Sport
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Est-il possible de s’étirer après l’entraînement ?
Faut-il s’étirer après l’exercice ? C’est le moment idéal pour s’étirer. « Tout le monde est plus flexible après l’exercice, car vous avez augmenté la circulation…
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Combien de jours par semaine dois-je m’entraîner pour voir des résultats ?
Si vous voulez vraiment voir les résultats se refléter sur la balance et continuer à progresser au fil du temps, vous devez vous engager à…
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Quelles salles font partie de Gympass ?
Les membres Blue365 bénéficient de tarifs exclusifs pour découvrir tout ce que nous avons à offrir. Ce qui est inclus dans un abonnement Gympass :…
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Dois-je porter un masque dans le gymnase?
Est-il sécuritaire de porter un masque pendant l’exercice? Le port de masques de prévention COVID-19 pendant l’exercice peut-il être nocif ? Pour les personnes en…
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La viande est-elle nécessaire pour construire du muscle ?
L’une des raisons pour lesquelles la viande est souvent considérée comme essentielle à la croissance musculaire est qu’elle contient tous ces acides aminés essentiels. De…
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Pourquoi est-ce que je prends encore du poids pendant que je m’entraîne ?
Un nouveau programme d’exercices met le stress sur vos fibres musculaires. Cela provoque de petites micro-déchirures, également appelées micro-traumatismes, et une certaine inflammation. Ces deux…
