S’entraîner après un tatouage – est-ce une bonne idée ?

Votre programme d’entraînement et votre nouveau tatouage peuvent poser un problème aux collectionneurs soucieux de leur forme physique.

À toutes fins utiles, il est préférable d’éviter de vous entraîner pendant 3 ou 4 semaines, le temps que votre nouvelle encre de tatouage cicatrise et que le processus de suivi se déroule comme prévu.

L’article suivant explique en détail pourquoi l’entraînement peut causer des problèmes avec la peau récemment tatouée et propose des moyens de rester en forme pendant que vous tricotez et mendez votre blessure.

Le problème, c’est la sueur

Il faut s’attendre à une certaine transpiration pour tout le monde. Cependant, il n’est pas bon de transpirer trop pendant les premières semaines suivant l’encrage. Transpirer dans un gymnase est une recette pour le désastre

Évitez de participer à des activités de transpiration intense ou à des séances de gymnastique et de levage intensives jusqu’à ce qu’au moins la deuxième série d’épluchages de tatouages superposés soit terminée.

Les gymnases, les spas, les saunas et les activités telles que le yoga chaud peuvent exposer votre tatouage à des bactéries. Il n’est pas non plus recommandé d’aller au gymnase dans un monde post-COVID-19 pour les personnes qui vous entourent lorsque vous avez la peau fraîchement encrée.

Soyez intelligents, raisonnables et prévenants. Ce n’est pas trop vous demander.

Éviter les vêtements trop serrés

Il est important de laisser votre nouveau tatouage respirer.

Les vêtements restrictifs et les tissus des vêtements actifs peuvent coller à la peau ou avoir un impact négatif sur la circulation de l’air, même lorsque vous ne faites pas d’exercice. Cela favorise la transpiration, les irritations et les frottements, autant de situations que vous souhaitez éviter au contact de la peau pour un nouveau tatouage.

L’Active wear applique également une technologie permettant d’éloigner l’humidité de votre peau et de vous garder au sec pendant l’exercice et les loisirs, ce qui est également à éviter lorsque votre encre fraîche a besoin d’une hydratation constante autour de la zone tatouée.

Si vous vivez dans un climat chaud ou surchauffé, portez des vêtements amples qui ne gênent pas la circulation de l’air et de vos membres.

Si vous vivez dans un climat froid et que vous avez besoin de rester au chaud, essayez de choisir un tissu comme le coton à mettre près de votre peau car il respire mieux et permet une meilleure circulation de l’humidité.

Pas de course, pas de natation

Ces deux activités doivent être évitées pendant toute la période initiale de cicatrisation du tatouage.

Personnellement, je n’ai pas à me soucier de la course (je suis fait pour le confort, pas pour la vitesse), mais il y a beaucoup de gens qui l’aiment. Mais quand vous courez, votre corps transpire. Beaucoup. Et ce n’est pas bon pour la peau fraîchement encrée.

Préparez-vous à une marche raisonnable qui élève le rythme cardiaque mais qui ne vous trempe pas de sueur, et votre nouveau tatouage sera heureux !

Submerger votre tatouage dans l’eau pendant de longues périodes est un moyen sûr de causer des dommages à votre tatouage et à votre peau pendant qu’il guérit.

Vous pouvez vous doucher régulièrement après 24 heures de tatouage, mais soyez bref. Évitez les piscines chlorées, les plans d’eau naturels, et surtout les spas et les saunas, car sueur + eau = mauvaise nouvelle !

Comment puis-je rester en forme pendant que mon tatouage guérit ?

En plus de donner à votre peau le temps nécessaire pour guérir, prenez en considération la taille, la forme et le placement de votre encre lorsque vous envisagez la possibilité de faire de l’exercice après un nouveau tatouage.

Un morceau de dos massif sera traité différemment d’un petit tatouage de poignet, par exemple, tant pour le suivi que pour l’exercice. Si vous devez le faire, ciblez des exercices qui retirent la zone tatouée « de la ligne de tir ». Si vous avez une manche de bras de dur à cuire, passez peut-être un peu de temps sur la journée des jambes !

Si vous faites des exercices légers après avoir obtenu une nouvelle œuvre d’art corporel, soyez vigilant. Notez si le mouvement de vos muscles et de vos membres tire ou resserre votre tatouage. Si c’est le cas, retirez-le de votre plan d’entraînement jusqu’à un stade ultérieur du processus.

Si vous avez un tatouage extrêmement grand, vous devriez quand même vous reposer. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte à cause de l’adrénaline et de l’excitation, mais votre corps a vécu un drame assez intense et pourrait avoir besoin d’un peu de temps pour réparer la blessure. La salle de sport peut attendre que vous soyez à nouveau en forme et frais pour cette séance de Crossfit qui vous a tué.

Le mot de la fin

Si vous rencontrez des problèmes à n’importe quel stade du processus de cicatrisation de votre tatouage, votre première escale doit être chez votre tatoueur ou dans le salon de tatouage où vous avez été tatoué. Ils pourront apaiser vos craintes pendant que la zone tatouée guérit, vous recommander une autre méthode de traitement ou vous envoyer chez le médecin pour une intervention médicale si nécessaire.

FAQ sur le tatouage et la cicatrisation

Quelles sont les choses à éviter après un tatouage ?

Les comportements ou produits suivants ne sont pas recommandés pendant la période initiale de cicatrisation et de suivi du tatouage :

1. Ne rien faire après un tatouage
2. Exposition à la lumière directe du soleil
3. Toucher, cueillir, gratter et frotter
4. Raser le corps
5. Néosporine et pommade médicamenteuse
6. Exposition excessive à l’eau
7. Éviter les vêtements trop serrés qui ne respirent pas bien
8. Choisissez une méthode : cicatrisation par enveloppement, cicatrisation par voie humide ou méthode sèche
9. Surtraiter la zone tatouée
10. Excès de transpiration
11. Éviter l’excès de drogues, de cigarettes et d’alcool
12. Pas de caresses
13. Remise en place de la nouvelle encre

Pour une analyse détaillée, cliquez ici pour les 13 choses à éviter après un tatouage.

Peut-on faire du yoga après s’être fait tatouer ?

Vous pouvez faire de légers étirements de yoga comme un entraînement limité sans transpiration, bien qu’il ait été théorisé que votre encre peut être déplacée et que vous pourriez augmenter le risque d’infection. Je vous recommande de vous abstenir et de vous contenter d’une marche rapide au maximum. Vous serez alors en bonne santé pendant 3 à 4 semaines.

Le yoga chaud est une forme de yoga qui consiste en un exercice pratiqué dans des conditions chaudes et humides, entraînant une transpiration considérable. Il n’est PAS conseillé de faire du yoga chaud pendant que votre nouvelle encre est en train de cicatriser.

N’oubliez pas que vous avez dépensé une somme considérable pour opter pour un nouvel art corporel, faire en sorte qu’il soit protégé est l’objectif principal à court terme !

Pouvez-vous vous doucher avec un nouveau tatouage ?

Vous pouvez mouiller votre tatouage pendant le processus de suivi, mais assurez-vous de ne pas nager ou de vous immerger dans une eau quelconque pendant au moins trois semaines ou jusqu’à ce que le tatouage soit complètement cicatrisé.

Ne pas se doucher pendant deux semaines serait un obstacle, non seulement pour vous, mais aussi pour les personnes qui vous entourent. Heureusement, vous n’avez pas à attendre si longtemps avant de pouvoir reprendre votre routine d’hygiène personnelle. Le lendemain du tatouage, vous devriez être en mesure de vous mettre sous les jets.

L’eau peut interférer avec le processus de guérison lui-même ou provoquer une infection de la zone tatouée. Cela augmenterait le temps nécessaire au tatouage pour cicatriser – ou nécessiter la fixation ou le traitement de l’encre – et peut punir l’encre et les tissus sous-jacents.