Votre oiseau consomme-t-il suffisamment de calcium ? Le calcium est le minéral le plus abondant dans l’organisme car il se trouve dans les os ainsi que dans nos dents. En raison de la publicité et de la promotion importantes de l’industrie laitière, nous sommes amenés à croire que les produits laitiers sont la meilleure source de calcium. Et ils sont une excellente source de calcium. Avec l’augmentation de la disponibilité de différentes variétés de yaourts et de fromages, il y a beaucoup de choix à faire au marché ou à l’épicerie. Mais que font les végétariens et les végétaliens ? Qu’en est-il de nos oiseaux ? Qu’en est-il des personnes qui ont une intolérance au lactose ?
Ce que certaines personnes ignorent, c’est qu’il existe d’excellentes sources de calcium dans les légumes d’origine courante. La raison pour laquelle je soulève ce point est que beaucoup de besoins de nos oiseaux sont les mêmes que ceux des hommes. Et tant que nous y sommes, nous pourrions tout aussi bien expliquer les propriétés des besoins alimentaires et comment ils nous sont bénéfiques, à nous et à nos oiseaux. N’oubliez pas que pour bien prendre soin de vos oiseaux, vous devez vous sentir bien et être en bonne santé. Le maintien d’un bon régime alimentaire est un premier pas important pour assurer votre santé.
Le calcium figure généralement en tête de liste des minéraux dont nos perroquets ont besoin. Et malheureusement, de nombreux oiseaux ne consomment tout simplement pas assez de calcium dans leur alimentation. Mais il est possible de remédier à ce problème en ajoutant six légumes riches en calcium et quelques autres aliments que vous pouvez facilement ajouter à leur régime.
Le calcium est nécessaire à la solidité des os et des dents. Et on en trouve dans les légumes lourds de couleur foncée ainsi que dans les haricots blancs et les aliments enrichis en calcium comme certains jus, les légumes de mer et le gruau d’avoine.
Ces légumes verts, épinards, choux, gombo, pak-choï, brocolis, choux de Bruxelles, choux chinois, choux frisés, moutarde et choux verts sont faciles à trouver dans les épiceries de tout le pays. Même le beurre d’amande est une bonne source de calcium. Deux cuillères à café seulement contiennent 111 milligrammes de calcium.
Il existe d’autres sources de calcium pour vos oiseaux. Les figues séchées, les graines de sésame et les amandes sont des sources de calcium riches et faciles à trouver. Vous disposez donc de nombreux choix pour votre alimentation ainsi que celle de votre troupeau.
Il y a un problème à prendre en compte lorsque l’on nourrit fréquemment certains de ces légumes. Les épinards, en particulier, contiennent de l’acide oxalique, qui se lie au calcium et en réduit l’absorption. Les épinards devraient donc être nourris moins fréquemment que les autres légumes à feuilles. 3/4 de tasse de chou vert contient autant, sinon plus, de calcium que ce que l’on trouve dans une tasse de lait de vache, de même que le quinoa. En leur donnant ces aliments, vous augmentez le taux de calcium de votre perroquet et mettez ce minéral indispensable à sa disposition sans vous soucier de leur donner un produit laitier. Ils obtiennent ainsi le calcium nécessaire à la santé de leurs os. Le calcium maintient également un rythme cardiaque normal et aide les nerfs du système nerveux à communiquer entre eux.
Les perroquets gris africains, en particulier, ont besoin de quantités plus importantes de calcium et de vitamine A dans leur alimentation. Il est donc essentiel de veiller à ce que ces oiseaux reçoivent leurs feuilles vertes dans le cadre d’un régime alimentaire sain.
Un autre élément à prendre en compte pour garantir des os solides et sains est l’exercice physique. Un oiseau actif qui joue, bat des ailes, grimpe et vole, que ce soit dans une zone protégée ou simplement en s’accrochant à votre main avec ses pieds, fournit un exercice bien nécessaire.
Il en va de même pour les personnes. Lorsque nous sommes plus actifs, que ce soit en courant, en marchant ou en faisant des exercices de port de poids, nous diminuons les risques d’ostéoporose et d’affaiblissement des os en vieillissant. Plus vous êtes actif, plus votre équilibre et votre flexibilité sont bons, ce qui peut jouer en votre faveur dans la prévention des chutes et des blessures qui en résultent.
Un oiseau actif qui mange des légumes verts et d’autres aliments court moins de risques de se blesser ou de se blesser. Nous vous suggérons donc de verser sur les légumes verts sains pour réduire ce risque.
