y en a littéralement pour tous les goûts.
Planification des cours et gestion des objectifs
L’une des caractéristiques qui distingue FitnessGlo des autres services de remise en forme en ligne est la facilité avec laquelle vous pouvez planifier votre programme d’entraînement, fixer des objectifs et gérer votre routine. Vous pouvez rapidement ajouter des séances d’entraînement à un programme hebdomadaire en
- Triage des entraînements et sélection de ceux que vous voulez faire en fonction de la durée, du niveau, du style ou de l’instructeur
- Fixer la date et l’heure auxquelles vous souhaitez faire l’exercice
- Créer un rappel par e-mail pour vous avertir de l’arrivée de votre heure d’entraînement
Ce planning ne pouvait pas être plus facile – il m’a littéralement fallu moins de 10 minutes pour trouver, sélectionner et ajouter cinq séances d’entraînement hebdomadaires à mon emploi du temps, et la seule raison pour laquelle cela a pris autant de temps est que je ne pouvais pas décider quelles séances d’entraînement je voulais faire – tant d’entre elles avaient l’air bien !
Vous pouvez également gérer vos objectifs en fonction du temps que vous souhaitez consacrer à l’exercice physique chaque semaine et des types d’entraînement que vous souhaitez suivre. Le système suit votre temps d’entraînement sur votre tableau de bord personnel, et vous pouvez toujours ajouter du temps d’entraînement pour les routines que vous avez effectuées hors ligne.
Options du programme
FitnessGlo propose également un large éventail de programmes de 8 semaines que vous pouvez choisir de suivre. Ces programmes comprennent :
- Pas d’équipement
- Sommet 10
- Mariée occupée
- 8 semaines pour débutants
- Intermédiaire 8 semaines
- 8 semaines avancées
Bien que je préfère choisir mes séances d’entraînement au fur et à mesure, si vous préférez suivre un programme fixe qui vous permet de ne pas avoir à deviner quelle séance suivre, ces programmes sont pour vous.
Classes, instructeurs et équipement
Vous ne vous ennuierez jamais, car il y a un tel choix de cours (plus de 500, avec 3 nouveaux cours filmés et ajoutés chaque semaine), et huit instructeurs différents à suivre. Même si le nombre d’options peut rendre le choix entre les cours plus difficile (surtout si vous êtes indécis comme moi), vous pouvez toujours commencer un cours, l’essayer et décider de changer de professeur ou de style quelques minutes plus tard si vous estimez que cela ne vous plaît pas.
Il est également important de noter que si certaines classes nécessitent un équipement, l’équipement utilisé est minimal et peu coûteux. Des articles comme des poids à main, des chaises, des marches et des ballons médicinaux sont utilisés, ce qui est agréable à avoir sous la main pour les entraînements à domicile. Ce n’est pas comme s’ils nécessitaient un équipement plus inhabituel, comme des suspensions ou des cordes de combat, pour participer.
Accès aux programmes
Vous pouvez accéder aux programmes de FitnessGlo de plusieurs façons :
- En ligne via un ordinateur, un ordinateur portable ou un appareil mobile
- Par le biais de votre Roku après avoir connecté votre appareil
- Par le biais d’un téléviseur Samsung Smart TV après avoir connecté votre appareil
C’est là que j’ai été un peu déçu. Je suis toujours aussi nostalgique des programmes de fitness auxquels je peux accéder sur mon grand écran, et je n’ai pas de Roku ou de Samsung Smart TV. Ce que j’ai, c’est une Amazon Fire TV et une Vizio Smart TV… qui ne sont pas prises en charge. Cela signifie que je dois accéder aux programmes via mon ordinateur portable ou mon téléphone lorsque je veux suivre. Bien que cela ne soit pas un obstacle, je serai beaucoup plus enthousiaste de tester tous les programmes d’entraînement lorsqu’ils mettront leur service à niveau pour qu’il fonctionne avec les appareils que j’ai.
Où est le Yoga ?
FitnessGlo semble proposer à peu près tous les types de cours de fitness connus de l’homme… sauf le yoga traditionnel. Ne vous méprenez pas, il y a des cours de yoga fusion sur le site, mais si vous cherchez une séance de yoga sérieuse, vous serez déçu. Pour accéder à une gamme complète de cours de yoga, vous devez vous inscrire sur le site frère de FitnessGlo, Glo (anciennement YogaGlo), qui propose plus de 4 000 cours complets pour 18 dollars par mois.
