la course
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L’entraînement au Fartlek peut améliorer votre course
Fartlek, un terme suédois qui signifie « jeu de vitesse », est une forme d’entraînement par intervalles ou de vitesse qui peut être efficace pour améliorer votre…
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Sur quelle partie de votre pied vous devez atterrir lorsque vous courez
Tous les coureurs ont leur propre forme, foulée et coup de pied. Il n’y a pas de réponse définitive quant à la méthode la plus…
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Les avantages de la course de côte
Certains coureurs n’aiment pas la course de côte, car elle peut être difficile. Cependant, le travail acharné est payant. La course de côte présente de…
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Pourquoi ai-je un visage rouge quand je cours ?
Si vous êtes rouge après avoir couru, vous n’êtes pas seul. C’est un problème courant, surtout chez les femmes et les personnes à la peau…
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Comment bien respirer quand on court
Une bonne respiration peut faire la différence en termes de confort et de performance lors de la course. Bien que votre corps fasse probablement ce…
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Comment commencer à courir : Le guide du débutant absolu
La course à pied est appréciée par des millions de personnes parce qu’elle est bonne pour le corps et l’esprit et qu’elle nécessite très peu…
