La marche et jogging
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Pourquoi vous n’avez pas perdu de poids en marchant
Gémissez-vous lorsque vous montez sur la balance et que vous constatez que vous n’avez pas perdu de poids ? C’est frustrant quand vous avez marché…
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La course à pied brûle-t-elle plus de calories que la marche ?
Il est tout simplement logique que les coureurs brûlent plus de calories que les marcheurs. Toute cette transpiration, ce souffle et ces bouffées doivent compter…
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Programme d’entraînement à la marche pour la perte de poids
Lorsque vous marchez pour perdre du poids, le fait de suivre un programme d’entraînement vous aidera à être constant et à vous assurer que vous…
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Marcher 30 minutes par jour permet de garder la graisse
L’exigence quotidienne minimale d’exercice pour prévenir la prise de poids est de 30 minutes par jour de marche ou de 12 miles par semaine de…
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Jusqu’où une personne en bonne santé peut-elle marcher en 8 heures ou en une journée ?
La question de savoir jusqu’où une personne en bonne santé et en forme peut marcher sans interruption en huit heures ou la distance que vous…
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Comment faire 2 000 pas de plus par jour et garder son poids
Si vous ajoutez seulement 2 000 pas de plus par jour (environ un kilomètre de marche supplémentaire) à vos activités habituelles, vous risquez de ne…
