Sport
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Combien de séries d’exercices faites-vous généralement dans un entraînement Tabata ?
Un Tabata typique comprend huit tours de 20 secondes sur 10 secondes, mais vous pouvez faire n’importe quel nombre que vous voulez. Si vous souhaitez…
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Les soulevés de terre sont-ils plus sûrs que les squats ?
Si vous avez mal au genou, les squats peuvent irriter davantage votre genou. Ils peuvent également augmenter votre risque de douleur au genou. Avec un…
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Combien de temps un athlète doit-il s’entraîner ?
Commençons par quelques détails généraux – Obadike suggère que l’athlète moyen devrait s’entraîner au moins trois à quatre jours par semaine. Remarquez le verbiage «au…
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A quelle religion le yoga est-il lié ?
Le yoga dérive d’anciennes pratiques spirituelles indiennes et d’un élément explicitement religieux de l’hindouisme (bien que les pratiques yogiques soient également communes au bouddhisme et…
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La daliya est-elle bonne pour la gym ?
Dalia étant une riche source de protéines et un certain nombre de vitamines, fonctionne très bien pour la construction musculaire. Dalia ou bulgar contient un…
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Combien de Hiit dois-je faire quotidiennement ?
Un entraînement d’intensité vigoureuse, tel que le HIIT, doit durer au moins 20 minutes par jour pendant au moins trois jours par semaine ou 75…
