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Pour que votre partenaire se sente spécial et aimé, il faut un peu de connaissances et d’efforts. Mais ce sont ces gestes simples et souvent petits qui permettent d’exprimer et de renforcer l’amour que vous avez l’un pour l’autre.
Vous trouverez ci-dessous quelques moyens de faire en sorte que votre partenaire se sente spécial et d’améliorer la qualité de vos relations intimes en lui montrant votre appréciation de la manière dont il aime la recevoir, en assumant la responsabilité de vos émotions, en soutenant ses objectifs et en lui envoyant des messages doux tout au long de la journée.
Parlez la langue d’amour de votre partenaire
Le livre de Gary Chapman, The Five Love Languages, a changé la façon dont de nombreuses personnes parlent de la satisfaction de leurs besoins dans le cadre d’une relation. Chapman explique que les gens reçoivent des messages d’amour de différentes manières, ce qu’il appelle leur « langage de l’amour ». Les cinq langages qu’il identifie sont les suivants :
Peut-être que votre principal langage d’amour est « les mots d’affirmation » et celui de votre partenaire est « le temps de qualité ». Le fait d’entendre de sa bouche à quel point vous êtes merveilleux est une chose qui vous communique de l’amour, mais ce langage de l’amour pourrait ne pas fonctionner pour lui.
Votre partenaire peut plutôt se sentir plus aimé lorsqu’il fait une activité ensemble. Prenez le temps de découvrir quel langage de l’amour fonctionne pour votre partenaire et faites ensuite un effort pour « parler » son langage de l’amour.
Apprendre à s’auto-réglementer
Alors que les langages amoureux peuvent aider à communiquer la compréhension et l’appréciation, selon une étude de 2017 publiée dans Personal Relationships, la satisfaction relationnelle est moins déterminée par les langages amoureux alignés et plus déterminée par la capacité des deux partenaires à s’autoréguler.
Prendre la responsabilité de ses humeurs et ne pas attendre de son partenaire qu’il améliore les choses est l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse lui faire. Une étude réalisée en 2010 sur les partenaires travaillant à des changements positifs dans leurs relations a révélé que les évaluations positives des relations étaient davantage corrélées à une amélioration centrée sur soi qu’à une amélioration centrée sur le partenaire.
Surtout lorsque vous êtes en conflit les uns avec les autres, se concentrer sur sa propre croissance et assumer la responsabilité de ses contributions est le meilleur moyen d’améliorer la relation.
Partager les tâches et les responsabilités
Selon un article paru en 2018 dans la revue scientifique Emotion, les gens ressentent de la gratitude lorsqu’ils perçoivent que leur partenaire fait quelque chose pour eux plutôt que pour eux-mêmes.
Vous avez peut-être l’impression que votre liste de choses à faire semble ne jamais se terminer. Mais faire des choses petites ou grandes qui figurent sur la liste de votre partenaire, même si vous avez vous-même une assiette pleine, peut montrer à quel point elles sont spéciales pour vous. Demandez à votre partenaire : « Que puis-je faire pour améliorer votre journée ?
Soutenez les objectifs de votre partenaire
Bien que votre propre croissance soit très importante pour la satisfaction de la relation, votre partenaire veut quand même sentir que vous êtes investi dans la relation et dans ses objectifs. Selon une étude de 2014 publiée dans le Journal of Social and Personal Relationships, les personnes qui ont reçu des messages actifs de soutien de leur partenaire pour leur auto-expansion ont fait état d’une plus grande satisfaction relationnelle.
Envoyer des messages doux
Selon une étude, l’envoi de messages textuels spontanés aide à transmettre un sentiment de présence continue dans la vie de votre partenaire. Le sentiment que la conversation peut être reprise à tout moment (tout en respectant des limites saines) et même au-delà de la distance, communique un sentiment de proximité et aide à construire un sentiment d’espace partagé.
Pendant le temps que vous passez à l’écart, pensez à envoyer un texte qui montre votre appréciation. Faites-leur savoir que vous pensez à eux. Cela peut être aussi simple qu’un message de flirt, partager quelque chose qui vous a fait penser à eux, ou simplement leur demander comment se passe leur journée.
Un mot de Troovez.com
La clé pour que votre partenaire se sente spécial et aimé est un véritable désir de se concentrer sur lui et sur ses besoins, ses désirs et ses souhaits. Les idées ci-dessus sont des moyens d’exprimer couramment votre amour pour votre partenaire par des actes simples, mais chaque personne et chaque relation est différente. Avec le temps et l’expérience, essayez de découvrir les choses que votre partenaire apprécie le plus et utilisez ces connaissances pour guider vos actes d’amour.
