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Amateurs de données, réjouissez-vous ! Un TorqBoard peut ressembler à un appareil de torture, mais il s’agit en fait d’un système de mesure des performances exclusif aux studios de cyclisme intérieur Flywheel. Si vous aimez mesurer vos progrès ou si vous êtes très compétitifs, vous allez adorer.
Comment ça marche
Chaque vélo des studios de Flywheel est équipé d’un petit ordinateur qui mesure et affiche votre résistance (que le studio appelle « Torq », pour plus de fantaisie), votre vitesse en tours/minute, votre courant et votre puissance totale de sortie, ainsi que d’autres statistiques pertinentes. Ce compteur Torq mesure l’effort que vous fournissez en fonction du niveau de résistance du vélo et de la vitesse à laquelle vous pédalez. En gardant un œil sur le Torq-mètre, vous pouvez évaluer la force avec laquelle vous vous poussez à un moment donné et vos performances globales.
Si vous choisissez de partager vos statistiques, elles apparaîtront (avec le « surnom » que vous aurez choisi et le numéro de votre vélo) sur les deux grands écrans (les « TorqBoards ») qui affichent la puissance des coureurs à différents intervalles pendant la classe. (Il n’est pas éclairé tout le temps, ce qui est une bonne chose car cela serait distrayant).
Si vous êtes le moins compétitif, participer au système TorqBoard peut être intéressant car il vous permet de voir en temps réel comment vous vous débrouillez par rapport aux autres coureurs du même sexe.
Ce que le conseil ne vous dira pas, c’est s’ils sont dans la même tranche d’âge ou le même niveau de forme physique que vous.
Que faire avec le 411
En fonction de votre personnalité, vous pouvez accepter votre classement tel quel ou choisir de redoubler d’efforts si vous voulez vous améliorer. Je dois avouer que vers la fin du cours, la femme en troisième position ne dépassait ma puissance que de deux points, alors j’ai décidé d’augmenter mon rythme et ma résistance à la dernière minute pour voir si je pouvais la dépasser. Je l’ai fait. Croyez-moi, je ne suis pas nécessairement fier de cette série de compétitions, mais cela m’a fait du bien de me classer troisième au lieu de quatrième (sur dix) chez les femmes. La classe était pleine, avec au moins deux tiers des 63 vélos occupés par des femmes de 10 à 20 ans plus jeunes que moi.
Ce que j’aime le plus, cependant, c’est que le système TorqBoard vous permet de vous mesurer à vous-même d’une classe à l’autre. Dès qu’une classe se termine, vous pouvez vous connecter à votre compte Flywheel et consulter vos statistiques, notamment votre régime moyen, votre régime maximum, votre couple moyen, votre couple maximum, votre vitesse moyenne (en miles par heure), votre puissance totale, votre distance totale parcourue (en miles) et votre dépense calorique estimée.
Quand je suis rentré chez moi, je me suis connecté à mon compte, j’ai vérifié mes statistiques et j’étais assez content de ce que j’avais vu. Je savais que c’était un entraînement de rêve – j’en suis sorti avec le visage rouge comme une betterave et le corps trempé de sueur, assez euphorique – mais les chiffres l’ont confirmé. Mais les chiffres l’ont confirmé. J’ai tout de même été choqué de découvrir que j’avais incinéré environ 738 à 813 calories pendant les 45 minutes du cours. À titre de comparaison, quand j’enseigne un cours de 45 minutes, je roule assez fort et je brûle 450 à 550 calories. C’est toute une différence ! Qui sait à quel point les chiffres sont exacts sur les vélos d’intérieur, mais ils m’ont fait du bien.
Pour ma prochaine classe de Flywheel, je vais me concentrer sur le fait de battre mes propres statistiques, et non pas de me classer plus haut que les autres. C’est un objectif dont je n’aurai pas à être gêné – et qui sera plus significatif pour mon entraînement à long terme.
