Voici comment repérer les fausses personnes sympathiques lorsque vous les rencontrez

Avez-vous déjà eu l’impression qu’une personne avec laquelle vous êtes ami ou même que vous fréquentez avait des intentions cachées, ou qu’elle ne se souciait tout simplement pas de vos pensées et de vos opinions ? Parfois, discerner entre quelqu’un qui est vraiment gentil et quelqu’un qui fait semblant peut être aussi déroutant que d’essayer de faire la différence entre une œuvre d’art et une réplique bien faite. Mais grâce aux informations fournies par des experts en relations humaines, la première n’a pas besoin de l’être.

Suivez les conseils suivants sur l’importance de l’authenticité, les traits communs des personnes authentiques, comment être plus authentique, et les trois signes de fausses personnes pour déterminer dans laquelle de vos relations il vaut la peine d’investir, ou si vous devriez commencer à investir dans vous-même.

Les avantages d’être authentique

« Lorsque les gens parlent de personnes fausses, ils constatent généralement un décalage entre les actes et les paroles », explique Katy Dimple Manning, LCSW, une assistante sociale et thérapeute diplômée basée à Houston. « Etre faux est une étiquette dure à vivre, mais nous sommes tous faux de temps en temps et personne n’est authentique tout le temps ». Cela dit, travailler à une plus grande authenticité renforce la confiance en soi et aide les autres à vous faire confiance.

« Nous avons beaucoup plus de chances de faire confiance à une personne authentique qu’à une fausse, car nous pensons que ceux qui sont fidèles à eux-mêmes sont également susceptibles d’être plus vrais et plus honnêtes avec nous », écrit le psychologue agréé Guy Winch, docteur en psychologie, pour Psychology Today. Et avec la prédominance des médias sociaux, des SMS et l’immensité de l’internet, l’authenticité personnelle et professionnelle est devenue de plus en plus importante, mais plus difficile à juger.

Dans la société actuelle, M. Manning suggère qu' »il ne suffit pas d’exprimer son opinion, mais qu’il faut plutôt honorer sa propre authenticité en soutenant ses valeurs par des actions concrètes », et ajoute que la façon dont on se présente au travail compte aussi. « Je crois que l’authenticité sera de plus en plus appréciée sur le lieu de travail également. Les employeurs qui ne peuvent pas gérer l’authenticité de leurs employés auront du mal à se mettre en rapport avec une population de personnes à qui l’on demande souvent de dire ce qu’elles pensent et ce qu’elles pensent réellement », déclare M. Manning.

Comment repérer une fausse personne

Si vous remarquez l’un de ces signes ci-dessous, vous avez peut-être affaire à une personne qui n’est pas celle qu’elle prétend être à première vue.

• Ils recherchent l’attention et sont prompts à se montrer : Être fier de ses réalisations durement gagnées est une chose, mais se montrer tout le temps peut être le signe d’une personne fausse qui accorde plus de valeur à la validation externe qu’à l’auto-validation. « La raison la plus fréquente pour laquelle les gens prétendent être quelqu’un qu’ils ne sont pas, c’est pour obtenir quelque chose des autres. Il s’agit généralement d’admiration, de connexion, de pouvoir, de contrôle, d’inclusion ou de quelque chose dans ce monde », explique Leigh Louey-Gung, coach de l’épanouissement et fondatrice de LifeOS.
• Elles ne sont agréables que si elles ont quelque chose à y gagner : Un autre signe d’une fausse personne est celle qui ne montre de la gentillesse que lorsque cela lui est bénéfique, pour des raisons similaires à celles que mentionne Louey-Gung dans le premier point.
• Leurs paroles et leurs actions ne correspondent pas : Une personne authentique fera de son mieux pour tenir ses promesses et ses engagements. À l’inverse, une fausse personne peut parler sans joindre le geste à la parole – elle est incohérente. « Seth Meyers, psychologue clinicien diplômé, pour un article de blog sur eHarmony.

Psychologie d’une fausse personne

Les experts s’accordent à dire que la principale raison pour laquelle les gens se présentent, ou agissent de manière incongrue, est qu’ils ne se sentaient probablement pas en sécurité de le faire dans le passé. Par exemple, si une personne a appris qu’être émotionnellement expressif était inacceptable dans son foyer, et a été punie d’une manière ou d’une autre pour cela, cette personne peut s’armer de stoïcisme ou éviter d’exprimer ses véritables sentiments afin de se protéger. « Si le monde [or people] ne peut pas être fiable, alors vous pensez que vous devez concevoir vos interactions de manière à assurer votre sécurité », explique Shannon Battle, LCMHS, LCAS, conseillère agréée en santé mentale.

Ils conviennent également que les gens ont tendance à agir de manière à se conformer à la société et aux autres attentes externes (plutôt qu’à notre boussole interne) pour répondre aux besoins humains les plus fondamentaux : le besoin d’être accepté, aimé et désiré – qui devient encore plus satisfaisant lorsque nous alignons nos pensées et nos actions.

Les personnes authentiques ont ces caractéristiques en commun

D’autre part, les personnes authentiques savent qui elles sont et ce en quoi elles croient et, le plus souvent, elles répondent à elles-mêmes plutôt qu’aux pressions et aux attentes qui les entourent. Ces personnes :

• Partagez leur vérité : Les personnes authentiques ont un point de vue, et n’ont pas peur de le partager. « Les personnes authentiques sont à l’aise pour présenter leurs idées sans attendre ou avoir besoin de convaincre les autres qu’elles ont raison », écrit Winch.
• Voir l’échec comme un outil : De plus, écrit Winch, « ils considèrent l’échec comme une partie intégrante de leur parcours, une source d’apprentissage et une expérience enrichissante dont ils peuvent tirer profit ». En d’autres termes, ils sont prêts à être vulnérables. « Pour être authentique, nous devons cultiver le courage d’être imparfait – et vulnérable. Nous devons croire que nous sommes fondamentalement dignes d’amour et d’acceptation, tout comme nous le sommes », écrit Brené Brown, chercheur sur la vulnérabilité et la honte, dans un article pour O, The Oprah Magazine.
• Fixez des limites pour vous-mêmes et pour les autres : Les personnes authentiques ne sont pas des gens qui plaisent pour le plaisir de vouloir (ou d’avoir besoin) d’être aimés. « Être authentique, c’est dire non quand on ne veut vraiment pas faire quelque chose. Mais cela signifie aussi dire oui et essayer de nouvelles choses qui vous plaisent, même lorsque votre liste interminable de choses à faire vous appelle ou que vous craignez l’échec », écrit M. Brown.

Une bonne première étape pour devenir plus authentique consiste à définir vos valeurs – ce qui est important pour vous, quelles sont vos croyances fondamentales et à quoi ressemblent-elles en pratique ?

Comment pratiquer l’authenticité

Les recommandations suivantes, formulées par des experts, peuvent vous aider à passer immédiatement à l’action. Pratiquer en étant authentique par :

• Développer et réévaluer vos valeurs : Adina Mahalli, MCT, consultante certifiée en santé mentale et experte en relations pour Maple Holistics, déclare : « La première étape pour devenir plus authentique par rapport à ce que vous êtes vraiment, commence par définir vos valeurs en tant que personne. Qu’est-ce qui vous paraît important ? Pouvez-vous vivre votre vie sans ces choses ? Que devez-vous faire pour cultiver ces qualités ou exprimer ces croyances ? Certaines personnes seront surprises de découvrir que leurs valeurs peuvent ne pas s’intégrer parfaitement dans la boîte que la société leur a mise en place ».
• Réfléchissez avant de parler et d’agir : « Ralentissez et réfléchissez à vos actions. Si vous tenez compte de quelqu’un d’autre dans votre prise de décision, il est probable que vous n’agissez pas de manière authentique mais que vous essayez de vous faire accepter, admirer ou sentir que vous êtes important », explique le Dr Courtney Conley, LCPC. « Je parle de poster la photo de vos enfants sur Facebook au terrain de jeu parce que vous voulez que tout le monde pense que vous êtes la meilleure maman. Ou de publier cette photo quand vous êtes en beauté, juste pour recueillir les compliments des autres ». De même, Orit Krug, M.S., BC-DMT, spécialiste des relations et des traumatismes, recommande : « La prochaine fois que vous passez du temps avec un membre de votre famille, un ami ou un partenaire, prenez un moment pour vous arrêter et respirer avant de répondre ou de partager quelque chose sur vous. À ce moment, demandez-vous si ce que vous allez dire est vraiment vrai pour vous. Si ce n’est pas le cas, concentrez-vous sur l’écoute jusqu’à ce que vous puissiez offrir quelque chose d’authentique ».