Tapis de course manuels ou motorisés

Il existe deux types de tapis roulants : les tapis roulants motorisés et les tapis roulants non motorisés. Votre entraînement sera différent en fonction de votre choix. Vous devrez faire plus d’efforts pour vous entraîner sur un tapis roulant manuel, mais la plupart des tapis roulants motorisés ont de meilleures caractéristiques et une meilleure construction.

Le tapis roulant manuel à bande courbe est une sous-catégorie plus récente. Ils rivalisent avec les meilleurs tapis roulants motorisés, tant par leur conception robuste que par leur prix élevé. Ils sont devenus la coqueluche des entraîneurs sportifs et vous pouvez les voir dans votre salle de sport locale. Comparez ces catégories et voyez quel type de tapis roulant répondrait le mieux à vos besoins.

Regardez maintenant : 6 choses à savoir avant d’acheter un tapis roulant

Tapis de course manuels

Sur un tapis roulant manuel, l’action de vos pieds contre le sol déplace la bande. La bande ne bouge que si vous la déplacez. Les coureurs et les marcheurs déploient plus d’efforts sur un tapis roulant non motorisé à bande courbe que sur un tapis roulant motorisé. Cela a des avantages pour la forme physique, car les utilisateurs peuvent faire passer leur rythme cardiaque dans une zone plus élevée à une vitesse plus faible. Une étude a montré que les sujets dépensaient 30 % d’énergie en plus à la même vitesse. Mais le compromis était qu’ils préféraient courir ou marcher à une vitesse plus lente afin de maintenir leur effort constant.

Une autre étude a comparé le tapis roulant à bande courbe à un tapis roulant motorisé et à la course en surface. Les coureurs avaient un rythme cardiaque beaucoup plus élevé à la même vitesse lorsqu’ils étaient sur le tapis roulant à bande courbe – plus de 20 battements par minute de plus en moyenne. Les coureurs qui étaient plus légers devaient travailler plus dur pour surmonter la résistance de la bande de course.

Les coureurs trouveront la plupart des tapis roulants manuels à bande plate inadaptés en raison de leur construction moins robuste et ne devraient envisager que les modèles à bande courbe. Les marcheurs peuvent se contenter d’un modèle à bande plate ou courbe et être en mesure d’obtenir un entraînement plus intense à une vitesse plus faible.

Les avantages des tapis roulants manuels

• Musclé : Vous fournissez toute la force motrice et exercez le bas de votre corps. Il est probable que vous dépenserez plus de calories par kilomètre. Vous contrôlez la vitesse en faisant plus d’efforts plutôt qu’en essayant de suivre une ceinture en mouvement. Sur un tapis roulant à bande courbe, vous accélérez en plaçant vos pieds plus en avant et vous ralentissez en frappant plus près du centre de la bande.
• Pas besoin d’électricité : Vous pouvez utiliser un tapis roulant manuel n’importe où et ne devez pas le placer près d’une prise électrique.
• La sécurité : Un tapis roulant non motorisé s’arrête lorsque vous vous arrêtez ; vous n’avez pas besoin de porter une corde de sécurité pour l’arrêter si vous glissez et tombez comme vous le feriez avec un tapis roulant motorisé. Cela le rend également un peu plus sûr en présence d’enfants et d’animaux domestiques.
• Les tapis roulants manuels à bande plate sont moins chers: La plupart des tapis roulants manuels à bande plate se vendent à moins de 300 dollars. Cependant, les tapis roulants à bande courbe préférés coûtent au moins 3 000 $.
• Entraînements par intervalles à haute intensité: Les entraîneurs sportifs utilisent des tapis roulants manuels à courroie courbe dans le cadre d’entraînements alternant intensité élevée et modérée. De nombreuses équipes sportives professionnelles utilisent ces modèles pour s’entraîner, en faisant des intervalles de sprint sur le tapis roulant à courroie courbe.

Inconvénients des tapis roulants manuels

• Stress commun: Il peut être difficile de mettre en marche la bande du tapis roulant au début, surtout avec les modèles à bande plate. La tension exercée sur la bande peut solliciter vos articulations. Si vous souffrez d’arthrite du genou ou de la hanche, cela peut poser un problème. Vous devrez peut-être augmenter considérablement l’inclinaison d’un tapis roulant manuel à bande plate pour faciliter la mise en mouvement de la bande. Une fois que vous avez fait cela, vous marchez sur une pente ascendante et ce n’est peut-être pas ce que vous préférez pour votre entraînement.
• Ne peut régler l’inclinaison qu’en descendant d’un tapis roulant manuel à bande plate: Une fois que la bande est en mouvement, il faut s’arrêter et descendre pour changer l’inclinaison. Vous êtes coincé avec un niveau d’inclinaison à chaque entraînement et souvent, c’est une pente assez raide de 10 %. De nombreux utilisateurs disent qu’ils doivent s’accrocher aux poignées à cause de l’inclinaison, ce qui nuit à la bonne forme de la marche et de la course et réduit probablement la brûlure de calories. Un tapis roulant manuel à bande courbe ne présente pas cet inconvénient, car vous pouvez varier l’inclinaison en déplaçant vos pieds plus en avant ou plus vers le milieu de la bande.
• Manque de fonctionnalités: Vous n’aurez pas d’entraînement intégré, d’applications et d’autres fonctionnalités. Vous devrez utiliser d’autres ressources, telles que des applications et des plans d’entraînement sur tapis roulant en ligne, pour varier votre entraînement. La plupart d’entre eux disposent d’un simple écran alimenté par des piles qui peut afficher des détails sur l’entraînement, tels que le temps écoulé, la distance, les calories brûlées, la vitesse et un capteur de pouls.
• Moins robuste: Les tapis roulants manuels à bande plate sont en général de construction moins robuste, comme le montrent les limites de poids de l’utilisateur. Ils semblent également présenter davantage de défauts tels que le glissement de la bande et le bruit. Vérifiez la limite de poids de l’utilisateur pour chaque modèle afin de déterminer sa solidité. Les tapis roulants manuels à courroie courbe se caractérisent par une construction plus robuste et une meilleure qualité.
• Marchez, ne courez pas: En raison de leur construction moins robuste, les tapis roulants manuels à bande plate sont plus adaptés à la marche qu’à la course. Ils ont aussi souvent des courroies plus courtes, ce qui fait que vous ne pouvez pas utiliser une longue foulée. Si vous souhaitez utiliser un tapis roulant pour courir, choisissez un tapis roulant manuel à bande courbe ou un tapis roulant motorisé de meilleure qualité.

Examens manuels des tapis roulants

Les tapis roulants non motorisés à bande plate sont généralement mal accueillis, tant par les experts que par les utilisateurs. En choisissant l’un de ces modèles, recherchez une capacité de poids de l’utilisateur d’au moins 325 livres, car c’est la meilleure indication de la qualité de la construction. Vérifiez la garantie et évitez toute garantie inférieure à un an. Vous pouvez également vérifier la qualité de la marque sur des sites tels que TreadmillDoctor.com, qui ne tire aucun coup de poing. Parmi les modèles de ceintures plates, les plus examinés sont

Les tapis roulants non motorisés à courroie courbe ne sont souvent pas inclus dans les synthèses des critiques. La catégorie est nouvelle et il y a moins de modèles et de fabricants. Ils sont également vendus à un prix élevé, soit 5 000 $ ou plus pour les modèles d’entrée de gamme. Ils ont été construits principalement pour le marché commercial, qui exige une plus grande durabilité que le marché domestique. Vous verrez des garanties de 10 ans sur le cadre. Les modèles que vous pouvez vous attendre à trouver dans un club de santé local comprennent :

• Courbe de Woodway : Cette machine a trouvé une place dans les salles d’entraînement des grandes équipes sportives et cela atteste de sa qualité. C’est aussi le tapis roulant utilisé dans les études de recherche. Il figure également dans la liste des meilleurs tapis roulants du monde du Runner’s World.
• Speedfit Speedboard : Cette marque possède un modèle Lite et un modèle ProXL.
• TrueForm Runner : Cette machine est disponible avec une piste de course, une courroie caoutchoutée et même une surface gazonnée pour les joueurs de football ou de soccer.
• HiTrainer : Cette société propose trois modèles pour le public, dont le fitness, le conditionnement sportif et la réhabilitation.

Tapis roulants motorisés

Avec un tapis roulant motorisé, un moteur met la bande en mouvement et vous avez son assistance lorsque vous marchez ou courez. La puissance du moteur est l’un des principaux facteurs de qualité de la machine. Vous devez rechercher au moins 1,5 cheval-vapeur continu (CHP). Vous avez besoin d’un moteur plus puissant pour les utilisateurs plus lourds et pour les vitesses plus élevées.

Les avantages des tapis roulants motorisés

• Pas de pression: La courroie est déplacée par le moteur, vous n’avez pas besoin de la forcer pour la démarrer.
• Réglage de la vitesse et de l’inclinaison pendant l’entraînement: Vous pouvez régler la vitesse et l’inclinaison tout en continuant à marcher ou à courir sur la plupart des tapis roulants motorisés. Certains modèles sont également dotés d’une fonction de déclivité qui vous permet de descendre, ce qui simule mieux la marche et la course au sol.
• Plus de fonctions d’entraînement: Les tapis roulants motorisés intègrent de plus en plus de fonctions d’entraînement dans leurs consoles, même aux prix les plus bas. Ils fonctionnent souvent avec des applications pour fournir des entraînements amusants et intéressants, et des programmes pour vous entraîner à la performance sur différentes distances telles que le 5 km, le 10 km, le semi-marathon et le marathon.
• Convient pour des sessions de formation plus longues: Vous pouvez effectuer de longues séances d’endurance sur un tapis roulant motorisé, tandis que les tapis roulants manuels sont généralement utilisés pour des entraînements plus courts.
• Courir et marcher: Vous pouvez trouver des modèles avec la puissance du moteur et la longueur du tapis roulant pour accueillir les coureurs comme les marcheurs. Comme le moteur ajoute du poids, ces machines sont plus stables que les tapis roulants non motorisés à bande plate.

Inconvénients des tapis roulants motorisés

• L’électricité nécessaire: Vous devez le placer près d’une prise électrique, et il peut même nécessiter une tension plus élevée s’il s’agit d’un tapis roulant commercial.
• Sécurité: Un tapis roulant motorisé peut constituer un danger pour la sécurité. Il est plus facile de tomber sur un tapis roulant si vous êtes distrait ou si vous trébuchez et que vous êtes ensuite propulsé par l’arrière. Vous devez porter un cordon de sécurité pour l’arrêter en cas de chute.
• Coût: Les tapis roulants motorisés à usage domestique ont un prix de départ plus élevé que les tapis roulants manuels à bande plate. Vous devez vous attendre à payer au moins 1 000 dollars pour une machine de qualité acceptable. Les modèles des gammes de prix inférieures ont généralement des moteurs sous-puissants, sont moins robustes et offrent moins d’options.

Revues des tapis roulants motorisés

Vous trouverez de nombreux sites qui évaluent les tapis roulants, tant ceux qui utilisent des avis d’experts que ceux qui regroupent les avis des utilisateurs. Vous devrez les lire de manière critique. Les avis d’utilisateurs sont nombreux pour les modèles à bas prix, mais il est difficile de trouver un tapis roulant motorisé de qualité acceptable pour moins de 1 000 dollars. Le site de réparation de tapis de course TreadmillDoctor.com donne un bon aperçu de la qualité et de l’historique de la marque afin que vous puissiez voir si elle tient le coup. Les marques qui ont la meilleure réputation en matière de qualité sont NordicTrack, True, Vision, Sole et Precor.

En voici quelques-unes qui sont bien étudiées pour être prises en considération :

• NordicTrack Commercial 1750 : ce tapis roulant possède les caractéristiques qui plairont à la plupart des utilisateurs, notamment un écran tactile de 7 pouces, des séances d’entraînement iFit, et des fonctions d’inclinaison et de déclivité. Il possède une bande longue et large. Le moteur de 3,8 cogénération peut servir les utilisateurs qui pèsent jusqu’à 300 livres.
• Proform Pro 2000 : Ce tapis roulant est équipé d’un moteur de 3,5 cogénération et possède des caractéristiques d’inclinaison et de déclivité. Il est compatible avec iFit pour les entraînements qui simulent une variété de terrains. Il est livré avec une grande garantie.
• Bowflex BXT116 : Il s’agit d’une machine solide avec un moteur de 3,75 CHP et des inclinaisons allant jusqu’à 15 %.

Trouver les meilleures affaires sur les tapis roulants

Vous trouverez les meilleures offres sur les nouveaux tapis roulants en janvier, alors que les détaillants capitalisent sur les résolutions de remise en forme. C’est également à ce moment que vous verrez la meilleure sélection. En juin, vous pourrez commencer à voir les soldes de clôture sur les modèles qui restent en stock. Sachez que la plupart des tapis roulants se vendent toute l’année bien en dessous du prix de vente conseillé par leur fabricant, et que vous devez donc toujours rechercher les bonnes affaires. Il peut être payant de passer du temps à discuter avec un revendeur de la manière dont vous comptez utiliser le tapis roulant – marche, course, utilisateurs multiples et types d’entraînement. Il peut vous aider à décider des caractéristiques dont vous avez besoin.

Vous en aurez pour votre argent en achetant un tapis roulant d’occasion de meilleure qualité. De nombreuses personnes vendent des tapis roulants peu utilisés lorsque leurs résolutions s’épuisent ou lorsqu’elles doivent se déplacer. En été, recherchez les bonnes affaires auprès de vendeurs privés. Vous pouvez également acheter des tapis roulants d’occasion de qualité commerciale dans les gymnases qui modernisent leurs machines. Consultez les avis des modèles qui vous intéressent et voyez comment ils ont résisté aux acheteurs. Demandez au vendeur depuis combien de temps il possède le tapis roulant, combien de fois il l’a utilisé et s’il a effectué un entretien régulier du tapis roulant.

Un facteur important à prendre en compte est la livraison et l’installation du tapis roulant. Pour les nouveaux tapis roulants, cela peut être inclus ou disponible moyennant un supplément. Comme ces machines peuvent peser plus de 100 livres et sont encombrantes, il peut être difficile de les faire monter à l’étage. Si vous achetez une machine d’occasion, vous devrez peut-être vous en occuper vous-même. Les frais d’expédition peuvent également être très élevés s’ils ne sont pas inclus dans le prix d’achat.

Un mot de Troovez.com

Un tapis de course peut vous permettre de faire un excellent entraînement cardio, mais vous devez vous assurer que vous disposez de la machine qui convient à vos besoins. Essayez différents tapis de course dans la salle de sport afin de vous familiariser avec les caractéristiques que vous préférez. Vous pouvez même décider que la meilleure tactique consiste à utiliser le tapis de course dans un club de santé, une école ou un gymnase plutôt que d’en acheter un pour votre domicile. Vous pourrez peut-être passer d’un tapis de course courbe non motorisé à un tapis de course motorisé de bonne qualité pour obtenir une variété d’exercices.