Sport
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Quel exercice cible le haut du corps ?
Le moyen le plus simple et le plus efficace de préparer votre corps à un entraînement est de vous échauffer d’abord en faisant des exercices…
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Que sont les redressements assis inclinés?
Allongez-vous de manière à ce que le haut de votre corps soit baissé, placez vos mains derrière votre cou ou croisez-les sur votre poitrine. ……
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Un entraînement complet du corps de 3 jours est-il bon?
Cependant, pour la plupart des gens au moins, c’est probablement le moyen le moins efficace de s’entraîner. … Vous variez également vos répétitions d’un entraînement…
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Les squats peuvent-ils aider à développer les muscles ?
Les squats aident évidemment à développer les muscles de vos jambes (y compris vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos mollets), mais ils créent également un…
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Pourquoi ne puis-je pas garder les pieds à plat lorsque je m’accroupis ?
C’est complètement un problème d’amplitude de mouvement. Les tendons et les muscles de votre mollet et de vos pieds n’ont pas la portée nécessaire pour…
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Combien de temps faut-il pour voir des résultats lorsque vous travaillez vos fesses ?
Alors, combien de temps faut-il pour que vos fessiers grandissent ? La combinaison d’une alimentation saine et hypocalorique avec des exercices réguliers de cardio, de…
