Transformer votre vie avec les 4 secrets de la synthèse

4 étapes pour transformer votre vie

Il n’est pas exagéré de dire que la société occidentale du XXIe siècle est en difficulté. Notre culture dégage une éthique selon laquelle la vie est censée être une lutte, pleine de défis, d’épreuves et de tribulations. Tout cela est renforcé par un torrent apparemment sans fin de négativité à travers les médias : « Restez à l’écoute pour une autre catastrophe…détails à 11h. »

Ce type de réflexion fait partie intégrante de notre conscience de masse et nous en souffrons, tant individuellement que collectivement. Des millions d’entre nous sont déprimés, stressés, anxieux, obèses, insomniaques, en colère et terrifiés.

Devons-nous accepter de vivre de cette façon ? NON ! N’importe qui, n’importe qui, peut améliorer la qualité de sa vie de toutes les manières imaginables, et souvent en quelques semaines plutôt qu’en quelques mois ou années. C’est pourquoi j’ai conçu mon processus de synthèse et pourquoi j’ai écrit « L’effet de synthèse ». Et tout cela se résume à la maîtrise de ce que j’appelle les « 4 secrets de la synthèse ».

Secret n°1 : Choisir de vivre « à la cause » plutôt que « à l’effet ».

Vivre pour une cause peut se résumer en une seule déclaration : « C’est ma vie et moi, et moi seul, sommes responsables de la façon dont elle se déroule ». La plupart d’entre nous ont l’impression d’être à la merci des circonstances ; que la vie nous arrive. Et même si c’est ce que nous ressentons, les scientifiques ont fourni des preuves empiriques qui suggèrent exactement le contraire : nous créons notre réalité par la manipulation et l’expression de nos énergies.

Nous sommes essentiellement des machines à énergie, comme les émetteurs de télévision, et tout ce que nous pensons, faisons, disons et ressentons – le « signal » énergétique que nous envoyons dans l’univers – a un effet direct sur l’énergie que nous attirons dans notre vie. Vivre « à cause » signifie que nous assumons l’entière et unique responsabilité de cette interaction et de ses résultats.

Cela crée un sentiment de contrôle. Il nous permet de nous libérer de notre besoin, de trouver notre force personnelle en nous-mêmes plutôt que d’espérer la trouver à l’extérieur, ce qui ne fonctionne jamais très longtemps. Cela nous aide à nous aimer, à nous honorer et à nous respecter vraiment, une condition obligatoire pour attirer l’amour, l’honneur et le respect en retour, et c’est ce que la plupart d’entre nous veulent par-dessus tout.

Bien sûr, nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui se passe dans la vie, mais nous pouvons toujours contrôler la façon dont nous réagissons à ce qui se passe et, avec le temps et la pratique, nous pouvons apprendre à attirer beaucoup moins de négativité et de problèmes. Nous pouvons apprendre à synthétiser, transmettre et attirer une énergie globale de bien-être, de bonheur et d’abondance, quoi que cela puisse signifier pour nous.

Secret n°2 : Vivez votre vie selon vos valeurs fondamentales.

Nous avons tous des valeurs fondamentales, ces attributs de la vie qui doivent être présents pour se sentir entier et équilibré. Les valeurs fondamentales sont ce que j’appelle les éléments non échangeables, et nous en avons tous pour pratiquement tous les aspects de notre vie, de la carrière aux relations personnelles. Parmi les exemples de valeurs fondamentales, on peut citer l’honnêteté, la confiance, l’intégrité, la passion, la créativité, les loisirs, le travail en équipe ou individuel, l’argent, la socialisation ou l’isolement, etc.

On peut dire sans risque de se tromper que beaucoup, beaucoup d’entre nous essaient ou se sentent obligés de vivre leur vie, de poursuivre leur carrière et/ou leurs relations en fonction des attentes et des valeurs des autres et souvent en opposition ou en compromis avec nos valeurs fondamentales, et cela ne fonctionne jamais, jamais sans beaucoup de peine. Choisissez ensuite de vivre en fonction de ces valeurs et de vos attentes. Suivez votre chemin et non celui de quelqu’un d’autre. Après tout, à qui appartient la vie, quelle qu’elle soit ?

Secret n° 3 : Adoptez le processus ; et tout cela est un processus !

Nous sommes devenus une société qui vénère la gratification instantanée. Avec les incroyables progrès technologiques du siècle dernier, nous nous sommes habitués à ce que les choses se fassent rapidement.

Pour la plupart d’entre nous, du moins dans la société occidentale, non seulement les produits de première nécessité, mais aussi un grand nombre des soi-disant luxes de la vie sont à portée de main. C’est pourquoi nous sommes impatients ; nous voulons ce que nous voulons et nous le voulons tout de suite !

Mais, et que cela nous plaise ou non, la vie est un processus. Il est impossible d’éviter ce fait saillant, donc plus vite on accepte qu’on est en cours et qu’on le sera toujours, et que l’on ne peut vivre qu’un moment à la fois – le moment présent -, plus vite on est sur la voie d’une véritable autonomisation. L’un des grands avantages d’accepter et d’embrasser le processus est que l’on peut apprendre à mieux gérer son budget et à dépenser son énergie. Nous pouvons ralentir et profiter du voyage !

Nous pouvons aussi arrêter d’investir autant d’énergie dans le passé ; c’est fini, c’est fait et on ne peut pas le refaire. À quoi sert le passé ? À une chose, et c’est une chose importante : à apprendre. Nous pouvons examiner les choix que nous avons faits, nous en tenir aux bons, apprendre des moins bons et – roulement de tambour – nous engager à ne pas répéter ceux qui nous ont fait souffrir.

Nous pouvons aussi apprendre à ne plus nous inquiéter de l’avenir ; nous pouvons visualiser et préparer à l’avance l’avenir que nous souhaitons manifester, et ressentir l’excitation d’anticiper ce que nous voulons réaliser ou créer, mais concentrer davantage notre énergie sur notre situation actuelle, sur la façon dont nous nous sentons maintenant, et faire ensuite des choix qui nous font du bien maintenant et qui nous mènent aussi vers ce que nous voulons.

Comme c’est simple ! Tirer les leçons du passé et éviter de répéter des choix qui n’ont pas fonctionné ; concentrer notre énergie sur ce que nous voulons plutôt que sur ce que nous ne voulons pas ; vivre et faire des choix – pensées, comportements et sentiments – en anticipant délicieusement le fait que nous l’obtiendrons et, ce faisant, envoyer à l’univers le signal énergétique que non seulement nous avons l’intention de l’obtenir, mais aussi que nous nous attendons à l’obtenir, quel que soit le « ça ». Soudain, la vie est beaucoup plus amusante et beaucoup plus productive, et nous constatons que nous l’obtenons plus tôt.

Secret n° 4 : équilibrez vos flux d’énergie

J’ai découvert que pour la plupart des gens, la façon la plus simple de penser à l’énergie humaine est de la considérer en termes de trois courants distincts : physique, émotionnel et spirituel. Si nous prenons le temps et faisons l’effort d’équilibrer et d’intégrer ces trois courants, nous nous retrouvons à vivre une existence très calme, centrée, saine, paisible et productive ; nous sommes des campeurs heureux dans la forêt de la vie.

Équilibrer et intégrer nos flux énergétiques est simple, et cela peut aussi être facile, et j’encourage toujours mes clients et mes étudiants à choisir la facilité ! Cela commence par un choix très important : s’engager à s’aimer, à s’honorer et à se respecter, à se traiter avec autant de gentillesse et de compassion que nous traitons ceux que nous aimons. Avec cet engagement à l’esprit, examinons ce qui doit être fait.

L’énergie physique est l’énergie de votre corps, le véhicule à travers lequel nous faisons l’expérience de la vie sur le plan terrestre. Le corps humain est un miracle de l’évolution et de la création universelle. Si nous le nourrissons bien et le déplaçons régulièrement et vigoureusement, il restera dans un état sain et robuste pendant très longtemps. C’est aussi simple que ça !

L’énergie émotionnelle est un peu plus délicate ; c’est l’énergie de notre identité en tant qu’êtres individuels, ce que nous pourrions appeler notre ego. L’ego est un produit de la programmation comportementale qui a lieu très tôt dans la vie. La plupart de nos pensées, sentiments, émotions et comportements liés à l’ego sont le résultat de cette programmation et surgissent dans le subconscient de l’esprit. Le subconscient est comme un enfant de trois ans, et peut donc facilement s’attirer des ennuis.

Mais si, en tant qu’adulte, nous nous engageons à nous aimer, à nous honorer et à nous respecter, il ne faut pas beaucoup de temps pour se rendre compte que nombre des pensées, comportements et croyances limitantes que nous avons ne sont que des modèles qui nous ont été transmis ; et nous n’avons pas à les accepter si nous choisissons de ne pas le faire !

Nous pouvons donc choisir consciemment de penser, de ressentir et de nous comporter d’une manière qui nous fait du bien et qui sert notre croissance, notre bien-être et le bien général. L’adulte qui est en nous peut traiter l’enfant qui est en nous avec beaucoup de gentillesse, en lui fournissant des conseils doux mais fermes. Je demande souvent à mes clients de s’engager à se traiter comme s’ils étaient leurs propres enfants. Cela fonctionne à merveille.

Et maintenant, nous nous penchons sur l’énergie de l’esprit. L’une des grandes sources de déconnexion dans notre culture axée sur la technologie est que nous avons oublié qui nous sommes, que nous sommes, en fait, des êtres spirituels dans un corps physique. Nous sommes devenus obsédés par le monde physique, le monde de la chair et le matérialisme.

Ce déséquilibre énergétique est la source d’une grande partie de notre douleur et de notre déconnexion. C’est aussi l’un des attributs de la vie les plus faciles à réparer.

Il ne fait plus aucun doute que l’énergie que nous appelons esprit existe, la science l’a prouvé. L’esprit est l’essence de notre conscience, de notre être même. L’esprit constitue la composante la plus importante de notre énergie totale et, ironiquement, c’est aussi la composante qui a été la plus négligée depuis environ un demi-millénaire.

Alors, comment prendre soin et nourrir cette énergie essentielle ? En prenant simplement le temps, chaque jour, de s’asseoir tranquillement, d’éteindre le bruit et la statique de la société moderne – pas de téléphone, de radio, d’IPod, de télévision, etc… – puis d’entrer doucement à l’intérieur et de passer un peu de temps à être plutôt qu’à faire de la méditation. Elle aide à calmer l’enfant de trois ans qui est en nous et nous inspire à mieux manger et à bouger davantage, ce qui est la meilleure façon d’équilibrer et de soigner notre énergie physique. Lorsque tout cela se produit, nous avons maîtrisé les 4 secrets de la synthèse et nous nous retrouvons à vivre la règle n°1 de la méthode McGrail : La vie est censée être amusante !