la course

Conseils et outils pour rester en sécurité

Une course en plein air est sans doute l’un des meilleurs moyens de brûler des calories et de profiter des bienfaits du plein air. Non…

Acronymes et jargon à connaître

Avec tout le jargon de la course qui est utilisé, il peut parfois sembler que la course est un club d’initiés. Peut-être que vos amis…

Dois-je essayer d’améliorer ma distance ou ma vitesse ?

Les nouveaux coureurs sont souvent confus quant à la manière de fixer des objectifs de vitesse et de distance. Si vous êtes un coureur débutant,…

Comment la course à pied et le jogging sont bénéfiques pour votre santé mentale

Outre les bienfaits du jogging ou de la course pour la santé physique, il existe également de nombreux avantages psychologiques. Parmi ceux-ci, on peut citer…

Les enfants et la course à pied pour faire de l’exercice et s’amuser

C’est un passe-temps familial difficile à battre : il est facile à apprendre, nécessite peu d’équipement, peut être pratiqué presque partout et à tout moment,…

Comment courir un kilomètre sans s’arrêter

Vous commencez une course avec de bonnes intentions mais vous finissez frustré quand vous devez marcher ? Beaucoup de nouveaux coureurs ont du mal à…