Sport
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De combien de protéines les bodybuilders végétaliens ont-ils besoin ?
Zinchenko, qui partage des conseils sur son site Web Science Strength, recommande aux végétaliens de manger 2,4 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel…
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Pourquoi la période d’échauffement est si importante ?
Un échauffement accélère progressivement votre système cardiovasculaire en augmentant la température de votre corps et en augmentant le flux sanguin vers vos muscles. L’échauffement peut…
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Est-il bon de s’accrocher à une barre de traction ?
Le dead hang est un bon exercice à pratiquer si vous vous entraînez à faire des tractions à partir d’une barre suspendue ou si vous…
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Est-il acceptable de faire des redressements assis tous les jours ?
Mais pour répondre à votre question sur les pompes et les crunches tous les jours : allez-y. La seule fois où vous devez sauter une…
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Pouvez-vous prendre de la créatine pendant la phase de coupe ?
Dois-je prendre de la créatine pendant la coupe ? La créatine peut aider à soutenir et à protéger vos muscles pendant la coupe en apportant…
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Le tapis roulant aide-t-il à réduire la graisse du ventre ?
Les tapis roulants sont plus doux pour vos articulations, et ils sont l’alternative de course préférée pour les personnes en surpoids sévère. Non seulement l’utilisation…
